z brzucha

no ale tkanke tłuszczową ktora mam chyba da sie pozbyc , zwłaszcza z brzucha i ramion

Może nie full ale mi (początkującemu) wystarczy, 250kg obciążenia ławeczka wszystko jest nogi,rozpiętki, modlitewnik,2 gryfy prosty ,łamany, oraz hantle 2x 15kg wszystko Firmy Kelton. To diete jednak sobie odpuszcze bo to dużo roboty, co to wagi to troche tłuszczu z brzucha przydało by sie zrzucić. Dzięki za odp (sog oczywiście ) Pozdro.

-Cel:beztluszczowa masa\zrzucenie tkanki tluszczu z brzucha i zrobienie masy -staż :pol roku -Mozliwosci finansowa 100-250 zl -reszta mysle zawiera sie w moim pytaniu

5 Kilo można stracić ale ile to będzie cm to nie wiem, i skąd te 4cm z brzucha nóg itp?

ja juz go mam i go nosze ale wlasnie tak mi sie wydawlo nosze go jako dodatek na silowni mialam nadzieje ze szybciej zejdzie mi z brzucha no alee...dzieki za odp

Sporo z brzucha polecialo ;) tyraj tyraj ;D

najpierw robie brzuch 4 serie po 25 pare cwiczen a potem bieżnia, cel- redukcja fatu z brzucha i kaloryfer :D

odpowiednie odzywianie plus cwiczenia , ot to jest ten sekret - cwiczeniami nie spalisz tłuszczyku z brzucha zeby by widoczny

dieta masowa=masa ! dieta redukcyjna=rzezba ! Niezaleznie od uzytych srodkow, koksy nie spala za ciebie tluszczu. Jezeli chcesz zrzucic troche tluszczyku z brzucha i nie wiesz czy zastosowac diete na mase czy redukcyjna to lepiej odpusc sobie koksy!!!!!!!

Można i tak i tak. Zależy co chcesz osiągnąć. Jeśli chcesz spalić trochę tłuszczu z brzucha to najbardziej efektownie będzie wykonywanie ich po bieganiu.

clenem tluszczu z brzucha nie spalisz jesli nie beda spelnione warunki typu dieta i ostry trening :D mozesz dac clena obserwuj cisnienie i sajdy zacznij od malej dawki i mierz temp

[...] tłuszczu odkłada się na brzuchu 2"mam lat 16 3" waga to 65kg a wzrost 170. 4" staż treningowy to pół roku 5. Cel cyklu to : powiększenie bicepsa oraz zamiana tłuszczu z brzucha na mięśnie. 6. Wcześniej nie brałem żadnych suplementów. 7. Nie stosowałem żadnych spalaczy 8. Nigdy nie brałem żadnych suplementów 9. Diety szczególnej nie mam [...]

chce zejsc z brzucha co mam robić bo same brzuszki chyba ne wystarcza myśle o braniu spalacza nie wiem czy to coś mi da albo clen ?

ale czy A6W rozbije fałdy z brzucha bo miesnie mam widoczne jak leze ale jak juz stane to niestety tłuszcz je zakrywa

lepiej robic lapy niz brzuch , bo z brzucha nikomu nie przyp******isz :D:D a tak na serio to wtorek zrob wolne a brzuch dodaj do innego dnia i zmiejsz intensywnosc brzuszka bo go sie robi w kuchni a nie na silowni i barki tez mozesz przesunac do nog np

a czy ja jestem jasnowidzem ? Może ma możliwość.. Ty tam dalej spalaj z brzucha kilogramy brzuszkami ;)) Pozdro.

Bo musze schudnac z brzucha w ciagu 23 dni :D malo czasu ale sa eksperci :D i thx seba za napisanie :D a a6w odjac czy dodac do tych aerobow i diety??

masarniak dobrze wiedzieć, chyba zamiast zrzucania fatu z brzucha, uformuje go w zgrabny sześciopak i będzie git

[...] to głównie procent tkanki tłuszczowej" nie u każdego, jednemu najwięcej tłuszczu odłoży się w dupie, drugiemu w biodrach. Zależy od budowy ciała.. Swoją drogą spalanie tłuszczu nie działa tak jak myślisz, robiąc brzuszki nie spalasz tłuszczu z brzucha. Tylko ćwiczysz jego mięśnie. Do autora: zajrzyj pod link który ci wysłałem i powodzenia.

@ Pierolle: o ile się dobrze orientuje pierwszy poziom ABS nie potrzebuje drążka, więc rób to albo normalne brzuszki, wznosy nóg, to także wyrobi mięśnie. Ale by widac b←ło tareczkę musisz też zrzucić tłuszcz z brzucha. Inaczej żadne ćwiczenie nie da efektów wizualnych.