youtube

A tutaj filmik z Martwego ciagu 140kgx4 przed cyklem było 100x4 http://www.youtube.com/watch?v=-pJ3xxVJoiM Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-13 12:17:51

http://youtube.com/watch?v=9Pj_jhwjhbU Znalazlem cos takiego - troche wolny jest , ale wzrost imponujacy

[...] Zrobilem tylko klate. Wyciskanie plasko: -80kgx6 70kgx9 60kgx10 50kgx14 Skos -70kgx4(+2) 60kgx6 50kgx10 40kgx14 Rozpietki: -17kgx15(4serie) Filmiki beda pozniej: http://www.youtube.com/watch?v=v1-ka6JBRUc 80kgx6 Przez to ze przenioslem barki+lapy na sobote to troche slabo mi sie cwiczylo ale i tak wszystko idzie wedlug planu Zmieniony przez - [...]

co do tych danów-na youtube jest ten filmik, ktory wrzucilem. Seagal jest na nim dużo młodszy, prezentuje techniki, prowadzi terning. On wtedy jeszcze nanym aktorem nie był moim zdaniem. A podpis brzmi-SS 7 dan. Ale jak to bylo nie mam pojecia...zresztą-Ryszard R. i tak wymiata pod tym wzgledem;-0 Seagal zdobyl zaszczytny tytuł najgorzej ubranego [...]

odswieze, bo cos takiego znalazłem: http://www.youtube.com/watch?v=lDpbHN-Eeow ma to byc jakaś konfrontacja międzystylowa. uparcie szukam gardy u walczących, ale idzie mi to z trudnością

Jarot09 XiS wodyn daj mi jakis namiar do siebie:) moze maila:P bo chcialbym zamienic kilka slow;) ZLITUJ SIE! bardzo dobry artykul imo:) BARDZIEJ TRENING NIZ ARTYKUL. nwb 4 UGINANIE PODCHWYTEM SIEDZAC , SZEROKI CHWYT W SUPERSERII Z: 4 FRANCUSKIM WYCISKANIEM LEZAC (CZACHOLAMACZE) Jest to uginanie hantli podchwytem o kolano czy na lawce [...]

realizator był okrutny dla C. Ronaldo pokazał jego glebe z paru kamer, a nie pokazał ripleja żadnego z jego ciekawych zagrań. początek rozp*****la http://www.youtube.com/watch?v=EdfktfsszcU

[...] na pelnej ****ie , przerwy miedzy seriami zmniejszylem do minimum , latalem jak glupi po silowni fajnie sie cwiczylo... FILMIKI: sciaganie drazka wyciagu gornego http://youtube.com/watch?v=-RV2vtzGhzE wioslowanie hantla (33kg) http://youtube.com/watch?v=2FyWYFTbfq0 MC (100kg) http://youtube.com/watch?v=WZwsBF_787Q Teraz ide spac , dobranoc [...]

[...] na 2xXp dziennie a bez shoutguna. Poprzedni trening : http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Z%C5%81OTY_STRZA%C5%81_Z_SHOTGUNA%2DSKLEP_SFD-t314901-s27.html Filmiki : 1. 90kg http://www.youtube.com/watch?v=jo57M1sGSZ0 2. 110kg http://www.youtube.com/watch?v=IUUU53UmsL4 3. 120kg http://www.youtube.com/watch?v=7dpIkXfObE0 [...]

dobry kawalek http://www.youtube.com/watch?v=LESMp6vuVXw

buhaha patrzcie na to ronaldo bal sie spojrzec w oczy Zlatana?? http://www.youtube.com/watch?v=YHRLQz5Zvy4

obejzyjcie jego filmiki na youtube jest wolny i ma kondycje na 5 min meczu juz rok temu byl w drafcie ale go nie wybrali moze jezeli poprawi technike kondycje (bo rzut ma dobry) to bedzie ktos z niego ale w nba watpie zeby dal sobie rady jakby shaq albo wallace stanal mu na drodze to nic by nie zrobil ale mysle ze w polskiej 2 lidze dalby sobie [...]

[...] kłopotliwy nawyk walki w pochyleniu. a w USA z tego co wiem podstawą są zapasy wolne, ale nieco inne niż to się u nas przyjmuje. tzn folk style, zapasy akademickie np http://youtube.com/watch?v=wQU6iOut00s za słabo znam się na zapasach, żeby na pewno wskazać różnice, ale z tego co wiem, to jest tu chyba inna punktacja, jakaś różnica z wznawianiem [...]

[...] (3X45kgx30powt) 7 PRZEDRAMIONA A <UGINANIE NADGARSTKÓW Z HANTLAMI, PODCHWYT> 3x21kgX30powt (19kg) 8 PODCIĄGANIE NÓG DO BRODY 3X30powt Filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=4ErgLvLNqdc barki http://www.youtube.com/watch?v=WNwWQzVl0aw wioslowanie http://www.youtube.com/watch?v=p3bNUTP7ZyU łydki [...]

oglądałem na youtube, tam wszyscy rzucali nawet w seriach. Szczerze powiem, że to nowe dla mnie cwiczenie, wypróbuję na gołej sztandze i zadam najwyżej kolejne pytania, dziękuję, sog jesli jeszcze wejdzie

Walka tu: http://www.youtube.com/watch?v=VEPJMcsCR48 1.Spotkałem się ze stwierdzeniem, że Saku zbyt mocno i zbyt siłowo wyciągnął dźwignię. Mnie się wydaje, że przy przewadze fizycznej, jaką niewątpliwie miał Kiseliov, nie było innego wyjścia. 2.Saku zaprezentował się całkiem nieźle, chociaż wolałbym zobaczyć w działaniu to, czego nauczył się w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=7rBjn_EunKg Mam nadzieję ,że nie było :D

Ten osmiech tez dla Dona? czezeni i rumuni... wikingowie sa debesciaki i tak, hehehee... No i teledysk motywacyjny: http://www.youtube.com/watch?v=626yRbePEuU

http://www.youtube.com/watch?v=yqsfLT7Gj-Y sa dwie szkoly, podchwytem, albo nadchwytem.

http://www.youtube.com/watch?v=zmaX_QTx-3Y&search=maciek Maciek z klanu - Reaktywacja ! Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-15 00:21:01