youtube

[...] albo wyciag najszerszy. W domowych warunkach ciężko o wyciągi :-D Antos pomagał mi ułożyć plan treningowy, przy takim zestawieniu pracuje każdy mięsień, więc to że mało nie znaczy źle :) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=cLlwuAJLY_E O, jeden z moich ulubionych motywatorów. Czemu jeszcze nie masz w planie MC z saltem w tył?

Co prawda kolejne pomiary przewidziane są na następny weekend, jednak z ciekawości dzisiaj stanąłem na wadze i zmierzyłem brzuch i... jestem mega zadowolony, tym bardziej że ostatni tydzień nie był perfekcyjny jeśli chodzi o miskę i trening. Szpilka vs Mollo jak ktoś nie widział jeszcze: http://www.youtube.com/watch?v=IbyReSsxi6s

http://www.youtube.com/watch?v=WqtMq31R804&feature=player_embedded ZUMBA :-D

NO JA OSOBIŚCIE TEŻ ODRADZAŁEM ZNAJOMYM, JEST SPORO TAKICH STRON Z OFERTAMI :-D http://www.youtube.com/watch?v=H2Diy0RNe_c&feature=player_embedded DOBRE :-D :-D :-D :-D

[...] czasu, wizyta u położnej, zakupy itd Micha 2558 http://img145.imageshack.us/img145/2253/dieta20130325.png Pieczywo z dynią indyk ser Zapiekanka ziemniaczano wołowa, mozzarella Jajecznica i jeden bro http://img163.imageshack.us/img163/1819/dsc01039w.jpg glukozamina omega3 cynk http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DiriQIoKuJI#!

8-) Tu wprowadź tekst linku...

http://www.youtube.com/watch?v=FFt78P1_1oY Sniadanie 120g makaronu razowrgo 250 seria białego płt. 2 łyżki stołowe jogurt nat + posypane odrobina kakała

ABS, fajne filmiki, szczególnie ten pierwszy na którym kokosisz się jak kura na grzędzie ;) :P Ja byłem nauczony robienia pleców w opadzie z hantlem w taki sposób http://www.youtube.com/watch?v=vEnN11kEaK0 Jestem otwarty na krytykę, człowiek całe życie się uczy ;) Oczywiście ławka HL1 :)

http://pl.youtube.com/watch?v=zs-1FD84018 dobra nuta

http://www.youtube.com/watch?v=Ta-ATEOOo8M Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-10-06 00:37:31

http://pl.youtube.com/watch?v=sQUpizkTM4U umc umc lece na masarnie elo

http://pl.youtube.com/watch?v=OBwS66EBUcY&feature=related za***iste ale o tym przypominać nie trzeba

http://pl.youtube.com/watch?v=VCIyzNISw1Q Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-06 13:37:06

fajny fajny juz go kiedys slyszalem http://pl.youtube.com/watch?v=qvb_IkMmYFY ale na sile tylko taka nuta, zreszta dla mnie

http://www.youtube.com/watch?v=56_K6q_LoNk

http://pl.youtube.com/watch?v=oq-wDgW3tEc&feature=related

to chyba szczyt formy co? jest git, machaj dalej http://pl.youtube.com/watch?v=_VglNjnAQqE&feature=related i posluchaj.

http://www.youtube.com/watch?v=v0d8p76EMh4&feature=related srogie

nutka na dobranoc http://pl.youtube.com/watch?v=lKYkJMbN7tA i zawijam spac, nara karki

http://pl.youtube.com/watch?v=c8zFDiy6MAU&feature=related