youtube

https://www.youtube.com/watch?v=cBpHMZOxodI

https://www.youtube.com/watch?v=djE-BLrdDDc

https://www.youtube.com/watch?v=CaCaYRtqjeI http://tickettv.webd.pl/

https://www.youtube.com/watch?v=457cx9OmKxo

22.03.2014 DNT Cardio naczczo 45 min. _________________________________________________________________________ https://www.youtube.com/watch?v=SywgDfYoROE

Lil paczaj na tytuł %-) https://www.youtube.com/watch?v=wmin5WkOuPw&feature=kp

Nareszcie ktoś się postarał ... W dobie internetu , smartfonów , laptopów - przekaz w świat ( może w Polskę) na poziomie Białorusi , ściema w Paco i Youtube z nie działającym streamem , wyniki - 12 godzin po zawodach , wczoraj zapału starczyło w KiF-ie tylko do kategorii bikini 166cm ... Jak sie ma ten sport rozwijać , wyłazić z piwnic . [...]

na power mały http://www.youtube.com/watch?v=tXYtYhTHKK4

W tamtym fbw są ćwiczenia z drążkiem, który musiałbym dokupić. Czy ten zamiennik byłby równie dobry? http://www.youtube.com/watch?v=T1HNv5zA75s Zmieniony przez - rizy w dniu 2014-03-23 15:11:45

Siema Mordy! Macie mój dowolny na pierwszej :-) https://www.youtube.com/watch?v=wUk0X_vlraU

[...] mnie telepie. 5. to ćwiczenie chyba najbardziej lubię, tuż zaraz za wiosłowaniem, ale mam filmik, bo nie wiem, czy dobrze. poza tym, nie staję aż tak szeroko. http://www.youtube.com/watch?v=_Leqm9rDBUY&feature=youtu.be suple: magnez, zioła na trawienie, probiotyk warzywa: kapucha kwaszona, pekińska, biała, papryka, przecier, marchew, fasolka [...]

shitorou, jak jestem w domu to robię to : http://www.youtube.com/watch?v=y5xSKBs7lwU a jak na siłce jestem to allahy i ABS II ;). Co do obciążeń to sprawa indywidualna.;)

Salka fajna, przewiewna aż chce się trenować :) Wrzucam filmik z treningu jeszcze ze starej salki http://www.youtube.com/watch?v=lMGNZ9EqmIY Zmieniony przez - looqash84 w dniu 2014-03-23 16:25:49

[...] i zaczynam normalny trening np. Biceps + przedramie / triceps + brzuch, barki + przedramie, klata + brzuch, i piąty trening robie typowo na siłe dynamiczną, na sfd jak i youtube widziałem kilka przykładów tutaj pracuje całe ciało + na końcu przedramie, zapomniałem dodać że często chodze robić same nogi, staram sie unikać maszyn, triceps [...]

[...] znudził. Te białko ma smak bardzo dobry. Kremowy. Całkiem inaczej niż inne białka truskawkowe. Rozpuszczalność białka bardzo dobra. Poniżej krótki filmik: https://www.youtube.com/watch?v=iGMnARQYQIQ Co do głównych supli testu USN: USN - 19 ANABOL TESTO - 180kap. USN - Creatine Anabolic - 1800g Odczucia mam bardzo pozytywne. Nie wiem [...]

łamana jest lżejsza, więc następnym razem ją wezmę, tylko że tak dziwnie mi się ją trzyma. 2, gdzieś w czeluściach yt zapodział się bułgar. wrzucam tera, co by później nie zapomnieć http://www.youtube.com/watch?v=UoNdB9hh5m0

[...] poniżej. Przez weekend nie mialem czasu wpisac tego bo prowadzilem kolejny weekend szkolenia. Tutaj filmik ze szkolenia, takze troche ruchu w weekend bylo :) http://www.youtube.com/watch?v=LGmf-KfOJ0c&feature=youtu.be Trening piatkowy po chorobie nie byl na 100%, prezentowal sie nastepujaco: TRENING (Pull góra ciała) 1. Podciąganie na drążku [...]

Kolejny film: https://www.youtube.com/watch?v=w228egYR22k Zmieniony przez - masti w dniu 2014-03-24 09:01:15

od 7 minuty mini relacja z debiutów: https://www.youtube.com/watch?v=ycg81V2_-N4

Jednak poszły 3 na ogień, dobrej nocy każdemu z osobna. https://www.youtube.com/watch?v=YV045tBJ5Xg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-23 22:50:32