SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [BLOG]dzienik tygrytrona

    Post
    Trening dla początkujących

    w podciaganiu sztangi; to ma być dynamicznie bo to co robisz to uginanie nachwtem:-), dynamicznie i wysoko jak na filmiku niżej francuz leżac; zrób tak zeby sztanga powęrdrowała za głowe hp http://www.youtube.com/watch?v=f2SJp5t9wXk

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8260 Data: 2013-01-03 16:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]dzienik tygrytrona

    Post
    Trening dla początkujących

    Podciaganie na drązku chwyt neutralny wąski 10 8 6 wiosłowanie stanga 50x13 55x11 60x10(stanga szła po udach) http://www.youtube.com/watch?v=GjDKMDucJsg Martwy ciąg 87x10 95x78 102x6(za tydzien na koniec treningu) przyciaganie drązku wyciagu do karku 36(14) 38,5(12) 41(10) przyciaganie drazku do brzucha 52(15) 55(13) 58(11) brzuch 3xUnoszenie [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8260 Data: 2013-02-08 22:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]dzienik tygrytrona

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3serie prawie na maksa bez obciążenia :( Dieta około 2500 kcal Rano (przed treningiem ) Mleko 0,5l +100gpłatki +30gorzechy Po treningu to samo :) 200g ryżu + 400g wieprzowiny + sos meksykański Suplementy 5g kreatyny Filmik jak mniej więcej robię dipsy https://www.youtube.com/watch?v=9zsQEuPgKfQ&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8260 Data: 2016-01-09 19:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]dzienik tygrytrona

    Post
    Trening dla początkujących

    Plecy MC klasyk 92,102,112,122,132 x5 Drążek 4 serie prawie na maksa (tak około po 8-10 powtórzeń ) szeroki chwyt Wiosłowanie hantlem 35x10 41x8 tak na spróbowanie 51x6 51x6 Wiosłowanie na maszynie 3 serie po 10 powtórzeń Na koniec przysiady 57,67,72,77,82,87 x5 https://www.youtube.com/watch?v=_TXpR6uCbNs&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8260 Data: 2016-01-10 14:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://www.youtube.com/watch?v=JW8xWnOCG7s

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-16 16:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    z tyłu Iris Kyle /SFD/Images/2015/8/10/be1ee75b55e84eebb1eb9e1d6a5bcb8c.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ISH5C96Ve2o Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-10 16:44:28

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-10 16:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    odc. 3 https://www.youtube.com/watch?v=AyU8EIwjBH4&feature=em-uploademail

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-26 09:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    z wizytą w Moskwie https://www.youtube.com/watch?v=lbp4M5iBv84&feature=em-uploademail

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 15:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Flex Wheeler in action again 2015 https://www.youtube.com/watch?v=_-6TyCh6kk8

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-21 21:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://www.youtube.com/watch?v=_ghr_pH04Ho

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-09 12:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://www.youtube.com/watch?v=RCAFgTQs2hM&feature=em-uploademail

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-24 13:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    "The Comeback" https://www.youtube.com/watch?v=ypQAtY8IJAg

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-03 22:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://www.youtube.com/watch?v=FHeDhjzeCag

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-06 15:52:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://www.youtube.com/watch?v=JgeHKGEw4C8

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-03 23:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://www.youtube.com/watch?v=bu1-EC8u1jU&feature=em-uploademail

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-20 23:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://www.youtube.com/watch?v=mlgsp10IC_8

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-25 16:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)

    Post
    Usuniete tematy

    chuck tzn duda od kiedy w reklamie robisz http://www.youtube.com/watch?v=-6dAfpkXKxc&eurl= Zmieniony przez - major15 w dniu 2009-01-12 17:31:29

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-12 17:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)

    Post
    Usuniete tematy

    http://www.youtube.com/watch?v=U0T1aGLNemg tu chyba troche lepiej widać

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-18 19:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)

    Post
    Usuniete tematy

    Ja po Dyskotece byłem nowej ale jazda była http://www.youtube.com/watch?v=knBbKDCz8nI

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-25 13:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)

    Post
    Usuniete tematy

    Witam wszystkich Pozdrawiam Moje Walentynki :* http://www.youtube.com/watch?v=U2uTPMp17RE I coś dla Was

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-14 11:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: omega 3 7 keto dhea adaptogeny ocena alphaburn ramiona trening push pull woda w organizmie shake Devil mass anapolon hantle faftaq intra pancake liver BIONICHE PHARMA spalanie tłuszczu Testosteron co jeść żeby być niższą
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane