yy

yy do kogo0 to było?? jak domnie to wypraszam sobie ja nie krytykuje.

[...] tabelce są godziny posiłków ? Spiksz 15h czy sobie jaja robisz ? Napisz o ktorej godz masz trening i ile trwa owoce to słabe źródła ww weź to do siebie no i to mleko z kiwi yyyy mam nadzieję, że to nie ejst potreningowy Edit. zagapiłem się no i odpisałeś w ten czas tak jedzenie rpzed snme 45-1h to dobre rozwiazanie tylko , że je się samo białko [...]

[...] nie koniecznie je sie za mało , ale 1800 kcal.. eeee Ja bym nie przeżył mimo, że jestem endo redukuje się na 2900 i jest ok tyle , że nieco aktywniejszy jestem( biegam regularnie) . A co do białka 2.5 yy to zależy od budowy , ale 2.5 białka to dużo jak by nie patrzeć u ekto na bank za dużo a u endo nie lepiej podbijac kca tłuszczami?

Co do bosterow NO to nie ma reguly co cie bedzie klepac na trenie jednego klepie produkt xx drugiego yy.Musisz probowac az trafisz na cos co zaspokoji twoje oczekiwania.Polaczenie kofeiny z Arginina tez dobre rozwiazanie. Albo 2 sety fety Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-06-19 15:46:17

[...] :) Oczywiście wiem, że wszystko jest uwarunkowane genetycznie, ale może da się coś zrobić, chociaż troszeczkę. Kiedyś czytałam, że po prostu zdrowe odżywianie i ruch mogą przynieść chociaż minimalne efekty, bo na cuda nie liczę :( yy a w słowie "większą" chodziło mi o wyższą :) Przepraszam za niedomówienie :) Pozdrawiam SmallSoul

yy tam nawet 26 godzin było, a nie 22 Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-15 20:35:06

wyciskanie sztangi na ławce skośnej góra - wywal yy, dieta : :) ? Tzn że nie masz diety?

Panowie krotka pilka. Wale sobie shota w udo odciagam tloka wszystko ok zaczynam wbijac poszedl moze 1mm i kurva wy***alo mi caly sok ze strzykawy wsumie to strzykawe tez wy***alo i igla mi w nodze sama zostala , oczywiscie ja wyciaglem. Co to sie stalo ?

venka Ty obok obiboka nawet nie leżałaś...choć w sumie yy...gdzie to ja widziałam "Dzień obiboka" Moje wesele? Póki co jestem baaardzo na NIE!!! rado pójdziemy, pójdziemy jak kiedyś będę dobra lacha

[...] czesci ... nie musisz miec od razu kony czy innego za***istego sprzetu na poczatek , ja na poczatku sam sobie poskładałem rower do 4X i to było takie cos - rama : .... yy nawet nie pamietam nazwy :P ale kosztowała 250zł i wazyła 1,8kg, 14" , Amorek: RST Gila T5 100mm (150zł), Mostek i kiera : Truvativ XR (jakies 100zł chyba) , koła [...]

CO JEST dla ciebie czołówką?? chyba zderzenie dwoch tirow kvrwa albo MEZO , LIBER , TABB , yy DONIU , VERBA , co jeszcze yyy TEDE ?

Do Z_POLSKI - yy no wlasnie nie chce cwiczyc jescze teraz nog zalezy mi zebym urosl od pasa w gore ;p

yy. wydaje mi sie ze powinien byc czas na regeneracje ;)

yy...gdzie jest mięso??

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full oprócz klatki do przysiadów i ławki skos w dół 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): yy.. z 15-18% chyba 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): przed siłownia wyglądałem jak typowy ekto, lecz wraz z wdrożeniem diety masowej zauważyłem tendencje do [...]

Remy Bonjasky vs Bob Sapp http://www.youtube.com/watch?v=NANUsS5ad4E Remy Bonjasky V.S. Abidi http://www.youtube.com/watch?v=Yy-sM4Rl4vo Remy Bonjasky vs Vernon White http://www.youtube.com/watch?v=VrNU7fUejT4 Remy Bonjasky vs Alistair Overeem http://www.youtube.com/watch?v=APSwYM6q9CA Remy Bonjasky Vs. Stefan Leko [...]

yy a prace na budowie to ty uważasz za trening siłowy ?

yy nie bardzo , a o co chodzi ? :)

Taa hehe, moj kolega tez mi opowiadał, że kiedyś koleś taki speszony lekarz pytał: ''yy a jądra, to są?''

wyglada na smacze! jutro zabieram sie do robienia:D yy a moga byc otreby pszenne?