youtube

[...] koniecznie to że wspaniale opanowaliście bardzo złożony ciąg technik. Uważam jego uwagę jako jedną z mądrzejszych jaką usłyszałem na temat Sztuk Walk i ich sposobu wywarcia wrażenia na widzu. Może stąd ta niezdrowa fascynacja "skutecznością" WT. Walka to nie przelewki, jeden błąd jeden cios i kłoda http://www.youtube.com/watch?v=P4MCTn-s6rE

http://www.youtube.com/watch?v=TE0m0O_sJ_A Neymar, Rest World vs Messi Friends

http://www.youtube.com/watch?v=jAwemDM2INo

Mam pytania odnośnie paru ćwiczeń z treningu upper/lower ronniego: 1. Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami - sztangielki nie mają dotykać podłoża? 2. Wspięcia stojąc - na jednej czy obu nogach? 3. Prostowanie siedząc - chodzi o to? http://www.youtube.com/watch?v=f1aszwXUkxQ

[...] i wyłącznie ciekawością. Otóż, jeżeli przyjmiemy że postać na filmiku ma 185cm wzrostu, to w jakich granicach może oscylować jego waga? Tutaj link do filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=MWm4abXAjjM Jeżeli są tu jacyś fani Andrzeja Sapkowskiego, to z pewnością rozpoznają tę postać ;) I druga postać, tym razem nie z książki : [...]

http://www.youtube.com/watch?v=NxvE6yvD7qU&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=-ersK5egz8U&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=M9VhzePKa-s&feature=youtu.be

[...] kombinacji, np. na zwykly prosty bokserski kombinacja bong sau, lap sau i kuen, czyli cos niewykonalne w walce. Przy okazji moj ulubiony filmik, nie wyobrazam sobie zadnego z instruktorow z lwt ktorych widzialem w walce z ta osoba, a z tego co mowili hurtowo w sparringach kasuja mistrzow innych styli. http://www.youtube.com/watch?v=yJgf508nU4s

[...] x 15 / 60 x 30 30 / 50 / 80 / 100 / 120 / 150 x 8 R: 100 x 15 / 60 x 28 30 / 50 / 80 / 100 / 125 / 155 x 8 R: 100 x 15 / 60 x 30 Poszło w miarę ok, regres bdb. http://www.youtube.com/watch?v=kZB7s3lm9EY 2. Wyciąg dolny, wiosłowanie wąskim uchwytem 4-5 serii 15 powtórzeń 40 / 50 / 50 x 13p / 60 40 / 46 / 56 / 66 40 / 50 / 60 / 70 40 / 50 / 66 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=V95_Bqy_Nv8&bpctr=1372869666 http://www.youtube.com/watch?v=20-o3pIqRlI&list=PL2C777BA992FDFC6C dobre nuty, klipy dobra motywacja i mozna ciezko zapier. a i dla zwyrolów się coś znajdzie :) noolan prosze - http://www.sockshare.com/file/210FC978FB0D3BC7 - petis vs henderson

[...] morze,palmy i juz kilku kulturystów także spacerujących i oglądających miejsce zawodów. Krótka rozmowa z Michałem-niestety cos słabo dziś łączyło przez skype... http://www.youtube.com/watch?v=e2RdDKgdW_M I starsza rozmowa z Mariuszem-też było trochę zakłóceń niestety-(rozmowa szła też na żywo) http://www.youtube.com/watch?v=mpUSr53fzNs [...]

http://www.youtube.com/watch?v=-hU0OMciCxw

[...] razie :)). No więc mój codzienny plan to: 1. http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-lydki/cwiczenia-na-szczuple-lydki/ (wiem ze to moze troche dla bab ale coż) 2. http://www.youtube.com/watch?v=Iv1XwPelOvs&feature=c4-overview&playnext=1&list=TLn7vdzx3byoI 3. http://www.youtube.com/watch?v=y5xSKBs7lwU I moje pytanie: 1. Co jeść, brać, pić przed [...]

[...] a to ćwiczenie wymagające technicznie jednak, mam małe problemy ze stawami sporadycznie ale na badaniach wyszło wszystko ok. Filmiki wrzucę jak tylko założę sobie konto na youtube i się wgrają, technika moich podciągań na drążku może być nieprawidłowa bo nie miałam możliwość jej weryfikacji. Ale jeśli celem tego forum jest po prostu wyśmiać [...]

Ano spróbowałem Bar-Baric Mode , nie jest najlepiej, bo w upale i po pracy, a więc jestem w stanie jeszcze ze 2-3 powt. wyciągnąć. Ale próbe zrobiłem - Wyszło 20 powtórzeń. http://www.youtube.com/watch?v=ZQfkosXiAh4

[...] ronniego: 1. Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami - sztangielki nie mają dotykać podłoża? 2. Wspięcia stojąc - na jednej czy obu nogach? 3. Prostowanie siedząc - chodzi o to? http://www.youtube.com/watch?v=f1aszwXUkxQ 1.Nie uderzasz sztangielkami o ziemię.Schodzisz do momentu w którym zachowana jest pozycja techniczna. 2.Na obu. 3.Tak.

Mariusz-jak zwykle super podejście :) Tutaj świetny filmik z konkursu muscle up na Workout-Fest.Zef też im ładnie obcinał :) Paka niezła! Lee w tym gronie,to totalny ogon... :)Deny super,ale czuje że Jaz by Go pokonał,bo to chyba najlepszy zawodnik w musclach na świecie. http://www.youtube.com/watch?v=MwsIzq-kj_E

http://www.youtube.com/watch?v=AOZLvIhE7Bw

Primo: szczęka zaliczyła podłogę. http://www.youtube.com/watch?v=Vjg94B_AdUw A gość zupełnie nie wygląda na kafara. Secundo: Byłem z dziećmi nad jeziorem. Popływaliśmy z młodym kajakami (takie plażowe jedynki - sit-on-top fachowo) Nawet szybko złapał o co biega. Potem zorientowałem się, że skoro odpuściłem dzisiaj rano żonglerkę, a jestem nad [...]

[...] długo tak sztangi utrzymać. Kolejność: 1. Przysiady s3 2. Przysiady s4 3. Przysiady s5 4. Wiosło sztangą 32,5kg 5. Wyciskanie leżąc 50kg 6. Military press 7. Wyciskanie wąsko 40kg płaska 8. Uginanie sztangi stojąc 30kg 9. Wznosy na palce stojąc 60kg https://www.youtube.com/watch?v=miuAOz0buaA Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2013-07-04 05:47:54

Czy jak robie ćwiczenia na klatkę piersiową: http://www.youtube.com/watch?v=rTsnfm7f-UE&feature=youtu.be&t=7s To czy mięśnie klatki piersiowej powinni mnie boleć? Bo bolą mnie tylko ręce, a mięśnie klatki piersiowej nie. Zastanawiam się czy robie coś źle, czy po prostu one nie będę boleć ale pracują ?