youtube

http://www.youtube.com/watch?v=i8iOG5t33IA

Czy na tym filmie jest pokazana poprawna technika przysiadu? http://www.youtube.com/watch?v=-OoVQPmfZ4o I prosiłbym o jakis dobry film instruktażowy cwiczenia California press Na filmie masz kaleczony lowbar- podwijanie ogona (ok, to jest przykurcz a nie zła technika), odrywanie pięt= środek ciężkości jest za bardzo z przodu, mega pochylenie [...]

tak aero tez odjmujesz generalnie treningowe liczysz jedynie jako silowe ta wersja jest wersja kombinowana z wycisaniem nie o taka nam tu chodzi tylko o taka http://www.youtube.com/watch?v=21Rr9LtdpTM albo o taka ze sztangielkami http://www.youtube.com/watch?v=SQ6_8exMujc

https://www.youtube.com/watch?v=hNttRJ40QZE Tak może ta walka wyglądać ale oby obyło się bez takiego zakończenia

[...] seria 2: czas od 01:14 do 2:12 unoszenie nóg w zwisie seria 3: czas od 02:12 do końca mimo pixelozy na ryju w 2:30-2:40 widać mocny nadmiar skóry na podbródku:-( http://www.youtube.com/watch?v=1S2qzsmPSgg&feature=youtu.be zrobiłem też fotkę na której już bardzo fajnie widać zarysy kraty http://imageshack.us/a/img194/3647/20130517191622v2.jpg od [...]

http://www.youtube.com/watch?v=RuSpPb77jF4 Rogan jest dobry %-) W ogole co slychac stare ziomki i nowe twarze ? %-)

[...] spróbuje wymyślić jakąś nową technikę bo te już mnie troszkę znudziły filmik 1 - legenda 0:00 do 0:26 - rozgrzewka 0:26 do końca - 1 seria ciągła wytrzymałościowa http://www.youtube.com/watch?v=sBD00D31Gpw od tego tygodnia lecę z treningiem klatki wg schematu 2 treningi siłowe / 1 wytrzymałościowy teraz poszła wytrzymałościówka, w przyszłym [...]

http://www.youtube.com/watch?v=2fO9LTQgzRw ten jest dobry jak 240 podrzucił %-)

[...] i pojawił się nowy cel : rzeźba na brzuchu. Robię tak: - 10min rozgrzewka - 150 brzuszków w seriach po 50 - tak jak z minut 00;00 do 02:45 na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=hRavAZsoolM a większość pozostałych ćwiczeń z tego filmu po 10 ( jeszcze brzuszki skośne 50 w serii po 25) - po tym 15 minut rozciągających ćwiczeń ale [...]

http://www.youtube.com/watch?v=HGVFrE5rigw A nie jakis tam crossSHIT %-)

zaj**iste są , a to widziałyście kiedyś ? https://www.youtube.com/watch?v=uO_jfEk-adw

[...] dobrze wychodzi,dużo białka i w miarę cena, Reasumując- dużo białka z jak najmniejszą ceną I jeszcze takie pytanko Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci czy ten filmik przedstawia te ćwiczenie?-jak nie to proszę o linka, link do filmiku http://www.youtube.com/watch?v=uPYgAn579ng Zmieniony przez - rooneyasd w dniu 2013-05-19 20:47:52

chyba o jedna pozycje w gore zmienia No dokładnie:-)) więc wiadomo gdzie wyląduję w przyszłym sezonie http://www.youtube.com/watch?v=oMs1JyMS0Hs };-)) Gdyby nie kontuzja Leona,to spokojnie byś wygrał (przegrałeś o 3 bramki %)

Czy na tym filmie jest pokazana poprawna technika przysiadu? http://www.youtube.com/watch?v=-OoVQPmfZ4o I prosiłbym o jakis dobry film instruktażowy cwiczenia California press

[...] ale technike u mnie będzie ronnie oceniał także lajt ;) na bica ćwiczenie zaraz znajde jeszcze mam pytanie co do wiosłowania sztangą, lepiej do brzucha czy do klatki ciągnąć sztange? znalazłem takie na biceps, czy będzie dobre? http://www.youtube.com/watch?v=8028SjQWsmI Sry za double post ;/ Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-05-19 20:23:41

ok,jest tylko playlista z samego wydarzenia 19 filmow,troche siedzenia wiec lataiwej tak to rozegrac http://www.youtube.com/watch?v=u9eSNAdUYiY&list=PL4JAdh3DY1cWe9C63pefNcOcEeAl6eHpS

http://www.youtube.com/watch?v=dJdO0SAnMjI http://www.youtube.com/watch?v=dJdO0SAnMjI http://www.youtube.com/watch?v=EYFg7Lnp3gg http://www.youtube.com/watch?v=exFrGef2lcU

[...] przyznać Twojemu facetowi rację, chleb z rodzynkami to strzał w dziesiątkę! Mniam, właśnie przed chwilką testowałam hehe DT, 19.05. 2013 Trening interwałowy. http://www.youtube.com/watch?v=pNZe01hqMW8 + 6 minut rozciąganie Plus dzisiejsze pomiary, dzisiaj wykonane idealnie wg obrazka z regulaminu. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=qQ6yNXQXYrg http://www.youtube.com/watch?v=WgEyQhz4B68 http://www.youtube.com/watch?v=Miqbj17d9Kg http://www.youtube.com/watch?v=VKw8WnRdIXg może w Polsce też już są jakieś kluby zajmujące się boksem na gołe pięsci ?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=dt6ubwitHqI Dalej w większości ciosy nakvrwia :-D