youtube

I jakie wrażenia? Całkiem fajnie, lepsze to niż zwykłe, nudne cardio, ale i tak wole przerzucać ciężary :-P Wczoraj były plecy, niżej urywek z treningu ;-) https://www.youtube.com/watch?v=whm5dxC7vT0 A dziś wolne,czasu dużo, nie będzie trzeba nigdzie się ruszać to wcinam śniadanko i lecę zrobić nogi ;-D

[...] to w dobrym kierunku :-) :-) TRENING barki 1. zarzut + push press 20kg x 10 / 30kg x 8 / 35kg x 6 / 40kg x 5 / 45kg x 5 / 50kg x 1 x 3 Z ostatniej serii: https://www.youtube.com/watch?v=o_s-iTJrvRw 2. podciąganie sztangi do mostka, szeroko 3 x 20 20kg 3. unoszenie hantli w bok 4 x 15 4kg 4. face pull 5 x 12 + 25min cardio (5 min + [...]

czekam na Twoją relacje z imprezy, mam nadzieje, że opiszesz swój sukces :-)) i na mase zdjęć, bo z tej relacji na youtube to wygląda na lekki chaos, trochę słaby dźwięk i na początku nie wiadomo jaka kategoria };-)

Miss, jak myślisz warto będzie obejrzeć? :-D https://www.youtube.com/watch?v=rrwBnlYOp4g

http://www.youtube.com/watch?v=yxNSgoNwTlw Ale chodzi o ten oryginalny program, a nie połączenie i poplątanie z pilatesem. W skrócie to chyba można nazwać rozciąganiem. http://www.sfd.pl/Callanetics__co_to_jest_-t128737.html Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-19 21:46:53

https://www.youtube.com/watch?v=myW1KO7aOV0 209!!!!!!!!! :-) Może coś wymyśli na te low kicki Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-08-06 13:40:34

https://www.youtube.com/watch?v=5CM-VW41xxo :-D

http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre-14-1024x576.jpg Roy Rochlin/Getty Images Georges St-Pierre odpowiedział na wyzwanie Nate’a Diaza dotyczące rewanżu z Nickiem Diazem Nate Diaz powrócił do Oktagonu na gali UFC 241 i pokonał Anthony’ego Pettisa przez jednogłośną decyzję. Po wygranej walce, Nate rzucił wyzwanie Jorge Masvidalowi, ale [...]

[...] ABS II, też może podać. Jutro zamieszcze filmik z trenigu (z jednego obwodu, zaznaczam że w marnej jakości). Powiecie mi gdzie popełniam błędy techniczne. Na koniec filmik z udziałem mnie, ja jestem ten w białym(filmik, nawet w najmniejszym stopniu, nie nawiązjue do kulurystyki). Miłego oglądania hehe. http://www.youtube.com/watch?v=JIsOpc0akyI

jestem będę Ciebie pilnował powodzenia, liczę na dobry blog i dużo muzyki motywator: http://www.youtube.com/watch?v=z5leyLRYvd8 Fajnie, ze o Trec'owcach pamiętasz dzięki! Trening fajny, w moim stylu, powinien się sprawdzić Hail! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-13 20:53:16

nie no trenuj ostro i rosnij dobrze masz muzyczke do treningu http://www.youtube.com/watch?v=WOsss_r2poQ

ja zawsze lubiałem tego słuchac jak popalałem jonty http://www.youtube.com/watch?v=R0j_WT7reoc

Odin nie przyszło mi do głowy nic takiego jak zakładałem dziennik ale niech chociaż będzie tutaj http://www.youtube.com/watch?v=J5SL2b4B664

juz wolisz rosol http://www.youtube.com/watch?v=2jOOqJunJP0

[...] to i tak nie jest dzień przysiadów 3. poszło w miarę ok, myślałem że będzie ciężej, ale jak rozkręcałem sztangielkę, to musiałem sobie na niej usiąść dzieło kinematografii sportowej http://www.youtube.com/watch?v=uzQgmZwduR8 Micha 1. nestle cheerios te kułeczka z miodem + jajka na miękko 2. ryż + ryba 3. ryż + kura 4. kartofle + ryba 5. Twaróg

http://www.youtube.com/watch?v=b1q_Y1d5brw chyba tylko WL jeszcze nie wrzucałem nagranego więc chociaż takie coś wrzucę motywacja dla dziewcząt i chłopców

http://www.youtube.com/watch?v=_d_nuqECFaQ

http://www.youtube.com/watch?v=XKoVkpAKhiw tego kawałka właśnie słucham super jest

http://www.youtube.com/watch?v=Q-CLHuRNznE

[...] a do tego czasu ciężar ograniczę 4. pompa 5. pompa filmik będzie jutro Micha standard nie chce mi się rozpisywać napiszę tylko, że słuchałem starego dobrego mejk dem safer jedząc te małe nikczemne kartofelki po treningu, cierpiały łotry VooDzia TV http://www.youtube.com/watch?v=YdsVl27Rmzw Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-27 22:32:25