youtube

http://www.youtube.com/watch?v=C_pXdU610s0

http://www.youtube.com/watch?v=Np8ZJzXZj-M

cvfdbkz to ten pierwszy- ma czapkę, żeby nie było widać, że jest rudy (ale i tak to wszyscy wiedzą) http://www.youtube.com/watch?v=hjsLoK5YpFQ

http://www.youtube.com/watch?v=MZMaiwLFwjI

i strongzonk tez jest to widać Darek, że to Tychy, ukryć się nie da. http://www.youtube.com/watch?v=hjsLoK5YpFQ A KTO JEST NA FILMIE w 1:50? %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)

nanana? http://www.youtube.com/watch?v=bp4yW8reX-k %-)

[...] x 150 kg Komentarz: Jestem bardzo zadowolony z dzisiejszych wyników. Najbardziej zaskoczył mnie przysiad, bo szykowałem się na 140 kg. Jestem zawiedziony martwym ciągiem - ponownie wychodzi zaniedbanie sobotnich treningów. Z drugiej strony 150 kilo to też niezły wynik 8-) Filmik z MC: http://www.youtube.com/watch?v=No9XDqOhS8U&feature=youtu.be

[...] nie było że jestem gołosłowny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/609f901c4d9845b18f0c94cc60514455.jpg po przerwie: 5 rund: 15 thrusterow 45 kg 15 podciagniec na drążku http://www.youtube.com/watch?v=yozseWbPUWE&feature=youtu.be Odczucia:Fatalny dzień, niestety zlekceważone przeze mnie objawy typu kaszel, dreszcze, katar skumulowały się i powyższy [...]

18 maja na gali w Legionowie Krzysztof Zimnoch zmierzy sie z 48-letnim, byłym mistrzem świata Oliverem McCalem. Zaskakujący rywal :-) http://www.bokser.org/content/2013/03/28/084755/index.jsp http://www.youtube.com/watch?v=5i3DlEYzN4E Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2013-03-28 11:42:23

[...] po podłodze, więc chyba powinnam wziąć lżejszy ciężar :D a pompki męskie robię. w takim razie powinnam zostać przy orbitreku, po 10 minutach mam ochotę zwymiotować ze zmęczenia. Dzięki za zaglądnięcie!8-) DT, 28.03.2013. Interwały. http://www.youtube.com/watch?v=j3cRRCTREu0 I miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4149c7b3211940588cd7adcc5f9e0ecc.png

[...] technicznie. Teraz zwiększając ciężar jest o wiele lepsze nabicie i grubość tych bocznych. Jutro nie ma day off'u bo w sobotę siłownia nieczynna dlatego trzeba podgonić. W końcu NOGI! Mam nadzieję, że będzie ze mną ćwiczył brat i będzie film. Do jutra! http://www.youtube.com/watch?v=HTvu1Yr3Ohk Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-03-28 01:29:33

2 tyg na tym : https://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY Po 2 tyg : http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU Ja przez 2 miesiące straciłem na brzuchu dużo fatu i nawet nawet widać miesnie . Zmieniony przez - Revio w dniu 2013-03-28 06:11:38

http://www.youtube.com/watch?v=rUzmIiK2uIo&feature=youtu.be

Troche zrobił komerchy w reggea ale to dobry kawałek! http://www.youtube.com/watch?v=ErNrpUXnDig

Mi drżą ręce kiedy widzę ciężarek 25kg ale mam coś na przełamanie strachu: http://www.youtube.com/watch?v=mJWtVnwnWfM

[...] rędkości. Kompletne rozkalibrowanie tych bieżni doprowadza mnie do szału, bo trudno uchwycić progres. Po bieganiu zrobiłam jeszcze ćwiczenie Pana Jana Łuki: http://www.youtube.com/watch?v=888FO1SI8sw na proste plecy na sztandze 20kg 3 x 10. no i na koniec rozciąganie ze szpagatem %-) [...]

[...] firmy Yonex. Adidas zamierza promocję także w Polsce, gdzie odbędą się gry pokazowe w ramach Adidas Badminton Demo Days. Stoisko Adidas na targach w Monachium: http://www.youtube.com/watch?v=uB9sqLQRez4 http://www.directbadminton.co.uk/Images/Gallery1/adidas_adipower_stabil_10_indoor_shoes_blue.jpg [...]

[...] Dzisiaj 27.03.2013 krótki i zwięzły trening: MC 60/10, 100/8, 120/4, 160/3, 170/3, 170/3, 170,3 + z podstawek 190/6 Obiecane filmy to 2 podejście 170 x 3 http://www.youtube.com/embed/ru8hbzF6bo4 oraz podejście z podstawek 190 x 6 http://www.youtube.com/embed/AKxK43zuLp8 Mimo braku czasu na treningu była siła :) Jedno ćwiczenie dodatkowe [...]

Z nim powinni zakontraktowac walke z Burneika:-D http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zyhXEdmeF0U

http://www.youtube.com/watch?v=_7uJakDkVCM ja robię jak ten koleś. A On cały czas macha plecami do góry i na dół, a plecy nie powinny być nieruchome?