youtube

Takie cuś mi na fb wyskoczyło, a że raczej prosto i bez zbędnych komplikacji, to proszę bardzo https://www.youtube.com/watch?v=CXwEpwNFdZY&feature=youtu.be

[...] Przepychanie wózka 3x4 długości BRZUCH 4x10 wznosy kolan do klatki piersiowej na ławeczce pochyłej Ławka rzymska 3x12, nie chciało się brzuchów Ławka rzymska 3x12, nie chciało się brzuchów Próby do kółka Krzesełko 3x12 Russian twists z 5kg 3x40p https://www.youtube.com/watch?v=hEbuQeIm0ls /SFD/2018/3/16/18d48ac358ff43e3bff629b875b3181b.jpg

Z tego ujęcia nie widać zbyt dobrze.. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=b3N9eSByuUs Twoja siostra?

[...] - ccx2sx16p, z workiem 10kgx4sx16p BRZUCH unoszenie nóg na ławeczce skos 3 x15p No i poczatki w MC sumo - za kilka miesięcy się pośmieję pewnie z tego przejęcia z jakim podchodziłam do sztangi. https://www.youtube.com/watch?v=omf1RytEM6A /SFD/2018/4/6/50afcbccca374f32ace1499e0cf9d5ff.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-06 22:10:47

Po tym jak wczoraj Masti wytłumaczył że forum jest dla Sponsora, a nie Sponsor dla forum - miałam lekkiego doła https://www.youtube.com/watch?v=Wfq2YpcubSs Bywa, że i ja sobie zadaję to pytanie{{:-( Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-04-07 08:45:03

A co w tej pozycji jest nie tak? Mi się ta Pani spodobała i bede sobie oglądać i oglądać i oglądac...:) https://www.youtube.com/watch?v=fQZ-RwYVLlc

[...] 1 seria 190 x 3 x 1 seria 222,5 x 2 x 2 serie 175 x 3 x 1 seria 200 x 3 x 1 seria 222,5 x 2 x 2 serie wrzucam filmik z ostatniego podejścia na tym ciężarze http://www.youtube.com/watch?v=-ryA5_cleOg Buterfly X x 6 x 4 serie było naprawdę ciężko po tym wyciskaniu Triceps-wyciąg z góry X x 6 x 4 serie Brzuch... Odjąłem po jednej [...]

CZWARTEK 19.11.2009 Klatka-wyciskanie na ławeczce płaskiej /RAW/ rozgrzewka 70 x 20 70 x 20 120 x 10 140 x 10 160 x 4 a potem 200 x 2 x 4 serie 230 x 1 x 2 serie filmik z ostatniego podejścia http://www.youtube.com/watch?v=xE8JkESBaHA Niestety na dzisiaj to koniec ,bo czas mnie gonił

[...] płaskiej rozgrzewka 20 x 70 20 x 70 120 x 10 160 x 8 180 x 4 a potem technicznie z wyrażnym zatrzymaniem na dole 200 x 1 210 x 1 220 x 1 230 x 1 wklejam filmik tylko z ostatniego podejścia http://www.youtube.com/watch?v=9ZRYoaZ3YjM Klatka-buterfly X x 6 x 4 serie Biceps-w staniu hantlami naprzemian /uchwyt młotkowy/ 35 x 10 x 4 serie Brzuch...

[...] 6 a potem 172,5 x 2 192,5 x 2 212,5 x 2 212,5 x 2 212,5 x 2 KLATKA -dociskanie z desek 8cm /TITAN Katana 52 a/s treningowa 250 x 1 260 x 1 270 x 1 filmik http://www.youtube.com/watch?v=PmCy1_hcYUg 280 x 1 trochę mnie zachwiało przy opuszczaniu,nagranie niestety nie wyszło NOGI -przysiady ze sztangą /raw/ 70 x 10 110 x 4 130 x 3 [...]

Wrzucam obiecany filmik z treningu w sobotę,w mojej domowej siłowni http://www.youtube.com/watch?v=HOantXi8ncI

Coś wylukałem na YT słaba jakośc ale zawsze coś. http://www.youtube.com/watch?v=ZWEQNxUA4v4

[...] na ktorego beda mowic Baryla? Potem juz redukcji nie zrobisz, zreszta glupio masowac mega z tluszczem i potem redukcje dopiero, teraz polec 6 tygodni redukcji i potem masa na tesc meta. Takie moje zdanie. Co do Baryly to%-) http://www.youtube.com/watch?v=LYiae1D6HcQ Pamietacie te czasy;-)? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-12-16 12:52:57

https://i.imgur.com/BfE6lQ8.jpg Zaproszenie na ceremonię ważenia przed galą KSW 66 Federacja KSW pragnie zaprosić fanów na oficjalną ceremonię ważenia przed galą KSW 66. Ważenie odbędzie się w piątek, 14 stycznia o 18:00 w Netto Arenie w Szczecinie. Obowiązuje wstęp wolny dla wszystkich kibiców, ale liczba osób wpuszczonych będzie ograniczona. [...]

https://i.imgur.com/41Comje.jpg KSW 66: Ziółkowski vs. Mańkowski – wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą KSW 66. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się o 18:00, a transmisję będzie można obejrzeć na żywo na Facebooku i kanale YouTube organizacji KSW. Karta główna Walka o pas wagi lekkiej 70,3 kg: Marian Ziółkowski (c) (70,2) vs. Borys [...]

https://www.youtube.com/watch?v=fCBm_Q7mBdk Ważenie. Marian will win! ;-)

When Narkun being Narkun: https://www.youtube.com/watch?v=TJqhHDxc6L4&t=39s %-) Ja już nie zawracam uwagi na jego zachowania. Mam wrażenie , że w tym wywiadze był normalny %-)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=NBcHW6bBEa4

Zresztą polaco nie chce się kłócić o jakiś konkurs, ale to, że oceniasz mój filmik jako g**** jest lekką przesadą! Porównaj sobie nawet oceny na samym youtube gdzie nie można zebrać głosów...

http://www.youtube.com/watch?v=HiXCAH2SV04