youtube

to moze byl brat Rampage'a Strefa wspolczuje ci, lipna sprawa ps. rampage: http://www.youtube.com/watch?v=NiKWhKaxYEk Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-04-28 14:32:04

http://pl.youtube.com/watch?v=SZqwvjwqwK4 mario miX

http://pl.youtube.com/watch?v=u5Fhn5uDWf0 http://pl.youtube.com/watch?v=jN0-fMNLxlE dobrego mam kolegę co??

http://pl.youtube.com/watch?v=kpXloydLlkU&feature=related co za... ja mam regeneracje

http://pl.youtube.com/watch?v=yGT1FOWgh3o teraz wywiadówka wygląda tak :

http://www.youtube.com/watch?v=b7XVU_ro3mw

http://pl.youtube.com/watch?v=Cz1J-rziejE

[...] ale przeziębiłem się, osłabiony trochę jestem, wieć porządnie od jutra/środy zaczynam Wstawiam film z wyciskania 90kgx9. Jutro sprobuje jakiś redord wziąść, mam nadzieje ze bede w pełni zdrów http://pl.youtube.com/watch?v=9eFCYNvlaNM Wyciskanie na ilość, podczas masy wolniej robiłem Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2008-04-28 18:23:23

[...] krazki + sztanga 20kg ale niewiem czy sztanga ma az tyle. 7. Nie lubie tego cwiczenia, ale poszlo. Filmy: Seria skladana unoszenie bokiem + wyciskanie do gory: http://www.youtube.com/watch?v=uSK1GgrISmM Mlotki: http://www.youtube.com/watch?v=QiJlc6LarT4 Czacholamacze: http://www.youtube.com/watch?v=JE9Zgl23OGE Wioslowanie polsztanga jednoracz: [...]

Siema Dandyk kogo masz w avatarze? http://www.youtube.com/watch?v=uMdBO9nYnrY Nathan "Carnage" Corbett - koleś z mojego avka Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-28 19:30:18

Siema.Kto jest według was najlepiej wyszkolonym technicznie piłkarzem na świecie ?? Według mnie Zlatan Ibrahimovic albo Ricardo Quaresma choć skłaniam się w strone tego pierwszego. A tu mała szczypta umiętności Zlatana : http://www.youtube.com/watch?v=yObIYDOv1Qc

[...] zaczął się około 9:30. Rozgrzewka do siadów poszła dosyć sprawnie, chociaż plecy trochę miękkie były. Pierwsze podejście na 160 poszło jak zwykle bez problemu: http://pl.youtube.com/watch?v=DwX5Up1eeec W drugim szedłem na moje magiczne 170, którego jeszcze na żadnych zawodach nie zaliczyłem. Dynamiczne, głębokie zejście i....i znowu to samo [...]

Zlatan vs Cristiano http://youtube.com/watch?v=1CrO82dR1RQ

Ronaldinho vs Cristino Ronaldo http://pl.youtube.com/watch?v=OS5tQvQOB-Y&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=HgRu-jhPsqk kto obejrzy całe, ten mocny xD

ta nuta lepsza http://youtube.com/watch?v=iHahMGj657Q

tez dobra http://youtube.com/watch?v=wqDuR1NM7ps

MattKK http://pl.youtube.com/watch?v=1M2kDX-pBO8

[...] tylko wykonanie kopnięcia bez sygnalizowania. Co do ćwiczeń, to robienie samych podkoków nic nie da jeśli nie umie się ich zgrać z kopnięciem. Ja uczyłem się tego kopiąc ushiro mawashi coraz wyżej, a potem dodając do tego delikatny podskok, najpierw nisko, w miarę postępów coraz wyżej. Tak w temacie: http://pl.youtube.com/watch?v=raKLEHGsMAs

To dobre kopnięcie w odpowiednim momencie. Jak każde. Wszystko zależy od formuły walki I nie trzeba wysoko wyskakiwać żeby był efekt. Wystarczy, że nogę podwiniesz. http://pl.youtube.com/watch?v=r3n-siudrJs Tu robię w okolicach jednej minuty. Jak widać jest to kopnięcie powalające przeciwnika.