youtube

http://www.youtube.com/watch?v=xeHGq3SGa9A Meireles, Fenerbahce vs Red Bull Salzburg

Pika wrzucił i stwierdziłem że to jest to odnalazłem w końcu swój. http://www.youtube.com/watch?v=0QMjAlMgOss

Trzeci dzień http://www.youtube.com/watch?v=wn3mHnLHZ24

dzię dobry ... też coś mam ;-) http://www.youtube.com/watch?v=hzRnQkapZik

http://www.youtube.com/watch?v=fvVzcfhaZ2Q

w sam raz na cały trening http://www.youtube.com/watch?v=8Ekz9BX2lEg

obserwuję Witam serdecznie, bardzo mi milo, zapraszam rowniez do dyskusji, wszelkie uwagi i krytyka przyjmowane sa z wdziecznoscia i uwaga ;) Ponizej "pralka" o ktorej wspominalem wczesniej. Na chwile obecna to plywanie spedza mi sen z powiek, ale mam jeszcze okolo 370 dni na doskonalenie "techniki" ;) http://www.youtube.com/watch?v=1Edh4GlZRHg

Najbardziej inspirujący jest ten gość: http://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY Jim Rego całkiem fajnie popularyzuje treningi typu CrossFit, Tabata. Podoba mi się to, że pokazuje różnorodność tego treningi, wykonując różne ćwiczenia - z własnym ciężarem i dodatkowym. p.s. dla hardkorów polecam zrobić sobie jedno ćwiczenia w klasycznym treningu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=KFv7240xTYM http://www.youtube.com/watch?v=NJOO3CBpCME http://www.youtube.com/watch?v=AWHFryQuA4o http://www.youtube.com/watch?v=qTt-Ew9WIFU http://www.youtube.com/watch?v=HpBsuvTFRXg http://www.youtube.com/watch?v=KZgmR6yrnTg

Ty widzial? Didier Woloszyn Ja pyerdole, Real Steel %-) Gdzie kończą się granice ludzkich możliwości? Gościu podobny do Złego Boba z filmu Life and Times of Judge Roy Bean http://www.wearysloth.com/Gallery/ActorsK/9154-11115.gif I taki sam twardy ;-) http://www.youtube.com/watch?v=yNM64VP2JBw

http://www.youtube.com/watch?v=VUtqm0hDXiY

[...] gotowane. /-) Zaczynamy W niedziele 1 dzien nowej rozpiski dieta wygladala tak : Z rana wlasnie jajka :)) Posilek nr 2 i 3 to salatka konia ( mozna ja znalezc na kanale youtube gotujztrenerem ) mi wyszla tak : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee75a0f4078543beba2c10ccebbb3fad.JPG Posilek potreningowy to ryz z kurczakiem ale jakim kurczakiem\!!!! Mozna [...]

[...] mds... PO którym prostowniki płoną, a i całe plecy to masakra..Nic mi sie po nich nie chce,kompletnie nic! potem 100x tylny akton jak głaz twardy!.. filmy http://www.youtube.com/watch?v=TAgo5JaU-DU&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=og6QDzMXSVQ&feature=youtu.be dieta http://imageshack.us/a/img96/4315/j262.png zdjecia [...]

A kto to jest Skrzynecka? 8-) Kiedy startowała? 8-) http://www.youtube.com/watch?v=4Md1vxpK-T4 kobiecym okiem %-)

[...] ćwiczeń ? Niestety nie mam sprzętu do zrobienia ich. Dysponuję ławką sztangą, sztangielkami, wyciągiem górnym, wyciągiem dolnym w atlasie. 1. pallof press https://www.youtube.com/watch?v=4_uCm2kuVlw 2.Single-Leg Leg Press https://www.youtube.com/watch?v=xT5-HS6e9O4 Oto cały trening, który robię [...]

http://www.youtube.com/watch?v=YvaeTq-75_4 dubbing w języku zbliżonym do Polskiego %-)

A czy to znacie???? https://www.youtube.com/watch?v=BXCJmN-Koeo Jak zmienia się rozmowa po takiej sugestii ehh :)))

Rafał mega forma :-) Dopiero teraz obejrzałem wywiad z Tobą na youtube- bardzo dobrze wyszedł, forma przednia. Trzymaj tak dalej i czasem wpadaj do mnie!

http://www.youtube.com/watch?v=Zm567v0sLLQ

Poradnik neevsky'ego w praktyce: http://www.youtube.com/watch?v=eXWDOW_opAU&feature=youtu.be %-)