youtube

No właśnie obojętnie co tam leciało z metalu to mi nie pasowało, nawet ciężko wymienić mi, bo nic nie było godne zapamiętania. Raz lubiłem Nothing else matter zespołu Metallica, ale on nie brzmiał jak utwór metalowy. Jak macie coś do polecenia Pilek i Dremor to polecajcie. Se pobiore na kompa samą muzę, bo sobie zrobiłem bana na YouTube, bo za [...]

[...] ćwiczyć całe ciało i prędzej czy później będziesz mial wiecej siły , choć dla mnie to troche dziwne że nawet wisieć nie dasz rady .No chyba że twoja waga jest ogromna .. Tak z przymrużeniem oka :D to moja 16 miesięczna córka wytrzyma w zwisie prawie minute :D nawet podciągać się już próbuję :D https://www.youtube.com/watch?v=fh**TMMawoQ

zgadzam się. To perełka dubbingowa https://www.youtube.com/watch?v=aiHW6BSm_p0 Nigdy nie było do filmu aktorskiego tak świetnego dubbingu Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-07-26 15:39:05

W kwestii fotomontażu w zeszłym roku Nathan Figueroa (który razem ze swoją Liv są dla mnie nr 1 na YouTube ze względu na urozmaicenia, montaż i osobowość, bo Nick Dompier robi mega filmy, ale mnie irytuje) nagrał 120k kcal w 48h po czym na końcu pokazał, że to wszystko było fotomontaż i wypluwał jedzenie. Właśnie po to, żeby pokazać, że nie można [...]

Silnie obsadzona kategoria 93 kg. Men, 93 kg - World University Powerlifting Cup 2019 https://www.youtube.com/watch?v=Tb9MLMunL5A

[...] hantli przechodzimy do kolejnego ćwiczenia, czyli rozpiętek z użyciem taśmy, które również wykonujemy przez 30 sekund. Superseria 4 Rozpiętki na maszynie https://www.youtube.com/watch?v=JJitfZKlKk4 Wyciskanie siedząc na maszynie https://www.youtube.com/watch?v=xUm0BiZCWlQ Wykorzystanie maszyn w treningu siłowym nie jest złym pomysłem. [...]

Jurek! Pewnie lubisz to daję:-D https://www.youtube.com/watch?v=n03g8nsaBro

kurcze wstawiam tylko, zeby sie dowiedziec czy to jest dobrze? zrobłam tak 50 razy, ale mi sie pamięc w tel skońcyzła i się nie nagrało ;P https://www.youtube.com/watch?v=s9hFmJxhuxo a tu była pierwsza próba https://www.youtube.com/watch?v=bt2T0YTDowg

Naukowcy chcieli się dowiedzieć, jak to się dzieje, iż zwykli ludzie nie mający nic wspólnego z kulturystyką, z czasem sięgają po środki dopingujące, np. SAA (sterydy anaboliczno-androgenne), preparaty SARM, rhGH, insulinę, beta-mimetyki itd. Cóż, nie do końca im się to udało, gdyż zagadnienie jest złożone. „Romans z androgenami i narkotykami” [...]

[...] kcal z węglowodanów, zwłaszcza przy wytrzymałościowych dyscyplinach. Strongman, trójbój, triatlon - raczej nikt nie jedzie na tłuszczówce. Przypadek? Ale... https://www.youtube.com/watch?v=lGiSZIiRmik&app=desktop Poczytaj jaką dietę Gironda rozpisywał zawodnikom. Jak ją nazwać, low carb, tłuszczówka, ketoza? Na pewno nie robili masy na 900 g [...]

[...] podudzi 4x8 72 Modlitewnik 4x10 20 Allachy 4x15 61 Nie ma szału z ciężarami ale wiadomo redukcja, dobrze by było zachować to co jest.... Dzisiaj wiosłowanie sprobowałem trochę inna technika niż robiłem ostatnio: https://www.youtube.com/watch?v=vR61_1Js4Wg&t=132s Weszło w najszerszy mocno:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-07-25 23:55:35

https://www.youtube.com/watch?v=hjKCOxA904c&feature=em-uploademail

Men, 83 kg - World University Powerlifting Cup 2019 https://www.youtube.com/watch?list=PLvbxHxJEKtAcRMVEyPnZCO3KAapdRkU8W&time_continue=65&v=st022s0FhEw

[...] 15kg x --- / 20kg x --- / 22,5kg x --- francuskie wyciskanie sztangi: 15kg x 10 / 20kg x 10 / 22,5kg x 10 Film z facepull z 17,5kg dla męża niedowiarka :-D https://www.youtube.com/watch?v=1bPlOBHj1Jc Dzisiejsze posiłki: /SFD/2019/7/25/90d4b726c0d442558a089c51c4f9a318.jpg /SFD/2019/7/25/9698bc5a81b947d586f9ccddf6725179.jpg [...]

[...] a przy dłuższych wyjazdach bułki z serem i szynką, żele i batony dla urozmaicenia i ciastka ryżowe, których sobie narobiłem 3 kg kiedyś z tego przepisu: https://www.youtube.com/watch?v=RG7bWKK9G7E 25.07.19 Dziś bez siłowego, tylko kolarski. Trening kolarski - tlen. https://i.ibb.co/xG7FwsP/IMG-3376.png Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą [...]

[...] się kondycja niestety, nie ma cudów. Wczoraj dzień po przysiadach byłem totalnie pospinany, miałem problem z poruszaniem, spastyczne było całe ciało, dlatego nie ćwiczyłem. Dzisiaj lekki trening, bo jutro jeszcze czeka mnie dentysta. Czas treningu 38 minut, objętość treningowa 2100 kg. https://www.youtube.com/watch?v=DnVQSlxYHRg&feature=youtu.be

[...] na problemy ze stawem krzyżowo-biodrowym. Niesłusznie. Niesłusznie z dwóch powodów. Zacznę od tego, że ćwiczenie jest mega i super wchodzi i w dwóje i dupę. https://www.youtube.com/watch?v=i6MPtQ5miCQ Skończyłem ostrożnie na 80kg (wziąłbym znacznie więcej, lekko bardzo). I fakt, staw nic nie bolał, ale niestety dysk miał już inne zdanie na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=rF3ixuORPaw Obczajcie jakie mentalne średniowiecze

Pojawia się nowa piękna świeca:) Spróbowałam szybszego tempa....Czy coś się poprawiłam? https://www.youtube.com/watch?v=WbtzZaj_5bQ Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-25 21:06:00

Z udziałem 4 zawodniczek z Polski Women, 84-84+ kg - World University Powerlifting Cup 2019 https://www.youtube.com/watch?v=75YzSgqq6VM