youtube

wpisz na youtube 'knee proprioception exercises' i ci wyskoczy mnostwo cwiczen;)

co do tego youtube to mialem tak samo to mi pomoglo Uruchom OTL i w okno (Własne opcje skanowania/Script)wklej: :OTL O4:64bit: - HKLM..\Run: "C:\Program Files\ESET\TNod User & Password Finder\TNODUP.exe" /i File not found O4 - HKU\S-1-5-19..\RunOnce: C:\Windows\System32\mctadmin.exe File not found O4 - HKU\S-1-5-20..\RunOnce: [...]

Mr.Olympia 2003. Dexter Jackson, Jay Cutler, Ronnie Coleman http://www.youtube.com/watch?v=J5G8HGJSWbc&feature=player_embedded#at=12

Filmy konkursowe: 100 kg x 5 na plaskiej: http://www.youtube.com/watch?v=bvl-CmqdvMA&feature=youtu.be Chest dips x 27: http://www.youtube.com/watch?v=eN6ugbzqj-s&feature=youtu.be Tu ucialem moment opuszczenia nog, ale to w sumie moja strata. L-sit 49 s: http://www.youtube.com/watch?v=eiFhra7e-o4&feature=youtu.be

MOTYWACJA od V-ce Mistrza polski w Street Workout. Jarosława Kopacza (Kopen). Również w porządku kolega, miałem go okazję poznać we Wrocławiu. http://www.youtube.com/watch?v=sntXgt3A9ro&feature=youtu.be

solar http://www.youtube.com/watch?v=DOk6l5iGpIE %-) a własnie solar, bo ty te badania znasz i takie tam. piwko po treningu? to tak zwyczajnie sobie pozwoliłeś bo miałes ochote, czy jest w tym jakas sztuczka? nie pytam teraz o picie w ogóle, tylko o alkohol po treningu, jedno piwko wplywa cos na regeneracje czy do posiłku moze byc? jakas [...]

Panowie, patrzcie na typa ! %-) http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=Zw8iljkD1So

[...] czasie youtub'a w poszukiwaniu treningów na wyskok. Znalazłem kilka naprwdę ciekawych filmików które z pewnością dadzą jakieś rezultaty kanał DeStorm Część 1 http://www.youtube.com/watch?v=FzyaOut_QxA 2 http://www.youtube.com/watch?v=2SLg0HQr4FM i 3 część http://www.youtube.com/watch?v=DD08MginLXU Widnieje tutaj wiele ciekawych porad na [...]

[...] o ocenę tempa 6) Czachołamacz -jw, ręce już zmęczone po całym treningu, może nie widać tego na filmie, ale na ostatnich repach drżały mi. //Filmy Gilotyna ost http://www.youtube.com/watch?v=AoIdKpCsz8k Superseria barki http://www.youtube.com/watch?v=9cJGuCI0ZQg Superseria wyc wąskie + czach http://www.youtube.com/watch?v=0HO-uMzodPw //Dieta [...]

Witam. Mam 15 lat i zacząłem trenować z ekspanderem. Wykonuje te o to ćwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=rTsnfm7f-UE dostosowałem je do moich mozliwosci.I tutaj pojawia sie pytanie z mojej strony ile razy w tygodniu i dziennie mam trenowac? trenowac codziennie czy jak? prosze o odp

jakby nie było żadnych przeciw wskazań medycznych i mógłbyś ćwiczyć na siłowni to polecam to ćwiczenie http://www.youtube.com/watch?v=888FO1SI8sw

apropo CUTSA http://www.youtube.com/watch?v=QRWzX5Kt5OY

http://www.youtube.com/watch?v=k0LPecSPjeI

wyżej jest 99o ale nie działa http://www.youtube.com/watch?v=EgVtCPJvhC0

i kozak jakich mało http://www.youtube.com/watch?v=Qd86hWKgJPM

Potrenowalem sobie, a poniewaz druga maszyna przetwarza filmy i zaladuje je na youtube, cos sobie na szybko skrobne. Przez ostatnie dni troszke sie motalem i kombinowalem z jedzeniem, powymienialismy sie nieco opiniami z Pawlem, i zwazywszy na moje cele dlugofalowe, ustalilismy odejscie juz od treningu stricte na budowe miesni w kierunku naszej [...]

Możesz założyć dziennik na forum i tam wrzucać filmy , zdjęcia i informacje . Filmy najlepiej wrzucać na YouTube a później na forum .

daj coś w pozach czarnuchu, możesz mi na PW podesłać. _________- http://www.youtube.com/watch?v=UTxiQRl0jsI

http://www.youtube.com/watch?v=uhW9I3bo7Aw

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PpZIt-GwyLU treningowo. Na masie