youtube

[...] super koleś :) /SFD/2017/1/17/e9f413fc73014dd681d806cc537fd462.jpg Klata: Wyciskanie na ławce poziomej 6/6/6/max Wyciskanie hantli skos górny 15/12/10/max https://www.youtube.com/watch?v=RacxspFK_Tk&feature=youtu.be Wyciskanie hantli na płaskiej z gumą Max/max/max Hex press Max/max/max Rozpiętki na bramie 15/15/15 Biceps: Uginanie sztangi [...]

[...] na smithcie 8/8/8/max Unoszenie hantli na boki 20/15/12/max Unoszenie hantli w opadzie tułowia 15/15/15/15 Podciąganie sztangi do klatki szeroko 12/12/max https://www.youtube.com/watch?v=G8-BxMI-7J0&feature=youtu.be Wyciskanie neutralne 12/12/max Triceps: Wyciskanie francuskie oburącz hantlami 20/15/12/max Wyciskanie wąsko 8/8/8/max Pompki [...]

Mistrzostwa Świata w Fitness Białystok 2016 - V miejsce https://www.youtube.com/watch?v=FuZfJDGjQaA /SFD/2016/11/16/78cbc884c67b4c9c86c0563abffbf9ed.jpg /SFD/2016/11/16/27304ac8d6424c91bc7b0bec34541b89.jpg /SFD/2016/11/16/51aa1e7a64b14cb48de562532d166fd0.jpg /SFD/2016/11/16/d60c0c190e3e4ac99a749c6ed0810f73.jpg [...]

- Grand Prix Polski 2017 - I miejsce, kat.bikini fitness 162 cm + wygrana w Open https://www.youtube.com/watch?v=54B5VkbV1rY http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/7a7587d304d2f5f3a307acac4434088bd091971f6a8b59a86cee836a815a0cfd.JPG [...]

Dobra jakby co to pytaj, curts P znajdziesz wna youtube a coplex sztangowy to 6x MC 6x wiosło 6x zarzut 6x przysiad przedni 6x PP Dzien1. Rozgrzewka 3 obwody 300m na wiślarzu HAM 15 obowdów 25 wejśc na podwyzszenia na noge z 12kg 3 podciagnięcia 10x połozenie sie, kołyska i wstanie 10x push up Dzien2. Rozgrzewka 4x complex ze sztanga 1. zarzut [...]

Przyjedzie Sylwia i Filip,więc koniecznie musi być jakiś fajny konkurs,gdzie będa dopingować uczestników :) Tak ,jak przy pompkach :) https://www.youtube.com/watch?v=hj5_utdq1uE Już mogę zdradzić co to będzie za konkurencja :)

To zgarnie Was z dworca Olek :),bo ja jadę po innych gości . Dokładnie się jeszcze umówimy . Ciekawe czy będziesz się śmiał o tej 5:30 8-) https://www.youtube.com/watch?v=wXDxcGMBq5c

Pierwsza część relacji z Ustawki już gotowa :) https://www.youtube.com/watch?v=yPNZyrXEyY4

Druga i ostatnia częśc relacji z IX Ustawki :) https://www.youtube.com/watch?v=F6H49jBcikI

Jezoo -specjalnie dla Ciebie : live, ale nie live już :) https://www.youtube.com/watch?v=tUobNLx6e6k

[...] ziemniorów 200g piersi), wiadomo sos, ogóreczki itp Na kolacje wjadą tosty, z szynką i salami, na góre starta gouda, bo dzisiaj mało tłuszczy wjeżdżało :) Wiem, że nie każdy lubi ale dzisiaj mi tak wjechała na treningu, miodzio /-)_ https://www.youtube.com/watch?v=QJJYpsA5tv8 Pozdro, siła! Zmieniony przez - NewOne24 w dniu 2019-11-25 20:56:55

[...] wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. Oferuję także: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość - w razie zapotrzebowania założenia konta na youtube przeznaczonemu wyłącznie mojemy progresowi : Płeć : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 91kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : poprawa koordynacji ruchowej, chęć zrzucenia [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Itf1paGYb6M&feature=player_embedded ta jest lepsza:)

http://www.youtube.com/watch?v=HE34tUNdgbI&feature=player_embedded narazie najlepszy:)

http://www.youtube.com/watch?v=xW_-69drFIU&feature=player_embedded wciaz niedociety Brandon.

Panowie a leci gdzies w takiej jakosci jak na Youtube sa te filmy co wstawiacie? Bo na tej na MD nie wiem jak Wy ale jest mizerka z jakoscia.

http://www.youtube.com/watch?v=gdkW6pm2vpQ&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=3-b-A9H-NWg&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=dnlU2Wxh0hM&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=F23nrwPfPRA