youtube

http://www.youtube.com/watch?v=UD-udLgnifk

http://www.youtube.com/watch?v=1is2fgvX8wc

no ja myślę że będzie dobrze... ja mam nadzieję bez poczucia wstydu założyć bikini latem... że tak będę posiłkować się cytatem: http://www.youtube.com/watch?v=dv8TaCpoauk

Nie wiem ja na podstawie tego tak myślę, dużo osób mi tak mówiło http://www.youtube.com/watch?v=4sfe-V63OeQ

Paczajcie i się cieszcie, że jesteście narodem wybranym %-) http://www.youtube.com/watch?v=YX6eoRTaoUc&feature=shareByłoban %-)

Paczajcie i się cieszcie, że jesteście narodem wybranym %-) http://www.youtube.com/watch?v=YX6eoRTaoUc&feature=share

[...] tylko piszę o tym bo na filmiku nie widać tego jak bardzo jestem zmęczony i że dawałem z siebie wszystko, ale naprawdę wylewałem z siebie siódme poty. 9 obwodów http://www.youtube.com/watch?v=ZV4XEKG1q9s&feature=youtu.be I bym zapomniał, co do Martwego ciągu to starałem się plecy jak najlepiej trzymać i miałem uczucie że je tak trzymam -> Mimo [...]

hah dawido zawsze znajdzie nie ma h**a we wsi antoni cie nauczy 3:25 zobacz jak łokcie są idealnie prosto, zobacz jaka idealna praca tyłu barków http://www.youtube.com/watch?v=zUXmZp8oK1A ogladaj w firefoxie bo sie tak nie muli jak w operze

https://www.youtube.com/watch?v=qq1MKTH7d-Y like this :D hahahhahhahaha...stary i jeszcze glupi;c

Zastanowimy się wspólnie z szefem nad tym problemem i postaramy się go rozwiązać nie jesteśmy w sumie serwisem YouTube ale może jakoś sprostamy krytyce ogólnej na temat oszustwa w naszym konkursie lub w inny sposób wyłonimy zwycięzcę. @ Stefmmaster92 Swoją drogą nie ładnie jest tak donosić na innych ;-) Ja zdaję sobie sprawę z problemu jakim jest [...]

[...] do przodu, druga do tyłu - IMO lepiej 5. Uginanie sztangielki na modlitewniku - strasznie odczuwałem przedramiona 6. Młotki - na filmiku widzę, że bujaka FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=p96yXOvoMmM DIETA Posiłek I: owsianka z rodzynkami i mlekiem, oliwa Posiłek II: udko z kurczaka, ziemniaki, rodzynki Posiłek III: udko z kurczaka, [...]

[...] do przodu, druga do tyłu - IMO lepiej 5. Uginanie sztangielki na modlitewniku - strasznie odczuwałem przedramiona 6. Młotki - na filmiku widzę, że bujaka FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=p96yXOvoMmM DIETA Posiłek I: owsianka z rodzynkami i mlekiem, oliwa Posiłek II: udko z kurczaka, ziemniaki, rodzynki Posiłek III: udko z kurczaka, [...]

[...] http://imageshack.us/a/img571/892/befunkysepia1.jpg http://imageshack.us/a/img267/8861/befunkydscn7334.jpg Kilka filmów z treningów: SQUAT http://www.youtube.com/watch?v=b5-mxTsyX5Q Bench press http://www.youtube.com/watch?v=oRMXYGv3lm8 DEAD LIFT martwy ciąg http://www.youtube.com/watch?v=R5QXgAjq5vo BENCH PRESS [...]

Sobota 5.5.13r. Trening na sprzęcie: 1.Axel : 80kg x 5 100kg x 3 120kg x 5 140kg x 3 http://www.youtube.com/watch?v=ErnXTOlESPg 120kg x 5 2.Yoka: 220kg x 40m 260kg x 40m 300kg x 40m 340kg x 20m + sanie 250kg x 20m 350kg x 20m + sanie 270kg x 20m http://www.youtube.com/watch?v=cySzKO3TO1M 3.Uchwyt herkulesa na axel gryfie: 120kg x 1min [...]

ronie220 Mógłbyś podrzucić jakiś link jak wykonywać poprawnie technicznie to ćwiczenie? Bo nie chce go źle wykonywać. Tu jest klasycznie wyciskanie w wąskim uchwycie: http://www.youtube.com/watch?v=uPYgAn579ng&feature=player_embedded Nigdy tego ćwiczenia nie robiłem więc nie wiem co i jak %-) Zmieniony przez - LDZ_96 w dniu 2013-01-06 20:05:16

http://www.youtube.com/watch?v=irZnmx1dQ04 ;)

http://www.youtube.com/watch?v=yYzXOCZA8Ak Balmont, Lille vs Nîmes

http://www.youtube.com/watch?v=dzdaPVquSJo&list=UUN6DGPQWCMqyrCsTKfkHZnQ

http://www.youtube.com/watch?v=JkV1ywNhPEA Ale dramat %-) Pytania chyba ustawione bo widać ,że w określonym czasie kazdy wie kiedy ma mówić %-) Odpowiedzi 10minutowe ,że się słuchać nie da i pytania przewijane 1000x...

Zamieszczam filmiki do oceny http://www.youtube.com/watch?v=e-GXL91fe8Q http://www.youtube.com/watch?v=OuXR4CGtSJ4 Chciałam jeszcze skorzystać z okazji i zapytać czy to można zaliczyć jako podciąganie .Robię masę błędów ,a wiem ,że przygotowanie do konkursu to nie czas na naukę techniki .Lepiej wiedzieć wcześniej niż zawracać Wam głowę jeśli się [...]