youtube

http://www.youtube.com/watch?v=c5APvEfUPPk&feature=related taki oto filik dzisiaj znalazłem, jakiś czas temu widziałem, ale jeszcze mnie tutaj nie było by się pochwalic jakiego hardkora znalazłem :)

pikaczumba specjalnie dla Ciebie - http://www.youtube.com/watch?v=FoU_jjWFy-s&feature=related

dawno tu nie pisałem, ale cały czas coś tam ćwiczę, nie skaczę w ogóle od 2 miesięcy co nie znaczy ze nie wróce;-) Ostatni trening http://www.youtube.com/watch?v=lsyK57Zv5VU&feature=mfu_channel&list=UL

http://www.youtube.com/watch?v=AwHVpQHWrjM kolejny film, w wakacje byla tu masa ludzi, a w zime nikogo juz tu prawie nie ma.

Witam wszystkich "nowych" w dziale. Tak ja jeszcze można powiedzieć czasem trochę walczę. Pozdr http://www.youtube.com/watch?v=9kBtK35VEUE&feature=g-upl&context=G2e75bddAUAAAAAAABAA Zapraszam do oglądnięcia. Tylko się nie śmiać "Dziadki";-) Tak się jakoś dziwnie wkleiło. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2011-12-25 20:55:44

Biorąc wzór z GSP, Fiedia promuje Fedorfit: %-) http://www.youtube.com/watch?v=I-suiXbwG8M&feature=player_embedded Swoją drogą to ciekawi mnie walka Aokiego, niby Kitaoka jest średni mocno w 'hierachi' LW, ale stylowo do pierwszy od dawna typ który może w ogóle cokolwiek zdziałać z Aokim na glebie. Oby nie było kichy w stylu dwóch grapplerów [...]

http://www.youtube.com/watch?v=3MH6_DJMiEU&feature=related \-)

http://www.youtube.com/watch?v=LbNl3J8HXw4&feature

Znaczy nie wiem o jakim duszeniu z mata-laeo zza pleców laik nie ma szans wyjść - od 4m23s http://www.youtube.com/watch?v=Ew-rfwnhIaA&t=4m23s zauważ jak są wpięte nogi, nie potrzeba dużo siły, tylko kontroli :) Zmieniony przez - Izzard w dniu 2011-12-26 12:33:13

Video promocyjne grupy CECAB http://www.youtube.com/watch?v=S--yRIYWGYI

http://www.youtube.com/watch?v=5eFdt6Y_34E&feature=fvwrel japejdole hah

nie wiem czy widzieliście http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5phNwPs3Gfo . tak apropo co to za cwiczenie które robi ali w 1:41?

No cel jest przedstawiony :>, chciałbym dojść do tych 100 pompek w jednym podejściu. Zastanawiałem się nad piramidką na zakończenie treningu poniedziałkowego.Waga na dzień dzisiejszy to 76,3 po poranej toalecie. http://www.youtube.com/watch?v=N40RLkDnG0o Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2011-12-26 18:42:30

http://www.youtube.com/watch?v=VBxhe4OYrKg&feature=plcp&context=C3477cd8UDOEgsToPDskJP832c5LFzei8ppngf70ZX

[...] że kondycje i wydolnośc zaczne robic dopiero na wiosne ale po zrobieniu tych kompleksów postanowiłem wprowadzic je w trybie natychmiastowym;-) Zastanawiam się jeszcze nad dorzucaniem tabaty tylko nie wiem czy dac tam jako cwiczenie przedni przysiad z wyciskaniem czy moze coś jak Pepo robi na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI

[...] 15:00 mieso z kurczaka + salatka 17:00 mieso z kurczaka + sałatka 18:30 tutaj poleciałem sobie przy stole i zjadłem gołąbka... i kawalek sernika. 21:20 ryba 200g Dzień powinien być treningowy ale z racji świąt nie ćwiczyłem, jutro odrobię. ;) http://www.youtube.com/watch?v=UePtoxDhJSw Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2011-12-26 21:43:11

[...] g ryżu + 100g kurczaka + 100 g szynki + ogórki 100g twarogu + 25 ml oliwy Tak to dziś wyglądało . Jutro w planach trening gimanstyczny , mam nadzieję , że zakwasy dadzą go zrobić tak jak to mam zaplanowane :) Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=E8gmARGvPlI&ob=av3e A co klimat świąteczny to i piosenki związane z tematem ;d Pozdro

prawde moze nie ale jak jarmulki nie zalozyles do zdjecia to jzu przegiales: http://www.youtube.com/watch?v=gvjbLYXnQmE

http://www.youtube.com/user/AishVideo?v=KyKWUpSMegE&feature=pyv&ad=9576691336&kw=jewish

http://www.youtube.com/watch?v=z8LmMtScH3g&feature=related