youtube

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=Zi-QC6IyVVE&NR=1 Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-12-03 22:17:07

[...] miał Alistair 2 . Miras był wyraźnie bez pomysłu trochę mdło się robi jak się słucha fanów CC. Pewnie większość z nich interesuje sie MMA od roku albo dwóch, i z walk na youtube wywnioskowała że CC to najwiekszy kozak. OTóż kozakiem był przez ostatnią dekadę, a teraz wszystko wskazuje na że niebawem odejdzie do historii (jako legenda), a pora [...]

Widzieliście tą bramkę Jelenia? http://www.youtube.com/watch?v=dR12ZOiVGp4 Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-05-17 12:09:06

http://www.youtube.com/watch?v=t9RyqBOlyE0&feature=player_embedded#t=126

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HKVas8xOQMw Coby było. Późno coś zaczynają, wiem że Catone musieli zabrać na Pavulon, ale i tak.... Linkowanie do FB nie działa - Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-04-28 00:48:41

http://www.youtube.com/watch?v=BKXhpaxzIFA

http://www.youtube.com/watch?v=l3YS37h3p2Q

www.youtube.com/watch?v=Jq7p9ttcjN8

Julia, tu jest filmik o tych kolanach - Kelly pokazuje o co chodzi w tym rozpychaniu. Są też od razu ćwiczenia na mobilność. Niestety głos ma dużo zakłóceń, ale da się usłyszeć. https://www.youtube.com/watch?v=JBHzXF-mVjY Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-02-14 22:29:28

Julia, tu jest filmik o tych kolanach - Kelly pokazuje o co chodzi w tym rozpychaniu. Są też od razu ćwiczenia na mobilność. Niestety głos ma dużo zakłóceń, ale da się usłyszeć. https://www.youtube.com/watch?v=JBHzXF-mVjY Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-02-14 22:29:28 Dziekuje Raimunda,filmik przydatny

[...] byków).Bo Holy był jedyny taki w swoim rodzaju..Strasznie silny był fizycznie,nie mylić z ciosem...... A teraz dzisiejsze walki HW Kliczko vs Peter II Highlight http://www.youtube.com/watch?v=Xep72LHeeGg Walka wcale nie wygląda źle...Duży Highilght...Problem w tym,że takich Peterów w 90's było od chvja...I to nawet lepszych [...]

Niech robi MC to dobre ćwiczenie wykonywane zamiennie z przysiadami daje dobre efekty. Ja to bym w pierwszym planie dodał na początek rwanie http://www.youtube.com/watch?v=9nc4DpIzns8 Oczywiście wersja z pełnym siadem nie będzie potrzebna wystarczy zwykły power snatch

j.w Mortalx mam nadzieje,ze masz na mysli odpowiednia wersje przysiadu: http://www.youtube.com/watch?v=yHu4jhUbx9M pozdrawiam.

Oczywiście 1 :) znalazłam jeszcze kilka ćwiczeń na youtube które wykonuję.

https://www.youtube.com/watch?v=FmUzMJUHqYQ Rampage wygląda na bardzo zmotywowanego, mega forma, taki duży jeszcze nigdy nie był. Widać że ma b.dobry kontakt z trenerem, lubie Chaela ale mam nadzieje że Rampage wygra przez KO w 1 rundzie to mu da motywację do dalszego treningu. Zmieniony przez - Tyxx w dniu 2018-01-15 15:52:13

ale mociumpanie,to jest argumentacja w rodzaju: mi nie wyszło, więc nie. walkę bez kimona trzeba ćwiczyć, stąd przytoczone przez ciebie walki wyglądały jak wyglądały. dla porównania http://www.youtube.com/watch?v=rTm94LbLNQE

kill3r12311 sorry nie zauwazylem ale przysiady nie szkodza na kregoslup podobno nic takiego nie pozostalo na plecy sa jakies inne cwiczenia nw poszukaj bo ja malo znam cwiczen zawsze jak robie plan to szukam tu albo na youtube

[...] nie zauwazylem ale przysiady nie szkodza na kregoslup podobno nic takiego nie pozostalo na plecy sa jakies inne cwiczenia nw poszukaj bo ja malo znam cwiczen zawsze jak robie plan to szukam tu albo na youtube a jesli chodzi o ten plan co ci ulozylem to jest napewno dobry jesli ci nie odpowiada martwy ciag i przysiady mozesz zmienic cwiczenia :)

[...] przekonany do porad ronie220 i zaczynam robić tak jak każe od etapu 3: 1.Przysiad 2.Wyciskanie (sztangi czy sztangielek? ) 3.Martwy ciąg 4.Military press (http://www.youtube.com/watch?v=2yjwXTZQDDI rozumiem, że tak to robimy, na coś zwrócić uwagę? ) 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci (poproszę o jakiś filmik, bo nie mogę [...]

Zgodnie z zapowiedzią-I częśc treningu klatki piersiowej z Dawidem Damasikiem plus nasze recenzje-moja i forumowicza Ra_faa https://www.youtube.com/watch?v=PVTf1guuHJM