youtube

Jak ktoś nie widział-link do dzisiejszej relacji tutaj : https://www.youtube.com/watch?v=T5YS4Hcdd9o Wyników rano jeszcze nie widziałem,zdjęć za dużo też nie było-czekam na Sylwka aż coś wrzuci

[...] zawodnicy classic physique-czyli po naszemu klasycznej budowy ciała-chodzi o kulturystykę z lat 60'-80 ' ubiegłego stulecia :) Kulturystyka ekstremalna pewnie ok 12-13 a kategoria Ojana-bo od razu sa finały pewnie z godzinę póżniej Bedzie live,jak ktoś dobrze trafi,to zobaczy (Jezoo ,bądź czujny :) ) https://www.youtube.com/watch?v=T5YS4Hcdd9o

Ćwiczenie zwane przenoszeniem hantla za głowę dość często budziło kontrowersje. Wszystko za sprawą tego, że osoby trenujące nie mogły dojść do porozumienia, czy jest to ćwiczenie bardziej nastawione na rozwój klatki piersiowej czy grzbietu. Zwolennicy wykonywania ćwiczenia tego typu twierdzą, że w zależności od tego, jak ukierunkujemy ćwiczenie i [...]

Kolejna reklama - kolejna propaganda. Po reklamie gilette teraz BNP Paribas. Ciekawe jak to wszystko będzie wyglądać za 10 lat, bo coraz większe sp@@@olenie w społeczeństwie. https://www.youtube.com/watch?v=yZCdgl0MhZ0

[...] To ta kontrowersyjna walka Askrena która zakończyła się niestety przez dyskwalifikację, popatrzcie w jaki sposób Luis Santos bronił się przed obaleniami Askrena: https://www.youtube.com/watch?v=Ik2lz7LPJ38 Dokładnie tak jak ten Jason Morris z filmiku który wkleiłem wcześniej Dlatego sambo jest dobre bo to mieszanina m.in. judo i zapasów - i taki [...]

[...] pompek, ścigamy się i gramy na kolanach piłką i świetnie się bawimy, gdy zadaję jej ćwiczenia do zrobienia. :-) W ciągu dnia też kilka godzin jej poświęcam, ale bardziej edukacyjnie i wychowawczo. Raczej nie filmuję córek i żony, ale rodzinę mam udaną, szkoda tylko, że cierpią przez moje kalectwo. https://www.youtube.com/watch?v=xGoAO2bVpQk

ja tam się nie wysilam, rozciągam się i brnę w zarzut https://www.youtube.com/watch?v=XgSPSFD1pXQ https://www.youtube.com/watch?v=9IGcdXPccfM poza tym testuje mózgoj**a %-) wysłałem prywatny dyliżans , co to ma sprawne KONIE i jakoś bezproblemowo dotarło :-D pierwsza opinia : robi większy rozpierdziel w głowie niz CALIBRE 50 od granata |-) smak [...]

https://www.youtube.com/watch?v=HUHOGy01WNg

[...] mogłem podjąć decyzję czy iść czy bastować ... no i zbastowałem chyba dobrze zrobiłem ... ale ... zawsze będzie ale ... a do boju Panie kolego idem tak light https://www.youtube.com/watch?v=XhzpxjuwZy0 medium https://www.youtube.com/watch?v=LMKfIXdxh-U hard https://www.youtube.com/watch?v=X0UJEx9S1bU hopeless [...]

https://www.youtube.com/watch?v=toKLmhcxTNQ&feature=em-uploademail

Jeśli chodzi o sobotę to większy luz, ale całkowicie zrezygnowałem w tygodniu z pisania na forum, youtube i facebooka i byłem o wiele bardziej efektywniejszy. U mnie działa to na zasadzie albo grubo albo wcale - nie potrafię robić ograniczenia typu trochę siedzenia w internecie trochę pracy, czasem za bardzo przesiaduje i wolę się całkowicie [...]

[...] mimo bardzo wymagającego martwego na prostych. Już troszkę widzę zaczyna puszczać kręgosłup, ale tragedii nie ma. https://iv.pl/images/31228473952982693539.jpg https://www.youtube.com/watch?v=5UdbyhOZ6wI&feature=youtu.be Później posiłek i heja na kettle. 3 godziny zajęć z techniki, ale takiej konkretnej pracy 1h. Po południu wizyta u siostry na [...]

[...] ( ostatnia fajka była 16 godzin temu wiec to tez robi swoje ) 1x 75 8-) jest zapas , po prostu trzeba sie ustawić tak jak trzeba a nie szarpać na wariata https://www.youtube.com/watch?v=B5wDkj_M1zU 2x5 65 :-} siad 5x 50 60 70 80 +15x 95 https://www.youtube.com/watch?v=UqOiiRaqXPM OHP 5x 20 30 40 50 3x 60 ( mialo byc 5 ale juz pary [...]

[...] mnie delikatne przeziebienie , mam nadzieje ze szybko sobie z tym poradze i jutro na nogach mnie nie rozłoży Trening Plecy + barki + triceps 1. Rack pull 5x6 https://www.youtube.com/watch?v=rRJoQ2qPYHc 2. Podciąganie na drazku dowolny chwyt 5x max 3. Wiosło polsztanga jednoracz 4x8 4. Pullover 4x10 3s faza neg 5a. Podciąganie liny wyc [...]

[...] po pogrzebie raczej nic mi sie nie chce {:-(. Ale obiecałem filmiki to wstawiam . Przysiad ze sztanga na barkach - 3x118kg - pauza na dole około 3 sek https://www.youtube.com/watch?v=2vJn2Nn_KcA . Przysiad ze sztanga na barkach - 2 x 123kg - pauza na dole około 3 sek - to ten przerwany filmik [...]

. https://www.youtube.com/watch?v=dBuzSjpCGeo&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=dBuzSjpCGeo&feature=youtu.be

Live tutaj : https://www.youtube.com/watch?v=4X5rW_bQHJs Na eliminacjach do mistrzostw Europy weteranów startował także Ojan /SFD/2019/4/13/4e877c42b487418489df20efc89c5687.jpg /SFD/2019/4/13/9f93476f469d46129b1ad4342e223e82.jpg /SFD/2019/4/13/64a46c2a62234a55aab8e6dc524b9329.jpg /SFD/2019/4/13/9584907aa7ef41b9ae8d350d2ecbb97a.jpg

[...] brak %-) Wyspany, najedzony, bez problemów dzisiaj z wejściem pod sztangę, nauczony porażką z MC - rozważny i ściśnięty pasem na maxa a i tak dupa. Życiówka bez zmian zatem. Jedyna korzyść, to już wiem jak to jest nie wstać ;- D W sumie nic strasznego %-) https://youtube.com/watch?v=E-un05-6KJs Zmieniony przez - fanss w dniu 13/04/2019 13:39:40

Przepraszam...bardzo doceniam wielką, ciężką pracę włożoną w osiągnięcie takiego efektu, ale jak patrzę na zawody, to nie mogę się oprzeć...no nie mogę https://www.youtube.com/watch?v=FEOstVMlmd8