youtube

mhm Corcia nic tylko zyczyc szczescia i sweet love http://www.youtube.com/watch?v=3rTohjvHMoo&mode=related&search=The%20Commodores

Według mnie za bardzo się pochylasz. http://www.youtube.com/watch?v=3NRmdtSvmQQ - zobacz tutaj 3:40 - koleś jest cały czas wyprostowany.

[...] w weekend nie iść na piwo, znow basen w sobote i niedziele, dieta nie kuleje, kupiłem już zapas ryb, i w koncu sie wyspać, bo ostatnio mam nieprzespane noce. Siemano Zmieniony przez - chcebyclepszy w dniu 2013-04-18 20:00:40 http://www.youtube.com/watch?v=TOUne1GixOQ&feature=youtu.be Zmieniony przez - chcebyclepszy w dniu 2013-04-18 20:19:51

Zapomniałem wczesniej dać film jak robie przysiady z cegłówkami po piętami. Jest o wiele lepiej, czuje bardziej prace nóg niż wczesniej. Teraz przez jakis czas bede w ten sposób robił http://www.youtube.com/watch?v=_cSh-Jv5srk&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=cA4FPAAqPxY Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-02-01 22:36:17

ja robię taką tabatę http://www.youtube.com/watch?v=peLFTePbfDQ pozdro!

http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE TABATA zrobiona- wyzionę zaraz swoją duszę 8,8,8,7,7,7,7,7 PADAM... elain już piszę ci mailika bzyku a co ty chcesz? ja wysylam coś slodyczwego a elaine cos zdrowego Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-29 11:03:18

[...] prosze bardzo:* wiecie co? grzebałam wlasnie na necie bo spac nie moge i znaqlazłam taki stary utwór kelly family..- to były czasy...szkoda ze juz o nich nic nie slychac http://www.youtube.com/watch?v=1viSfRzI8to&feature=related Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-30 00:27:40 Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-30 00:58:11

http://www.youtube.com/watch?v=PQbsS1_Vj2c WESOŁYCH WSZYSTKIM !! };-)

http://www.youtube.com/watch?v=1QMPaMvZ184 no własnie miłego WPIERNICZANIA i Wesołych świąt, masy Ci nie życze, bo już przecież masz za dużo\-) Zmieniony przez - MatheusZ w dniu 2011-12-24 13:29:05

Przynajmniej miałeś dobrego i owocnego sylwestra skoro kostka boli. Niektórzy postanowili go spędzić inaczej np ten gościu z filmiku, bardzo rozrywkowy typ http://www.youtube.com/watch?v=YM_sXx0lVlY

Na youtube masz %-)

[...] krępej budowie i krótkich kończynach nie zejdę tak nisko. Patyczaki z długimi szkitami zejdą. Dużą role odgrywa szerokość poręczy. Tu mam praktycznie maks głębokość http://www.youtube.com/watch?v=2tjSybv0Bvc Strong... Do doradzania to Ty jeszcze zbyt zielony jesteś i dłuuugo pozostaniesz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-07 12:52:39

[...] zdanie innych. :-D IMO. Shit. te dipsy robi dobrze wystarczy zejsc odrobine nizej ale to kwesta kilku cm. Pioza tym przy takim ciezarze trudno o poprawna technike w 100% http://www.youtube.com/watch?v=YuaUTOMQQrc&feature=player_embedded Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-01-07 13:58:20 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-01-07 13:59:57

[...] lekko, z ladna technika itd ale 160 juz ciezko i troche chvjowo bylo, filmik nizej przysiad przedni wasko 70 x5 90 x5 110 x5 70 x20 wykroki 70 x8 70 x8 70 x8 zuraw x8 x8 x8 x8 mc na prostych 30 x10 30 x10 30 x10 uginanie lezac 20 x15 30 x8 30 x6 25 x8 +lydki 1 obw +brzuch przysiad 160x3 http://www.youtube.com/watch?v=Qafty8T_Y-A&feature=youtu.be

wolno tylko na filmiku dziwnie wyszlo, oglnie yt cos przyspiesza %-) http://www.youtube.com/watch?v=S65jvmA20FE&feature=youtu.be jeszcze ten zapomnialem dac

nagraj kiedys tego push press'a :-PP pewnie lamisz%-) a pompki zacznij robic tak: http://www.youtube.com/watch?v=mVuFmfxtQZk&feature=fvst

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=cZNKvoTXOiU#! patrzcie i uczcie sie jak sie cwiczy i boksuje ;d

[...] 12x 21kg/12x26kg/12x29kg/10x32kg -Wyciskanie na skosie dodatnim hantli 12x26kg/12x29kg/10x32kg/8x35kg Barki -Wyciskanie hantli 12x26kg/12x29kg/10x29kg/8x32kg http://www.youtube.com/watch?v=Zyd2XGQFNFk&feature=youtu.be -Wznosy hantli bokiem 15x11,5kg/15x13kg/12x16kg -Wznosy biokiem linki wyciągu 3x15 Brzuch Seria łaczona po 10ruchów Wznosy [...]

[...] sie schowal chvj wie gdzie. dawno nie bylem taki wkvrwiony znacie jakies dobre sposoby zeby rozyebac lapy? moge nawet robic 8x w tygodniu jesli to pomoze %-) http://www.youtube.com/watch?v=CznkJYCDTJI na filmiku brzuch duzy bo wczoraj poszla pizza przed snem i widac tego efekty, wypchany zarciem %-) [...]