z brzucha

Mam pytanie czy są jakieś treningi aby pozbyć się tylko tłuszczu z brzucha?może jakieś intensywne treningi?

Witam. Czy może ktos napisac listę produktów które najlepiej spożywac przy robieniu brzucha ? Chodzi mi o przygotowanie listy np : płatki , jajka, z której będę mógł ułożyć sobie jadłospis z góry dzieki :)

od czego mam zaczac ukladanie diety?? mam 27 lat, 178 cm wzrostu, waze 95 kg. na silownie chodze 4 razy w tygodniu. cel zrzucic okolo 8 kg(szczegolnie z nog i brzucha). pozdrawiam kamil

jakie ćwiczenia wykonywać aby spalić tłuszczyk z brzucha i bioder?? i ile razy powinnam ćwiczyć ostatnio jeżdżę na rowerze po godzinie dziennie ale efektów nie widzę słodyczów rowniez nie jem .prosze o pomoc

Jakie znacie ćwiczenia na mięśnie brzucha , bo chciałbym uzyskać tkz "kaloryfer" mięśnie na brzuchu już mi się kształtują . Jakie ćwiczenia wykonywać? Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-02-22 20:27:32

witam wiec tak obecnie mam cykl na mase lecz zalezy mi na wyzezbieniu brzucha bo mam troszke fatu na nim i tu tkiw moje ytanie co zrobic zeby wyzezbic i nie tracic ogulnej masy

Czy można na jednym trening łączyć trening brzucha i bicepsa? Wykonuję obecnie ABS2.

Czy ktos sie moze orientuje co to za witamina miala mi ponoc pomagac na miesnie brzucha ale na ulotce nic nie pisze na ten temat jesli ktos moze mi pomoc to bardzo prosze

http://www.allegro.pl/item277368461_ab_swing_miesnie_brzucha_jak_kaloryfer_.html warto zainwestowac majac zamiar ksztaltowac miesnie brzucha?

Biegając 2-3 razy w tygodniu po 30 min, po jakim czasie zgubię tłuszcz z brzucha ? Mam twardy brzuch od brzuszków i nie dawno zaczęte a6w ale co z tego jak wszystko przysłania tłuszcz. Muszę schudnąć około 3,5 kg

jestem po operacji całego kręgoslupa mam implanty przez cała dlugosc kregoslupa czy moge normalnie cwiczyc?Prawie trzy lata temu urodzilam dziecko i po ciazy został mi brzuszek,moge cwiczyc miesnie brzucha?

Mam zamiar trenować w domu (hantle, aeroby, drążek). Głównie zależy mi na przyroscie mięśni i odsłonięciu mięśni brzucha. Jak powinna wyglądać wyglądać moja dieta? Z góry dzięki.

mam plan na mase ale nie mam mozliwosci wykonac jednego cwiczenia "przyciaganie drazka do brzucha" jakim cwiczeniem moge to zastapic by bylo podobne dzialanie ???

Witam. Mam takie pytanko, czy gdy trenuję na siłce mogę także biegać np. w okresie zimowym na bieżni? Chodzi mi o zredukowanie zbędnego tłuszczu w okolicach brzucha i nóg?

Kobieta lat 20 waga 48kg wzrost 165 cm. Chce wyrzezbic miesnie brzucha i ogolnie poprawic sylwetke, tkanka tluszczowa jest okej bo okolo 14,5%. Chodzi mi o poprawę mięśni tak by je uwydatnić bo po odchudzaniu są dość słabe.

witam, zastanawiam sie czy jest możliwość zamontowania tapicerki i stworzenia z drążka HD15 czegoś w stylu HD16 do cwiczenia brzucha?? jak tak to jakibylby koszt drązka i tapicerki

Witam mam na imie Mateusz mam 17 lat Chcialbym poprawic miesnie brzucha bo od kiedy zaprzestalem treningow Muay Thai strasznie urosło mi sadlo. Mierze 179cm i waze 70 kg Jakies propozycje?

Witam ! Chcialem sie dowiedziec jakie cwiczenia wykonywac by stracic "oponke" z brzucha ; ))

Mam problem z brzuchem a mianowicie nie podoba mi się jego wielkość. Chciałbym prosić o pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej brzucha. Jakie ćwiczenia i dietę mam zastosować? Czekam na szybką odpowiedź

Mam pytanie-jakim cwiczeniem mozna zastapic wypychanie nóg w lezeniu, bo nie wiem jak podkladac te piesci pod plecy i nie czuje wogole brzucha w tym cvwiczeniu bo nie moge wziasc nog do pionu