youtube

[...] machania), który miałam do tej pory? Wykonuję go od początku stycznia. Sprawdziłam na YouTube co to są tajemniczo brzmiące Kipping Pull-Ups i jeśli to jest to: http://www.youtube.com/watch?v=tAZaHzd6qAY to ja chyba nie dam rady tak zrobić....może najwyżej 1 raz heh.... Hmmm.....spróbuję jutro.....mam nadzieję, że się mylę :-) Zmieniony przez [...]

http://www.youtube.com/watch?v=5OFaH0KSHVw Powrócił i on- haha nowe ćwiczenie jutro wypróbuję :-D|-)

http://www.youtube.com/watch?v=y7YsNXjIol4

a co Państwo powiecie na takie bicki? ;-) http://www.youtube.com/watch?v=KlHvMAG6C6Y&feature dokument o BB, w sumie nic nowego nie wnosi, ale można obejrzeć ;-) wypowiadają się m. in. Frank Zane, Lou Ferrigno i Weiderowie http://www.youtube.com/watch?v=87POmcT8vlE&feature

Saleta o walce z Gołotą Zobaczcie co tydzień po walce z Gołotą o tym pojedynku mówi Przemysław Saleta (Trec Team Athletes): http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=guQChDWGEdo

Jak nie spalisz to mozna dawać. http://www.youtube.com/watch?v=1fNZT-ShOnI

[...] 38x6/ 38x6/ 38x6/ 38x6/ 38x6/ 33x8/ 28x10/ 25x20 Odwrotne pompki 3x20 20 powtórzeń/ 17/ 13 5kgx20/ 5x13/ 5x11 Filmy: Podciągsnie szerokim (seria 3, 4, 5, 6) http://www.youtube.com/watch?v=ZNfqWiMCWBM&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=Wh7rHAIYQek&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=bmYRjF7KlxU&feature=youtu.be [...]

[...] i przedramiona ok. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pp, żołnierskie: http://www.youtube.com/watch?v=2yAf3CuDep4&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=SIPo4XAOCkg&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=Q_wFoeElmUY&feature=youtu.be [...]

akcja w sklepie: http://www.youtube.com/watch?v=M_9eQzenha8&list=UUwTDw1G3BoRffkmetrM9wbw&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=ryZ6u_9N4mI

http://www.youtube.com/watch?v=mgmVOuLgFB0 GENIALNE! Zmieniony przez - kravenski w dniu 2013-02-28 21:47:32

Witam. Mam 15 lat, 180cm wzrostu, 80kg wagi i duzo checi. Cwicze od pazdziernika 2012 roku. Byly to niestety treningi 1-2 razy w tygodniu. Od stycznia tego roku zaczalem chodzic na dobrze wyposazona silownie i cwicze 3 razy w tyg. Wiem, ze "nie odrazu krakow zbudowano", ale co moze byc powodem slabego wzrostu klatki piersiowej ? Tzn. wzgledem [...]

[...] wiem jak to możliwe ale po 15 minutach od przyjścia do domu dostałem ostrego kataru i potrafiłem kichać 5x pod rząd,rozumiem na drugi dzień przeziębienie ale po 15 minutach od treningu wtf -ogólnie nawet teraz lekki katar mam i zdarza mi się kichać oczywiście zastosowałem już lekarstwa gripexy i inne http://www.youtube.com/watch?v=KV2ssT8lzj8

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Y5agogMlMNU Tak by wygladalo moje wesele jakbym Was zaprosil%-):))

[...] sztangielek siedząc 3 x 10 7.Unoszenie sztangielek stojąc na boki 3 x 10 Wyciskanie sztangielek wykonałem nieco inaczej, polecam ten sposób wyciskania. http://www.youtube.com/watch?v=CGkdBB7O5qM U Papaja w temacie poruszyliśmy temat uginania nóg stojąc,w przypadku braku maszyny do uginanie stojąc. W tym przypadku wersja z linką dolnego [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XuYIUli-Cd0

Mój kultowy kawałek, który mi się nigdy nie znudzi: http://www.youtube.com/watch?v=KonSZl4P4uI

ajak%-) https://www.youtube.com/watch?v=84ArvQxin3Y z kata oczywiscie klasyka%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-28 23:35:56

[...] daje jakiś odczuwalnych efektów dziś aeroby - tenis 1,5 godziny grania w miarę intensywnie edit zapomniałem napisać że po wczorajszej siłce dość mocno czuję zmęczenie mięśniowe, bardzo mocno brzuch - kółeczko jest rewelacyjne http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=807-xDEM2qg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-02-28 23:48:59

http://www.youtube.com/watch?v=B6Gw0IbcBQs Obczajcie łysego ! :}