youtube

Rosna z nich mezomorficy? http://www.youtube.com/watch?v=TmZbUwsP1j4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=76o31f1aebk&feature=related

[...] wypowiadali sie kolesie co juz koksowali i przez koks mieli problemy agresor itp , ale zaden nie wygladał na takiego co by choc z 6 miechów na sucho pocwiczył http://www.youtube.com/watch?v=ctG-KpMiIDw&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=GXcNzONCcMM&feature=related , prosze zwrócic uwage na wspaniała muskulature co po [...]

Trening 2 - 24.03.09 1. 1\3 przysiad przedni - długa sztanga 7p-10 5p-15 3-20 3-25 3-25 3-30 3-30 3-35 3-40 3-45 3x7 - 50kg http://www.youtube.com/watch?v=ToNOiMs7IRE --- Chyba dopiero teraz załapałem że sztanga ma spoczywać na górze klaty - wcześniej trzymalem na przedzie barkow\ręce na krzyż. Poszło lekko. 2. hack squat (4+4) - krótka sztanga [...]

[...] ja po prostu nie jem. Kasowo jestem spłukany i czekam na stype no i kase od rodziców na początek miesiąca. Mógłbym ich poprosić i kasę, ale umowa to umowa, nie będę jej łamał. Pozdro Filmiki z zawodów: http://www.youtube.com/watch?v=xJpRKY_k3FY http://www.youtube.com/watch?v=RUL_eYtRedk Zmieniony przez - KingCold w dniu 2009-03-28 08:49:37

[...] nóg ale nic nie poradze. Dzisiejszy dzień przebiegał pod hasłem piękny dzień jest szumi może zjadłem obiad no to teraz się położe . Dziś przewaga ryżu i kurczaka. Suple łyknięte jak bozia nakazała. http://www.youtube.com/watch?v=uO-WJ9faQY0 http://www.youtube.com/watch?v=jIDDBMIycxE Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2009-03-28 19:28:35

Jak chwilę obecną nie mam na-czym nakrecić filmiku - ale w tygodniu już prędzej. Przysiad wykonuje na wzór tego http://www.youtube.com/watch?v=hoIm4_pW_1c A MC http://www.youtube.com/watch?v=3A56FZo2Ehw Weszłem w podany link przez ciebie - i nie widzę żadnego rozpisu treningu. P.S Dzięki ze się odezwałeś sog.

czyżby frustracja po meczu wczorajszym? http://www.youtube.com/watch?v=I0nvo49H8K4 http://www.youtube.com/watch?v=6N-mzkwQBDs Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-03-29 22:08:03

http://www.youtube.com/watch?v=Pst9Kha4Kxo http://www.youtube.com/watch?v=0mwiURyX2B4 ---------- ostatnia wypowiedź Berego http://www.sfd.pl/Whey_Gainer_ACTIONS_-_6750g_za_139PLN%21%21%21-t479718-s6699.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-02 15:05:11

http://www.youtube.com/watch?v=S4ZO2FD4pNA&eurl http://www.youtube.com/watch?v=7SDec1UCzJ4

[...] tam było "naukowo" udowodnoine, że pod wpływem uderzeń o twarde przedmioty beleczki kostne pękaja i z czasemzrastają się już jako grubsze i mocniejsze. http://www.youtube.com/watch?v=cw0DppI-PAA&feature=related - tutaj od mniej więcej 6.30 jest o MT i utwardzaniu , a tu ciąg dalszy [...]

[...] ciezka i ze sily spadly po chorobie. Wiec zakonczylem na 110 ktore juz dawniej robilem na treningach. Daje filmik, tylko nie wiem czemu brat przekrecil aparat. http://www.youtube.com/watch?v=8g4w8In3ngM&feature=channel_page Potem przyszedl czas na przysiad. 58kg/8 70kg/3 80kg/2 90kg/2 103kg/1 120kg/1 130kg/0- zbyt blisko odszedlem od [...]

http://www.youtube.com/watch?v=DuPq_aN_Zws&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=CbQ8f62KI-g i jak tu sie nieśmiej

[...] nie dał mu się porządnie trafić, wstał i nawet nieźle się bronił w klinczu. Kimbo używał kolan, łokci a sprawę zakończył duszeniem - w boksie nic nie pokazał. http://www.youtube.com/watch?v=DahOLe5z3Ek A to Ray w roku 2005, więc chyba się trochę uczy ? http://www.youtube.com/watch?v=EXkcYul1LRo Myślę że jeśli mu kondycja pozwoli to nastuka [...]

[...] Onlsaught super album nagrał po reaktywacji - "killing peace", a tu tytułowy kawałek (ten album ostatnio najczęściej mam w odtwarzaczu jak aero robię) http://www.youtube.com/watch?v=2INWZ1Y8DL4 A tu jeden z najwybitniejszych rockowych zespołów: http://www.youtube.com/watch?v=0mwiURyX2B4 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-05 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=rG478-dkuqA macie cos odemnie http://www.youtube.com/watch?v=JPN4FCPMwe4&feature=related cos z lajtowego D&B Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-05 17:16:50

łapcie w przerwie meczu: http://www.youtube.com/watch?v=IebbyCAU2YA i mega dobry zespół-Protector! http://www.youtube.com/watch?v=Ukf6p3zDZto

Pora na parę filmów z zawodów, ale strasznie wolno się ładują,więc proszę o wyrozumiałość http://www.youtube.com/watch?v=G-IWSHzUc_s http://www.youtube.com/watch?v=u8VfkHQelLs Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-04-05 17:57:21

http://www.youtube.com/watch?v=VebILeOd2CA TO JEST HARDCORE Z KONKRET ***.NIECIEM http://www.youtube.com/watch?v=W4LcQ9s4z0Q&feature=related nawet "kulturystyke" w to mieszaja Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-05 18:17:00

2 hiciory Ironów: http://www.youtube.com/watch?v=cE4FHolkO94 http://www.youtube.com/watch?v=SwB9zg7Tbx8

[...] Brzuch: - unoszenie nóg w zwisie : 4s max powtórzeń z obciążeniem 5 kg - unoszenie nóg w podporze : 4s max powtórzeń z obciążeniem 5 kg filmiki przysiad http://www.youtube.com/watch?v=t_lze9mBoVk prostowanie http://www.youtube.com/watch?v=BDfJ9nGX010 zaraz po treningu Sooker2 ja mam starego schocka i ćwiczy mi się z nim super po mimu [...]