SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Brak efektów na brzuchu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.youtube.com/watch?v=xXrycjLD89g

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3303 Data: 2013-04-02 13:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zrobimy tak, że najpierw wrzucam trening bicepsów, bo kolega mi nie przesłał jeszcze wszystkich filmów z nóg. http://www.youtube.com/watch?v=uXMhpXhG3iA (modlitewnik jednorącz 40kg) http://www.youtube.com/watch?v=rQzS3m6kMYU (modlitewnik regres 30kg) http://www.youtube.com/watch?v=2fcCB5X6KbA (tu nie wiem coś koło 40kg, ale to już dobicie) BONUS: [...]

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 13:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • W 28 dni zmieniam swoje życie na lepsze (1 kwietnia 2013r.)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Poza tym mam coś dla Cb. http://www.youtube.com/watch?v=ZtLlfdyDySY obejrzyj nawet wszystkie filmiki z tego kanału ;) Jeśli masz serce to nie wytrwasz miesiąca, wytrwasz dłużej.Powodzenia ;d Zmieniony przez - K0f4l w dniu 2013-04-02 14:09:42

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 2013-04-02 14:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pójdę ten sam ciężar więcej razy albo już na 180 atak na kilkanaście ruchów, coś się spyerdoliło w telefonie kolegi, złośliwość rzeczy martwych.... :/ Wklejam to co dostałem: http://www.youtube.com/watch?v=EgOR-XQOZlc http://www.youtube.com/watch?v=QOLT4Lnakrc http://www.youtube.com/watch?v=YEHhuU2M8RQ http://www.youtube.com/watch?v=K6wPUXovkc8

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 14:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krata na Lato według - drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jest ujęcie. Ale w mojej lamerskiej ocenie wygląda źle to ujęcie. Ujęcia tricepsów celowo były tak robione aby uzyskać efekt wielkości, bardziej realnie wyglądają też na filmie czas 3:55 I nie patrz tylko na moment napięcia ale jak wyglądają też na luzie-są zupełnie normalne. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fqtJEtXG2u8

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 15:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Siła, masa w chu* ciężaru i to wszystko bez towaru. Blog Sphinksus'a ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    W treningu wprowadzę zmianę, po konsultacji z krisking12 doszedłem do wniosku że najlepiej będzie rozdzielić łapy. Bic robić z klatą, a triceps z barkami. Jutro wyjątkowo biceps zrobię z plecami. 2.04.2013 Klatka 1. Wyciskanie na płaskiej sztangielkami 25kg x 6r 30kg x 3r 35kg x 2r 40kg x 4r FILM! 35kg x 8r 30kg x 10r 25kg x 12r 15kg x 12r FILM! [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8294 Data: 2013-04-02 15:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Treningowy Trening: Klatka 1.Dipsy Klatkowe 8x8p 2,5 / 5 / 7,5 / 10 / 10 / 15 Regres 5kg x 5,5p / Cc x 6 2,5 / 5 / 7,5 / 10 / 10 x 6 / 10 Regres: 5kg / Cc x7 2,5/ 5 / 7,5 / 10 / 10 / 10 Regres: 7,5 x 8 / Cc x 8 Cc / 5 / 10 / 15 / 15 Regres: 10 / Cc Cc x 8 / 10 x 5 / 20 x 11 / 15 x 9 / 10 x 7 / 5 x 9 / Cc x 9 Cc x 8 / 10 x 5 / 25 x 9 / 15 [...]

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 15:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze sztangą krótkie 5x12p-Gryf/23/33/45,5/50,5 3.Military press 5x8p-Gryf/33/40,5/40,5/43 4.Pompki na poręczach siłowe 4x6p-progresja + regresja z ciężarem ciała na max rep-0/4/8/8+/0 5.Uginanie ze sztangą prostą 5 x 10p-stały ciężar/przerwy 60s-28kg 6.Wznosy nóg leżąc na ławce 4 x 15p Filmiki: 1. http://www.youtube.com/watch?v=PlrPSh03ewo

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19319 Data: 2013-04-02 16:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    2. http://www.youtube.com/watch?v=MJkclnJ3bjI

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19318 Data: 2013-04-02 16:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    3. http://www.youtube.com/watch?v=W0xgaC6A_Ls

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19319 Data: 2013-04-02 16:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    4. http://www.youtube.com/watch?v=uczOtMlSkb4

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19319 Data: 2013-04-02 16:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    5. http://www.youtube.com/watch?v=RaLq0QZlM8k

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19318 Data: 2013-04-02 16:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    6. http://www.youtube.com/watch?v=Pji9XrkFfEg

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19318 Data: 2013-04-02 16:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ** SPAM - Trenik Bijmy w Szcześciu żyjmy - SPAM ** %-)))

    Post
    Doping

    http://www.youtube.com/watch?v=4s3bX5J4vJg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 16:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (XV)

    Post
    Piłka Nożna

    http://www.youtube.com/watch?v=4X1XDwE3V3U

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 17:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny

    Post
    Scena MMA i K-1

    logistyka w rosji :)) https://www.youtube.com/watch?v=d0r4NI0hHSs&list=LLbLHAnIvqf_qdQyum41xkYg&feature=mh_lolz

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 17:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mariusz Cieśliński w poranny rozruchu ;-)

    Temat
    Trec

    Cześć, Zobaczcie szybki i dobry poranny motywator z udziałem Mariusza Cieślińskiego : http://www.youtube.com/watch?v=BkXPFzzoxWM

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2013-04-02 17:39:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.youtube.com/watch?v=oL2x2kdLGDo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 17:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Grappling motywacja! Filmy i HLe

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.youtube.com/watch?v=oL2x2kdLGDo dobre :-D

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 19962 Data: 2013-04-02 17:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CO TO JEST EPI?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.youtube.com/watch?v=YT7zgTrDBOI

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2013-04-02 17:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dzikie białko potreningupl odblok enan aerobowy przedtreningówka 16 lat zawody kulturystyka guma ksantanowa rad shbg organica carbo lucyna polskie realia pytania psychologiczne do wojska dextroza granola universal HCL białka jaj kamagra oral jelly
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane