youtube

Pieciol - Cyberpompki 2 próba https://www.youtube.com/watch?v=_oM75jKcW-Y

https://www.youtube.com/watch?v=_zPg3GP5nEk

Lechu 2 https://www.youtube.com/watch?v=FmTElvGc7P4

Siemka Też się podjąłem wyzwania, ale tak mnie spompowało barki łapy i klatkę że już więcej mi się nie udało :) I tak jestem zadowolony z wyniku :) Z tego co wyliczyłem to 102 pompki. Pozdrawiam https://www.youtube.com/watch?v=7W1d0BgFtTs Zmieniony przez - Bundeks w dniu 2015-12-06 16:46:45 Zmieniony przez - Bundeks w dniu 2015-12-06 16:47:23

https://www.youtube.com/watch?v=g8M3WhFHHVM&feature=youtu.be

no i moje wypociny https://www.youtube.com/watch?v=VvSYELTDuNA&feature=youtu.be

[...] prędkość 5:36 min/km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bd18bfac481451298b986c07d4578bd.jpg Filmy: jeszcze się wgrywa, kolo 21 powinien juz działać wznosy bokiem 3kg -> http://www.youtube.com/watch?v=NggnOHzOsOE&feature=youtu.be http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png 1. 4 seria sza opornie ale udało się +1 w ostatniej wywalczyć. Ciężar nadal [...]

[...] 6kg 5,5kg/ 5,5kg x23 5kg/ 5kg x20 2s 4kg 7. brzuszki 3x20-25 30s 8. odwrotne brzuszki 3x20-25 30s aero bieg w terenie 40min Filmy wyciskanie na barki 2x 10kg -> http://www.youtube.com/watch?v=dEVfj1CTfIY&feature=youtu.be http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png 1. Co prawda regres ale i tak całkiem nieźle, myślałam, ze 32,5 g nie pójdzie ale [...]

Takie o.. podobnej daty... A to dla relax'u .. reszte uzupelnie pozniej.. braki wolnego czasu ;-/.. Przydaloby sie do roboty bo czuje brak koksu w sobie . Joke http://www.youtube.com/watch?v=mZbQgTlT1Y8&feature=related Zmieniony przez - spoxiqBelt w dniu 2009-03-11 16:25:48

Podopieczni ostro trenują... Jako dowód nakręciliśmy kilka ujęć :D Trochę im zajmie dojście do optymalnej formy... ^^ Trening z KELTONem! - kliknij tutaj :) Zmieniony przez - lukaszszymek w dniu 2012-08-21 12:29:58 Zmieniony przez - lukaszszymek w dniu 2012-08-21 12:30:24

[...] ludzkiego rozumu i niemożliwości zrozumienia planów boga - tak można wszystkie idiotyzmy uprawomocnić -> porażka ludzkiej inteligencji .... Nie wiem czy aikido zagraża "duchowości", ale na pewno wiara zagraża zdrowemu rozsądkowi: http://www.youtube.com/watch?v=tFYMs2HYFQA&feature=youtu.be Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2012-11-11 23:04:19

Coś lepszego niż Kościół Latającego Potwora Spaghetti ;-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JunN10fkakE Zmieniony przez - MMA w dniu 2012-11-13 11:56:31

[...] Dziwnym trafem, najwięcej przestępstw na tle rasowym, religijnym i seksualnym popełniają imigranci (i znowu, dziwnym trafem, głównie biali ludzie są ich ofiarami) http://www.youtube.com/watch?v=ZfDr5b2E65s Nadal uważasz, że możliwe jest istnienie społeczeństwa multikulturowego? Zachowania takie jak na filmiku powyżej to w tych krajach norma. Aha, [...]

przysiad dynamiczny to dodatkowe ćwiczenie którego celem jest poprawienie dynamiki fazy wybicia z ciężarem w siadzie zwykłym, wygląda to tak: schodzę powoli w dół, bardzo powoli, zatrzymuję się sekundę na dole i z całej siły wybijam z ciężarem w górę, ale bez podskoku mój film http://www.youtube.com/watch?v=4pVsFMfCO9w

http://www.youtube.com/watch?v=JOcsb0ZUOOo

Po prostu nie mogę sie powstrzymać http://www.youtube.com/watch?v=9O1F8EHSTQM

[...] nie masz bo nie wiem czy Cię puścić na 2x175 czy na 2x 177,5 ... jestem skłonny za tydzień wypuścić Cię nawet na jedną oldschoolową dwójkę na 180 mówisz i masz 180kg x 2, http://www.youtube.com/watch?v=6Iif0g_dUak Jak 162,5 rzuciłem jak szmatą stwierdziłem że nie ma się co rozdrabniać Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-11-05 14:54:23

Mialem na mysli 150kg, ale cos nie wyszlo... Tu piekna silownia, super faceci i muzyczka jak nalezy... http://www.youtube.com/watch?v=k8Zm-LFnNg0&NR=1 Pokaz w koncu tym gosciom an silce, jak asekuracja ma wygladac... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-07 19:40:19

[...] , następnie na kolacje twarog z oliwą i spać , bo rano wcześnie musze wstać ;/ Hubert - do połowy sierpnia niestety bez stojaków , ćwiczę w domowych warunkach , od połowy sierpnia już karnet na siłownie więc będzie full sprzęt ;) Zajawka na dzisiaj http://www.youtube.com/watch?v=phJN5NyrGO4 Zmieniony przez - Slate w dniu 2011-08-03 21:03:10

[...] czas , żadnych cheatow ani nic w tym stylu nie ma , wszystko ładnie pięknie. Wrzucam parę zdjęć do wglądu po miesiącu , zdjecia robione po treningu. Klatka luzem: Przód: Tył: Triceps: Zdjęcia trochę niewyraźne bo robione telefonem. Powiedzcie co trzeba pociągnąć itp Zajawka na dzisiaj http://www.youtube.com/watch?v=OEbQL2nZgbU Pozdrawiam Slate.