z czego sa

[...] klatki piersiowej co daje dodatkowe możliwości rozciągnięcia piersiowych i ładniejszego ich rozwoju. co do ilości ćwiczeń to ci podałem powód przeczytaj dokładnie dla czego tak ma być. Pisałem o ilości głów, poza tym podałem po 3 ćwiczenia na każdą grupę a nie 2 Kiedy była kontuzja nóg na czym polegała?? jakie zalecania lekarza?? Możesz [...]

Zainwestowalam tez w dobry gaz wiec w razie czego powinno starczyc. to jeszcze tylko noś go w miejscu takim,by dobycie go w razie zagrozenia nie zajęło Ci lat świetlnych(czyli nie noś np w torebce) Przeszlam tez delikatny sparing z moim bratem trenujacym jakis czas MT i mma, i nie ma co ukrywac, Masa ok 20 kilo wieksza, i o ile stojac jeszcze [...]

To jeszcze ja Cie dodatkowo uprzede, ze nic z tego nie wyniknie. Jesli dany hormon, enzym etc. jest w widelkach to znaczy, ze jest ok bo po to sa te normy. Tak wiec nie oczekuj od lekarza HTZ, bo tu na razie nie ma czego zastepowac.

Hej, to obliques wysyłała mnie do lekarza!! Czego się czepiasz? Czyli porozmawiac z lekarzem, uciąc węgle i dodac tłuszcze. A co do tego że organizm przyzwyczaja się do wysiłku - czy ma dla niego znaczenie fakt, jaki to jest rodzaj wysiłku? Tzn. Przez pół roku nie miałam czasu/możliwości regularnie cwiczyc, 3-5x w tygodniu chodziłam na siłownię na [...]

hej-flying. gdzieś wcześniej pisałem dokładniej o pulsometrach. podstawy: 1-musisz wiedzieć do czego bądziesz używał pulsometra!(czyli jakie funkcje to dla ciebie standard,a jakie bajer,którego nie potrzebujesz!w ten sposób nie przepłacisz.) 2-co do modeli to ci nie pomogę,ale polecam ci firmy: polar,garmin,suunto,timex. te firmy są mi znane i [...]

Faku - hrrr masz teraz gadke jak lekarze czego bardzo nie lubie taki przyklad z zycia: jak bylem w szpitalu, lezal ze mna koles kolo 30 lat. pewnego razu przyjechal do niego brat, tak sobie siedza i cos gadaja. Lekarz przyszedl na obchod razem z praktykantem, praktykant cos sie spytal lekarza i ten mu odpowiedzial (nie doslyszalem jakie to bylo [...]

[...] jestem busy w pracy wiec bede pisal krotko mariany. Po pierwsze primo to ja tez Sie brzydze polskich www a nawet tej :) tej sie brzydze ale jestem w stanie ja ztolerowac czego nie moge powiedziec o wiekszoscistron naszych rodakow w stylu: wiem wszystko najlepiej ale.nie powiem Przykro moze to mowic ale wiekszosc anglojezycznych www podaje [...]

Aikido vs miecz samurajski... to ma sens i rację bytu, każdy kto wie co to jest aikido, skąd się wzięło i do czego miało służyć rozumie że to jest jak "cepelia"... było skuteczne (...) lat temu i to zapewne w czasach kiedy faktycznie była szansa na walkę z człowiekiem uzbrojonym w miecz. Z drugiej zaś strony czy np. Kendo jest czy nie [...]

[...] jest ode mnie ciezszy i 7 lat cwiczyl judo! mowili tylko ze musze ich na lopaTKI rozlozyc i takie tam ale lezeli obydwaj na ziemi i nic nie mogli zrobic." to wcale nie swiadczy o wyzszosci zapasow czy czego kolwiek nad judo P.S. ta dyskusja jest bez sensowna i powinna byc w innym dziale Zmieniony przez - deberr w dniu 2003-10-17 15:30:15

heh az nie wiem od czego zaczac Odrazu dodam, że stosuję dietę, ułożył mi ją koleś na siłowni, jest to raczej dieta masowa z dużą ilością węglowodanów, białko muszę dostarczać z zewnątrz (tj. w odżywkach) jak to MUSISZ? na masie nie spozywa sie duzej ilosci bialka wiec (wg mnie) nie problem dostarczyc go z pozywienia. skoro ty nie mozesz to ok. [...]

[...] takiego może ci się spodobać https://steelstorm.pl/pl/strona-glowna/157-pro-home-wall.html Pytanie tylko czy masz odpowiednią ścianę żeby to porzednie przykręcić ale w razie czego mają też wersję z " klatką" Polecam taki wariant bo nie zabiera dużo miejsca i jest zabezpieczone jak będziesz robił przysiady klatkę i ohp sam w domu to nie musisz się [...]

[...] wszyscy ja chwalą, więc spróbuje. no widzę że masz rozeznanie :) więc na moje nie powinieneś mieć problemów i wycinka pójdzie Ci jak po przysłowiowym maśle :) Skoro masz za sobą przetrenowane te parę ładnych lat to znasz swoje ciało, wiesz jak reaguje i czego mu potrzeba więc na moje nawet ze splitem dałbyś radę. pozdrawiam i życzę sukcesów.

[...] to tylko bez głębokich przysiadów (bo tyłek rośnie) no i bez szerokiego uchwytu na drążku/wiosłowaniu (bo dziewczyną szeroką w barach nie chcesz być. A może chcesz?). Od czego zacząć? Nie wiem na jakim etapie żywiniowym jesteś. Poczytaj pouczyć się. Przejście na zdrową dietę nie jest możliwe z dnia na dzień. Małymi kroczkami wyeliminuj złe [...]

[...] po 30 min takie jak wiekszosc cwiczacych po godzinnych splitach z odzywkami itd to po co sie przemeczac? A, ze te efekty sa coraz mniejsze, no coz... Mi sie wydaje, ze czego bys nie cwiczyl swoje juz osiagnales naturalnie i tyle. Po co sie frustrowac? Patrz jak wyglada znany kulturysta po odstawieniu sterydow i jak wygladal kiedys: teraz [...]

Skoro redukcja nie wypełnia całych dni i jest tylko dodatkiem, to tym bardziej nie wiem dlaczego ktoś miałby tak fachowo podchodzić do tematu.Zauważ, że autor na własną rękę wykonuje wszystkie obliczenia.A jeśli sądzisz, że takie podejście jest już najbardziej zoptymalizowanym z możliwych, to jesteś niestety w błędzie.Te wszystkie wzory traktujemy [...]

Marek z całym szacunkiem dla Twojej wiedzy i doświadczenia, ale uległeś reklamie. Poza teorią i broszurami reklamowymi, nie ma niczego co pokazywałoby wyższość jakiekolwiek formy kreatyny nad monohydratem. A wręcz przeciwnie. Okazało się, że za równo ester jak i KA, przekształcają się bardziej do kreatyniny od monohydratu, który jest bardzo [...]

[...] Tak dodatkowo podpytam jak już poruszyłem ten temat jak to się ma do późniejszych etapów redukcji? Kiedy jakie makroskładniki powinno się zwiększać w swojej diecie i kosztem czego? Kiedy powinniśmy ograniczać poszczególne makro do minimum a kiedy dostarczać ich do organizmu jak najwięcej? Zmieniony przez - stuiverka w dniu 2020-02-18 20:59:58

[...] Tylko, że przychodzisz kiedy chcesz i ćwiczysz ile chcesz, plus Siłownia czynna w niedzielę. Najdroższa i moim zdaniem najlepsza. Dużo maszyn wszelakiej maści, dosłownie czego duża zapragnie. Wolnych ciężarów też jest multum. Wyborowe towarzystwo. Większość osób to ludzie z wielkim doświadczeniem , które na szczęście jest skłonne ci pomóc. Z [...]

[...] o tych samych godzinach odpada. Czytalem juz o zapotrzebowaniu dziennym na kalorie ale te obliczenia sa dla mnei zbyt trudne. Chociaz moze nie tak obliczenia jak to ile czego jesc etc. Zazwyczaj o ktorej bym nie wstal na sniadanie jem kromki/bulki z serem zoltym ew. jakas szynka + ogorek/ketchup. na drugie sniadanie do pracy zazwyczaj biore [...]

[...] bo utrzymuje stala objetosc i z przyczyn nastepujacych: 1. W pietnastkach pod koniec minicyklu trudno jest dokonczyc pierwsza serie wiec po co robic druga? Zreszta 15 sa do czego innego. 2. W dziesiatkach druga serie juz dziele na mniejsze pod koniec minicyklu bo trudno jest mi dokonczyc wiec po co robic trzecia? 3. Jakbym chcial utrzymac stala [...]