youtube

najlepsze ta sa bobasy....... http://www.youtube.com/watch?v=eQ8Tia5_sQo&feature=fvhl

http://www.youtube.com/watch?v=17E4SaKG76s&feature=related

specjalnie dla ekipy ze spamu: http://www.youtube.com/watch?v=ZpRoagQbhFY Faftaq Jestem Twoja kokainą Men Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-08-04 13:47:59 ze nie trenujesz skoro trenujesz murzynow dej - matka chciala podlogi myc - przydzadza sie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-08-04 13:48:51

http://www.youtube.com/watch?v=boxbOSGwD4U&feature=player_embedded#!

[...] lamana)8x11 12x24 12x24 12x24 12x24 +1 5.brzuch skrety siedząc 20x5kg 18x 8,5kg 16x10kg w siadach dzis caly czas trzymalem klatke i stanolem troche szerzej ale chyba za malo bo caly czas zawijam dupe. robiac triceps darlem ryja na caly dom :D siad http://www.youtube.com/watch?v=I9RfHMi8KxQ Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-11-11 12:06:56

37 :)) z rana po przebudzniu Przechodze an ten sport - jest tanszy :D http://www.youtube.com/watch?v=5-zE7Nqsivw&feature=fvwrel Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-11-13 07:23:46

[...] 15x28 3. podciaganie na drazku 4x0 8x3kg 6x3kg 7x0 5x0 4. biceps 12x27 12x27 12x27 12x27 +1 5.Łydkii 10x75 10x75 10x75 10x75 +1 6.shrugs 10x75 10x75 treningi wygladaja tak samo jak wczesniejsze ulega tylko zmianie ilosc powtorzen oraz serji Film z MC http://www.youtube.com/watch?v=FTuAr5SRD7s Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-11-14 11:04:29

Haha jaki kretyn %-) Cezi takie teksty nas nie ruszają, po co sie zacofanym typem przejmować %-) http://www.youtube.com/watch?v=3QDZjj8bxUA wogóle z tym też doyebał "Wałujew wygląda jak goryl. Jego miejsce jest w zoo, a nie w ringu." \-)

[...] 8x0 mc na sztywnych +regres 10x50 8x70 12x84 sztanga do czola i za glowe 12x28 12x28 12x28 prostowanie ramion na wyciągu 10x21kg 10x21kg 10x21kg łydki split squat http://www.youtube.com/watch?v=1WgFbUM8PCY&feature=youtu.be ocena treningu 10/10 umarłem umarłem umarłem split squat niszczy nogi rozpietki niszcza klatke a tric umarl na prostowaniu [...]

[...] 6x5kg 12x6kg 12x6kg uginanie ramion ze sztangą 12x27 12x27 12x27 uginanie ramion młotkowo 12x11(reka) 12x11 brzuch Trening z wczoraj nie mialem neta :) http://www.youtube.com/watch?v=sXbFUZLW8Ik&feature=youtu.be nogi i klatka wczoraj byly nadal zmasakrowane, a dzis juz tylko nogi. zastanawiam sie czy nie dolozyc jeszcze jednego [...]

[...] treningu jestem bardzo zadowolony a szczegolnie z podciagania bo poszlo pare razy wiecej , a nawet nei spodziewalem sie ze moglem sie o 2x wiecej podciagnac :) barki spompowane bice tez plecy calkiem calkiem :) Film z sciagania drazka http://www.youtube.com/watch?v=eoCiBcaHtac&feature=youtu.be Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-12-30 18:58:03

[...] 200g oliwa z oliwek 20g warzywo suma dobowa bez wazyw 3190 kcal 189g bialka 145 tłuszczu 293 wegli dzisiaj zrobilem trening 15 min na czym czego nazwy nei znam ale poakze jak wyglada i jak pracuej na filmiku trenig trwal 15 minut i bylem zlany potem suplementacja standard Film http://www.youtube.com/watch?v=seotQjiBOmM&feature=player_embedded

[...] to dolozylem , dzisiaj zwiekszyl sie moj zyciowy max z wl o 1 resp xD przed trenem poszedl 1 caps thyro z rana to samo do treningu bcaa po bilako 25 min areo po trenie i 25 mni gdy wroce z pracy http://www.youtube.com/watch?v=3IuAAtDV75A&feature=related muza z dzisiaj pozdro :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c1e184aba16428d984efee31d8aa1c9.png

wrazie gdyby ktos o mnie zapomnial :D http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=G-R6SY13KrA nadal cwiczei prowadze dziennik z keltonem

http://www.youtube.com/watch?v=wPMa5yc4Nk0 Love is in the air... ;-)

Witam, nadal trenuje i caly czas prowadze galerie na sfd :) https://www.youtube.com/watch?v=msCib53TW9g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3f1349262bc455293c0a39826c179fc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f498b561ad445c193182667c8999b00.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51f2df6ba8a849a08c0deda1792df12d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b994fda7ae414e9f8573082a181d1cad.jpg [...]

https://www.youtube.com/watch?v=6yHNWUgW-ow najsik

A co zamówiłeś w końcu ;-) (suple) ? Tylko PEAK bo kolega będzie w Lipcu autem w PL i wtedy zrobię większe zamówienie już na większą kwotę i będzie napier***** :DD http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DiF7Jeipjjw#at=35 dobry bit ha:D A Refren hah :D

http://www.youtube.com/watch?v=YKUzYjmUHtQ wczorajsze pożegnanie trenera..aż łezka się w oku zakręciła

fajne programy w tv http://www.youtube.com/watch?v=LnlAR2la5AI&feature=channel_page