youtube

Dzięki wszystkim za gratulacje. Jak ktoś nie widział to macie linka na yt: http://www.youtube.com/watch?v=dbhIxAUvt3k Duf nie zaliczył mi tego filmiku na Hard Mode. Z braku wysokiego drążka jestem zmuszony zrezygnować narazie z tego challengu.:'-( Jak znajdę coś odpowiedniego w okolicy to spróbuje zrobić 20plus na hardzie.

[...] w koncu dostali szanse i teraz z tego zyja. wiekszosc wymieka po jakims czasie,to zrozumiale,stad trzeba duzo wytrwalosci ;-) a o takiej pracy,to ja marze http://www.youtube.com/watch?v=5WP66aSoArA ten na poczatku,co boksuje,to szef calego dzialu sportowego Canal+ ,jakby co %-) fajnie miec takiego szefa i w ogole pracowac z taka ekipa

[...] chwytem 3 x 8 Po tym chciałem zrobić jeszcze dzisiaj przedramię więc chwyciłem za sztangielki i przed treningiem obejrzałem filmik Pana Łuki, mianowicie: http://www.youtube.com/watch?v=8t4JNakfZyM Ale jakoś w ogóle nie czułem przedramion, następnym razem wezmę większy ciężar. I mój filmik motywujący na dziś: [...]

Firma TREC NUTRITION oraz SFD.pl ma zaszczyt zaprosić na jedyne w swoim rodzaju zawody TREC GAMES. Podczas jednego dnia i w jednym miejscu będziecie mogli zobaczyć potwornie silnych, ekstremalnie wytrzymałych, maksymalnie szybkich i niebywale zwinnych sportowców. Czy to możliwe? Tak, ponieważ w ramach TREC GAMES odbędą się aż cztery rodzaje [...]

Firma TREC NUTRITION oraz SFD.pl ma zaszczyt zaprosić na jedyne w swoim rodzaju zawody TREC GAMES. Podczas jednego dnia i w jednym miejscu będziecie mogli zobaczyć potwornie silnych, ekstremalnie wytrzymałych, maksymalnie szybkich i niebywale zwinnych sportowców. Czy to możliwe? Tak, ponieważ w ramach TREC GAMES odbędą się aż cztery rodzaje [...]

Temat trochę ucichł a Mati.... nie śpiewa nie skacze na macie nie narzeka tylko cały czas ostro tyra. http://www.youtube.com/watch?v=67PfHoWZVEE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/721db61d648a40d89450544da04e6a83.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47f4b5d7dabb4d2a8969a0c5bce449bc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9951355a67cf43e2ba1fad16ed8e026e.jpg [...]

Omlet jest przewidziany na drugie śniadanie według tego przepisu - http://www.youtube.com/watch?v=houE15KJU1w&feature=youtu.be

[...] żyły mi takie powychodziły88-O 5. serratus crunch 3x10 10kg/15kg/20kg przy 20 kg lepiej niż ostatnio temperatura 36,4 zestaw dodatkowy nr 1 x 110 120 kg http://www.youtube.com/watch?v=SdU1PbeGIg0&feature=player_detailpage#t=0s 115 kg http://www.youtube.com/watch?v=2NOF6ZNN9Q0&feature=player_detailpage#t=0s MISKA suple: fat killer-TREC, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk a mój ulubiony pro kozak; http://www.youtube.com/watch?v=2FBbvrTfxtk

http://www.youtube.com/watch?v=ZpwEHIL_UZ4 tylko oglądaj na yt bo tutaj zarz ktoś coś napisze i tyle bedzie z oglądania%-)

Landmine.. Któreś z tych ćwiczeń? http://www.youtube.com/watch?v=iv5N9GZ0y4Q

http://www.youtube.com/watch?v=1TeQpXPY9nQ

Mówi Wam coś taka nazwa ćwiczenia: LANDMINE???? idziesz ćwiczyć w kopalni :-D? Na to wygląda. dorze że land a nie sea.. Coś takiego tylko wykopałam.. http://www.youtube.com/watch?v=iv5N9GZ0y4Q

http://www.youtube.com/watch?v=nk7RksvqGQs corum a to?

Witam. Panowie mam pytanie. Czy ćwiczenie pendlay row to to samo ćwiczenie które prezentuje Jan Łuka tzn. podciąganie sztangi w opadzie? http://www.youtube.com/watch?v=1U3aTFQepws W ćwiczeniu pendlay row kłaść nacisk bardziej na świetną technikę czy ładować spore obciążenia? Sztangę odkładać na ziemie, czy tylko maksymalnie ją opuszczać? Pan Łuka [...]

http://www.youtube.com/user/WallEast/videos http://www.youtube.com/user/ZhasniMotivation zasubscribuj

http://www.youtube.com/watch?v=5eLr2BSBpA4

http://www.youtube.com/watch?v=ZtLlfdyDySY&list=PL3C4EBE58301C7FEB&index=152 POLECAM w ogóle dobry kanał, nie tylko do sportów. Wszak, by wstać, pracować trzeba mieć motywacje

[...] się kontuzji... dlatego tak beznadzeijnie mi on idzie... ale dzisiaj postaram się zejść tak nisko jak tylko będę mogła.. Ten film instruktażowy nadaje się? http://www.youtube.com/watch?v=LLwiGkywKN4 -===== Chciałabym w lipcu, o ile to możliwe, spotkać się z kimś z forum, kto by mógł wyuczyć mnie techniki wszystkich ćwiczeń i skontrolować [...]

[...] 9x19 / 12x16 / 15x13 7. MDS ściąganie liny/podchwyt/nachwyt 3x12/max/max 12x11 / 12x11 / 12x11 12x13 / 12x13 / 12x13 12x14 / 12x14 / 12x14 12x15 / 12x15 / 12x15 http://www.youtube.com/watch?v=gPbOLLvIbFs&feature=youtu.be Dzisiaj jakiś zaspany byłem na treningu, pomimo sporej ilości kofy przed. Ale trening całkiem niezły. Wycisk lżej niż tydzień [...]