youtube

Panowie, patrzcie na typa ! %-) http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=Zw8iljkD1So

solar http://www.youtube.com/watch?v=DOk6l5iGpIE %-) a własnie solar, bo ty te badania znasz i takie tam. piwko po treningu? to tak zwyczajnie sobie pozwoliłeś bo miałes ochote, czy jest w tym jakas sztuczka? nie pytam teraz o picie w ogóle, tylko o alkohol po treningu, jedno piwko wplywa cos na regeneracje czy do posiłku moze byc? jakas [...]

MOTYWACJA od V-ce Mistrza polski w Street Workout. Jarosława Kopacza (Kopen). Również w porządku kolega, miałem go okazję poznać we Wrocławiu. http://www.youtube.com/watch?v=sntXgt3A9ro&feature=youtu.be

Filmy konkursowe: 100 kg x 5 na plaskiej: http://www.youtube.com/watch?v=bvl-CmqdvMA&feature=youtu.be Chest dips x 27: http://www.youtube.com/watch?v=eN6ugbzqj-s&feature=youtu.be Tu ucialem moment opuszczenia nog, ale to w sumie moja strata. L-sit 49 s: http://www.youtube.com/watch?v=eiFhra7e-o4&feature=youtu.be

Mr.Olympia 2003. Dexter Jackson, Jay Cutler, Ronnie Coleman http://www.youtube.com/watch?v=J5G8HGJSWbc&feature=player_embedded#at=12

co do tego youtube to mialem tak samo to mi pomoglo Uruchom OTL i w okno (Własne opcje skanowania/Script)wklej: :OTL O4:64bit: - HKLM..\Run: "C:\Program Files\ESET\TNod User & Password Finder\TNODUP.exe" /i File not found O4 - HKU\S-1-5-19..\RunOnce: C:\Windows\System32\mctadmin.exe File not found O4 - HKU\S-1-5-20..\RunOnce: [...]

wpisz na youtube 'knee proprioception exercises' i ci wyskoczy mnostwo cwiczen;)

http://www.youtube.com/watch?v=d7i6UFgXhCo

http://www.youtube.com/watch?v=KAJ5pNGgOZQ %-)

i jeszcze jedno pytanie, jak dużo efektu daje podnoszenie ciężaru leżąc na ławczece, chodzi mi o takie coś: http://www.youtube.com/watch?v=hDQz_ZZN9oc I czy mam się zaopatrzyć w jakieś koksy (białko i kreta) ?

A widzieliście reklamę z Mamedem w troszkę innej wersji :D - http://www.youtube.com/watch?v=CMnYT-VSABk&list=UUmTUEBvN1OfsLNq45KwkwOw

http://www.youtube.com/watch?v=WsaDJs0bJi4

http://www.youtube.com/watch?v=0Rx69NXgIjw

http://www.youtube.com/watch?v=9vMS6I0LdbI

http://www.youtube.com/watch?v=Ez3tIO6OJv8 Mój filmik , wstawiajcie swoje lub czyjeś :D

Nie ma opcji. Może za rok. Nie dasz rady się podciągnąć a chcesz brać 100 kg na klatę? Co Ty chcesz z siebie zrobić? Jak nie dasz rady się podciągnąć to piłuj "negatywy". To najlepszy sposób :) http://www.youtube.com/watch?v=mRznU6pzez0 Resztę ciała ćwiczysz? Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-06-29 00:31:04

[...] 20x30kg, 15x37,5kg, 15x 42.5kg, 12x47.5kg 5. Burpees 120 powtorzen (6x20) w 10 minut + aeroby 10 minut FILMY Wyciskanie sztangi na lawce dodatniej 6x110kg: http://www.youtube.com/watch?v=Ezt6NGxjx_g&feature=youtu.be Podciaganie 7 x 15kg http://www.youtube.com/watch?v=vBvqAxb8CHA&feature=youtu.be Za tydzien nagram cos z innych cwiczen. [...]

[...] 20x30kg, 15x37,5kg, 15x 42.5kg, 12x47.5kg 5. Burpees 120 powtorzen (6x20) w 10 minut + aeroby 10 minut FILMY Wyciskanie sztangi na lawce dodatniej 6x110kg: http://www.youtube.com/watch?v=Ezt6NGxjx_g&feature=youtu.be Podciaganie 7 x 15kg http://www.youtube.com/watch?v=vBvqAxb8CHA&feature=youtu.be Za tydzien nagram cos z innych cwiczen. [...]

Tylko, że porównując Ramego do Ruhla trzeba przyznać, że Ramy ma dość estetyczną sylwetkę. Ruhl to był typowy kloc bez ładu i składu, 0 proporcji, czysta masa. Ramy to jednak co innego Żart? http://www.youtube.com/watch?v=WWpgA9aDb1U Ruhl 2 klasy wyżej z tamtej formy

[...] smok, oczy same się zamykały. Myślę nad jakaś przed-treningówką ale nie chcę zaszkodzić swojej cerze, muszę przejrzeć co tam dosypują może znajdę coś wartego uwagi ;-) Filmy: film się ładuje więc prawdopodobnie koło północy będzie działał wypady chodzone 2* 11,5kg (ostatnia seria) -> http://www.youtube.com/watch?v=cqnhrB144_Y&feature=youtu.be