youtube

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_1tIRM160Tc Ej niech to każdy obejrzy obowiązkowo... Co jest z Millerem? Odyebała mu szajba czy co?

[...] Komentarz: niedosyt, niedosyt i jeszcze raz niedosyt, ale tak musi być ;) Przerwy skracałem z 2 min do 1-1,30min. Zapas jest, będzie co dokładać. Pompa przednia. http://www.youtube.com/watch?v=2v9xvJ4AsD4&feature=youtu.be&hd=1 http://www.youtube.com/watch?v=_Kwvn-DxAoQ&feature=youtu.be&hd=1 SUPLEMENTACJA STANOFUSION - 30g - 30 min przed [...]

Igor trzeba było napisać że ci edycja postów nie hula... %) http://www.youtube.com/watch?v=6GjGyU9lUi4&feature=plcp :-}

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=KJkSLqYozfM

http://www.youtube.com/watch?v=knYfDZQeMZ4&sns=fb

dzięki wielkie, wstyd przyznać ale nie zauważyłem. to również wygląda ciekawie http://www.youtube.com/watch?v=HXZ5z2gqhBU&feature=player_embedded#!

http://www.youtube.com/watch?v=gRdcWhidUBc zaj**isty numer na siłke, normalnie rucham go

chodzi mi o moment gdy gdy robisz wykrok w przod gdy uderzasz nia o podloge;) w zakroku noga ta. czyli ta pracujaca nie ma tego momentu bo nie odrywasz jej od ziemi;p http://www.youtube.com/watch?v=a1ip81otol4 nawet tu babka mowi ze ,,it take the pressure out of the knee'' Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-09 11:05:27

Mariusz-mocny filmik.Prawie 70-powt.,to super wynik :) http://www.youtube.com/watch?v=dq6nQ0oVNhE&feature=player_embedded Ja się niestety przeziębiłem i się teraz mocno nie forsuje...Do końca miesiąca jednak trochę czasu i na pewno coś nagram-może z 50-powt.uda się zrobić...%-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-10-09 12:32:20

http://www.youtube.com/watch?v=hYPGAoNyOkE świetne promo!

http://www.youtube.com/watch?v=vciyp-TYIzk http://www.youtube.com/watch?v=HbTs3TLo414 http://www.youtube.com/watch?v=ZtMm0swu5i8

http://www.youtube.com/watch?v=9rr5Z7kpCTo

Udało mi się nagrać filmiki Proszę o komentarz w kwestii błędów }:-( Przysiad 8x37 http://www.youtube.com/watch?v=4_bautcoTlM 8x47 http://www.youtube.com/watch?v=HNUZfMycgio 3x52 http://www.youtube.com/watch?v=Sw2MIlzCESo martwy ciąg - niestety operator mi nawiał więc tylko jeden ciężar 8x47 http://www.youtube.com/watch?v=33AoS8PLSos Zmieniony [...]

http://www.youtube.com/watch?v=dOHUzh8cpuc

i gdzie moge jeszcze dac kaptury, przedramiona i czy to jest poprawnie wykonane?http://www.youtube.com/watch?v=UFznMk35-EQ

[...] ciężarów nie podaję bo nie wiem ile tam było, dziwna brama }:-( BICEPSY -uginanie jednorącz na modlitewniku 15(10kg)/ 15(10kg)/ 12(12kg) -wyciąg dół liny 25/15/15 http://www.youtube.com/watch?v=1_sAH-akAR0&feature=youtu.be -uginanie przedramion na ławce skośnej 45st. z supinacją 20(10kg)/ 15(11kg)/ 12(13kg) [...]

Strzelałbym na początku, że głosy rozłożą się po równo. A tu niespodzianka. Niemniej pozytywna. Zastanawia mnie co sądzicie o tym ćwiczeniu: http://www.youtube.com/watch?v=-L39rtOFWA0 Jak dla mnie jest świetne w treningu stricte pod siłę oraz dla osób trenujących w spartańkich treningach, bez możliwości wykorzystania ławki do wyciskania.

Anczej nie hejtuj tylko zobacz to lepiej :)) http://www.youtube.com/watch?v=TLXp0_NzF4w

obecny http://www.youtube.com/watch?v=WRltxvRBbrg

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=pQmgVhMN5zc&NR=1