youtube

[...] Niedziela 1. 4 jajka + 1 bułka 2. WHEY C-6 i orzechami+ ciasto fit 3. Ziemniaki + cielęcinka + szparagi 4. Galaretka z owocami + WHEY C6 5. Sałatka z tuńczykiem https://www.youtube.com/watch?v=tyr7ge_VXw4 Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina [...]

[...] Niedziela 1. 4 jajka + 1 bułka 2. WHEY C-6 i orzechami+ ciasto fit 3. Ziemniaki + cielęcinka + szparagi 4. Galaretka z owocami + WHEY C6 5. Sałatka z tuńczykiem https://www.youtube.com/watch?v=tyr7ge_VXw4 Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina [...]

Dzięki ziom ! https://www.youtube.com/watch?v=vhkSGXLLA8s

https://www.youtube.com/watch?v=tVk8fKtJ7F4&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=Nh0npkt0IL0&feature=em-uploademail

zarzut snatch high pull drążek kolko , pompki itd ... cardio = https://www.youtube.com/watch?v=sKToLd5T0tg https://www.youtube.com/watch?v=4E9fk7azchE

Udane u nie udane próby martwego ciągu. https://www.youtube.com/watch?v=wE_ricn7pCk

Polecam bardzo fajny kanał z materiałami z igrzysk olimpijskich. Mozna sobie powspominać i przypomnieć najciekawsze sportowe wydarzenia Igrzysk: https://www.youtube.com/channel/UCTl3QQTvqHFjurroKxexy2Q Ciekawe kiedy to wszystko wróci do normy i kiedy rzeczywiście się odbędą, za rok, czy może wcale

Polecam bardzo fajny kanał z materiałami z igrzysk olimpijskich. Mozna sobie powspominać i przypomnieć najciekawsze sportowe wydarzenia Igrzysk: https://www.youtube.com/channel/UCTl3QQTvqHFjurroKxexy2Q

Jak masz stwierdzoną hiperlordoże to skup się na zwalczeniu problemu poszukaj na youtube i sie zastosuj do cwiczen wpisz DOlne skrzyżowanie lub przodpochylenie miednicy Na brzuch w takim przypadku warto stosować ćwiczenia wzmacniające mięśnie wewnętrzne i nad tym pracowac Od najprostszych wraz z progresją Dead bug ma wiele [...]

Tylko 15 minut łącznie stepper w trzech rzutach i nogi palą. Jest to u mnie inne zmęczenie niż np. robienie przysiadów, czy orbitrek. https://www.youtube.com/watch?v=U5KYCnckIH0

https://www.youtube.com/watch?v=ks2dW7POA-8

[...] dlatego tam jadę. Szkoda, że ich nie ma Grind i Prosiak to filary naszego spamu, ale każdy z was się liczy. Mi się ostatnio Finlandia z tym filmikiem skojarzyła niestety https://www.youtube.com/watch?v=SvIQaIgKiO4 To chyba jakaś akcja o niemolestowaniu, jakieś tam coś ala metoo w Finlandii. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-05-23 23:41:24

https://www.youtube.com/watch?time_continue=36&v=rTr_iKGUDL4&feature=emb_logo

Jak ktoś oglądał The Last Dance to ten film też obejrzy z przyjemnością: https://www.youtube.com/watch?v=gtljqVxrGnI

[...] 3. Ziemniaki + kurczak + kalarepa z marchewką 4. Kurczak+bułka 5. Kurczak + sałata+pomidor+oliwki Tradycyjnie kettle, a przed nimi orbitrek bo lało jak z cebra https://www.youtube.com/watch?v=zUyQ2SffmVU Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Dziś cardio w postaci orbitreka, a po nim [...]

[...] 3. Ziemniaki + kurczak + kalarepa z marchewką 4. Kurczak+bułka 5. Kurczak + sałata+pomidor+oliwki Tradycyjnie kettle, a przed nimi orbitrek bo lało jak z cebra https://www.youtube.com/watch?v=zUyQ2SffmVU Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Dziś cardio w postaci orbitreka, a po nim [...]

Chłop 175 cm grubszy robi na glebie typa 2 metry 130kg Gdzie ta legendarna sila fizczna tak mi się przypomniało co chłop 72kg zrobił w zapasach z gościem dwa razy cięższym https://www.youtube.com/watch?v=JpvrVe9GIAk

http://www.youtube.com/watch?v=zqrdYAoJtss Murzyn z 1:08 wyjaśnił

https://www.youtube.com/watch?v=AQPjq6G3D5A /SFD/2020/5/23/2a0667f7495d4b74a1f9f57f0fa6a6f8.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-05-23 13:29:55 Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-05-23 13:31:20