youtube

[...] mięśni więcej było, a tłuszczu mniej. Może gdybym bardziej się przejmował wyglądem to też bardziej bym się postarał, ale mnie zawsze siła imponowała lub dowalenie komuś tak, że nie starałem się być pięknym, jak Wy kulturyści. ;-) A teraz to chciałbym lepiej chodzić i być sprawniejszy oraz zdrowy. https://www.youtube.com/watch?v=zkJWYdBuEN8

[...] 2. Polędwiczka z warzywami + 50g ryżu 3. Ziemniaki + gulasz 4. Polędwiczka z warzywami + 50g ryżu 5. 50g płatków jaglanych + 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=oIEStAnZjZc Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina [...]

[...] 2. Polędwiczka z warzywami + 50g ryżu 3. Ziemniaki + gulasz 4. Polędwiczka z warzywami + 50g ryżu 5. 50g płatków jaglanych + 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=oIEStAnZjZc Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina [...]

12.05.2020 Wtorek 1. Polędwiczka z warzywami 2. Ziemniaki + gulasz 3. Jw 4. jw 5. 50g płatków jaglanych + 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=06HvT_EuUaI&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina 2g [...]

https://www.youtube.com/watch?v=Dc-3725s4nc&feature=em-uploademail

Czyli mam np 100g zakwasu to mam dzien wczesniej dodać 100g maki i 100 g wody, męczę bo mistrzem gotowania nie jestem, u mnie to jak w przepisie się ma zgadzać. Nie mam tego kulinarnego wyczucia %-) Masz filma do pomocy ;-) https://www.youtube.com/watch?v=QlBnKW7Kyzc

No dokładnie Prosiak... Może mi ktoś powiedzieć ile razy kozacy nam wlali, a ile razy my im? https://www.youtube.com/watch?v=LBtB4C5pb3g Zmieniony przez - pilek w dniu 2020-05-13 17:14:11 Polska wdupiła kozakom 11 razy, oni nam 6 do tego dochodzi 5 remisów Ja jako remisy uznaje nierozstrzygnięte bitwy albo oblężenia gdzie w sumie ciężko ocenić [...]

No dokładnie Prosiak... Może mi ktoś powiedzieć ile razy kozacy nam wlali, a ile razy my im? https://www.youtube.com/watch?v=LBtB4C5pb3g Zmieniony przez - pilek w dniu 2020-05-13 17:14:11

[...] jednonóż 240kg x18 5) MCnPN 165kg x14 6) Odpychanie na platformie obunóż 300kg x20 7) Wyprosty na ławce rzymskiej +70kg x15 8) Prostowanie jednonóż 70kg x14 https://www.youtube.com/watch?v=iXjEQReLaO8 https://www.youtube.com/watch?v=DYQPbTyeV2s https://www.youtube.com/watch?v=YNUUt5PfMIU Po trzecim tygodniu coś tam lepiej mi ruszyło w tych [...]

Wrzucam jeszcze wczorajsze brzuszki bo coś kiepsko forum wczoraj i dziś rano działało https://www.youtube.com/watch?v=DCZEwq_5yGo https://www.youtube.com/watch?v=vdGCnQrFXO0

https://www.youtube.com/watch?v=lLv-4tqLp7o

https://www.youtube.com/watch?v=DXW3eUTdibI

https://www.youtube.com/watch?v=HONyRAAMNSw&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=BPbt2WMODAg&feature=em-lbcastemail

https://www.youtube.com/watch?v=JtYf95VRJ9s&feature=em-uploademail

Hunter opowiada o swoich przygodach w OCR i od czego to się zaczęło. https://www.youtube.com/watch?v=jYMcs_X84fc Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-05-13 15:32:42

Każdy wie, że nawet peis sra na dworze! https://www.youtube.com/watch?v=bUunptQALlA

O tu było też o tym: https://www.youtube.com/watch?v=IaTCjShogOU

Pierwszy raz przeszedłem bez podpierania sto metrów na bieżni elektrycznej. Ważne osiągnięcie dla mnie, pokazujące realne postępy. https://www.youtube.com/watch?v=K80cimdcDEI

[...] mnie, a waga nie bardzo to uwzględnia. Musiałbym może białko zarzucić, bo z zasadniczego jedzenia już niezbyt można, bo zagłodzę się i spastyczność mnie ogarnie. https://www.youtube.com/watch?v=kbsI-oE0-ak Piąta runda, zmęczony, a pierwszy raz od 7 lat po wypadku przeszedłem nie podpierając się, nie tracąc równowagi. [...]