youtube

http://www.youtube.com/watch?v=R4yFuFk9sZs To juz lekka przesada, a co tomeczku jak nie mam 40zl? Zmieniony przez - atmed w dniu 2011-09-08 12:29:55

[...] ze sztanga lub jak masz na tej silowni taka maszyne to mozesz dac http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image052.gif . No i dwuglowe uda polecam zurawia http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=player_embedded i ug ud http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image041.gif Co do poreczy to wyciskanie sztangi- hantli na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=mGKifhqa-80

DDM a jak myslisz? licza sie tylko powtorzenia poprawnie technicznie. oto jedna z form wykonana prawidlowo: http://www.youtube.com/watch?v=DOetijV6PUk&feature=related Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-08 14:37:19

hej, już po poprawce, ale choy wi czy zdane. wyniki dopiero w przyszłym tyg http://www.youtube.com/watch?v=_ThSSMGsRbY takie coś dopiero znalazłem co Mir vs Nog? kurde mnie już chyba żaden news nie zdziwi w tym świecie MMA, takie się rzeczy ostatnio dzieją i jajca, absurdy że szok Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-08 15:02:21

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=K6zVQGqeO84

[...] zrobilem kolejne proby pozowania ktore nagralem i zamieszczam w ponizszym filmiku nadal nie jest super ale pracuje nad tym... ps. Dawid ok postaram sie w najblizszym czasie zakupic isolate mam w prawdzie jeszcze prawie pol worka whey 100 ale jak trzeba to trzeba dam znac jak juz bede mial to bialeczko http://www.youtube.com/watch?v=30gJbIXJvjA

[...] którymi potencjalnie miał wygrać na 100% ale sie to wszystko w świecie zmienia od 14.30 to był kurde boks, widowisko, czy takie jajca z przygryzieniem uszu. Agresja po tej akcji aż wylewała się z ringu http://www.youtube.com/watch?v=lOIHy78ckpI&feature=related Yebać Kilczko i Adamków... Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-08 16:13:16

Tylko swoją drobną uwagę wtrąciłem Tutaj masz pozowanie Peponenta : http://www.youtube.com/watch?v=dMXJnrB6DVk Wedłyg mnie tak powinno wyglądać pozowanie w kwestii pokazania umięśnienia .

http://www.youtube.com/watch?v=-psa7Utw4JM

[...] filet z Miruny. Nieduża ilość wody, na niewielkim ogniu i pod przykryciem. Tak wygląda gotowa szamka: 150g ryżu paraboiled, ok. 150g filetu z miruny, 200g papryki czerwonej surowej, przed posiłkiem 2 łyżki oliw z oliwek Jeszcze spacjal na zakończenie wpiski: http://www.youtube.com/watch?v=HN728UOO08E trening z poprzedniego tygodnia Pozdrawiam!

Gratulacje ! Bądź jak Tommy Lee Jones w Ściganym,jak Stallone w Rambo.Jak RoboCop. http://www.youtube.com/watch?v=clqK5OC3BWE Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-09-08 17:59:46

Typowy trening siłowy spowalnia, a co to znaczy w boksie pewnie nie muszę Tobie tłumaczyć. Poszukaj raczej w sieci planów dla zawodników SW gdzie wykonuje się warianty dynamiczne ćwiczeń siłowych. Np. takie podciąganie http://www.youtube.com/watch?v=MSftjgJSDQ0&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=24VySYpSE7s&feature=related to spelnia sie bo tego chce.. .. i kiedys spelni sie wogule taka inna sprawa co sadzicie o paniach w wieku 30-35 ?

Hah no pamietam, prosty i uppercut? jak ktoś znajdzie to niech zarzuci. http://www.youtube.com/watch?v=utxZ4_Meq90

[...] posilkow dodalem pare czitow, bo nie bylo przygotowane i miedzy daniami podjadalem. Ale B/T/W jest ok, dzis wegli troche wiecej Tu filmik z MP co obiecalem wczesniej, ocencie technike, tzn wiem ze zle, ale dokladnie wskazcie co jest nie tak http://www.youtube.com/watch?v=rYnOycpZrrk Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-09-08 20:09:27

http://www.youtube.com/watch?v=E32WXgP90Qw&feature=player_embedded

[...] sobie pośmigać na drażku w futrynie. Lepsze to niż nic. Będę sobie tak ćwiczył dopóki nie wyzdrowieję.. Dieta trzymana ,chociaż jak widać nie ma za dużo kalorii , a bo i nie potrzeba przy takim trybie życia. Noo i ciągle wiatr w oczy ... Nutka: http://www.youtube.com/watch?v=clM8gOQMrwU Pozdro Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2011-09-08 20:55:57

http://www.youtube.com/watch?v=XnqH4E0VXGE&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=RbvWo0VF6WA