youtube

ok, zacząłem robić jeszcze teraz trening na abs - http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=feedf fajny wycisk na brzuch mam zamiar kontynuować go codziennie jeszcze bieganie dorzucić wtedy pójdzie na wyskok i dobrze na redukcje działa :D napisze jak coś się zmieni, dzięki Ventor90

http://www.youtube.com/watch?v=SUe5af3zRSQ&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=CsHXF7nLfTA&feature=fvst obczajcie duzo fajniejsza od arianny

http://www.youtube.com/watch?v=ucN2DAjPlO4&feature=channel_video_title

Łapcie moje wypociny z nudów, prawie HL Jonesa, prawie, bo jakoś nie chce mi się poświęcać wolnego czasu na jego całokształt http://www.youtube.com/watch?v=c5-tcdGnnGY

http://www.youtube.com/watch?v=tOXAsbuuocc Cześć , dzisiaj dzień treningowy. DIETA 01.04.2011r. 7:50- Omlet, 3 białka jaj, 1 żółtko, 50ml mleka, 50gram owsianych. 11:30- Kromka chleba pełnoziarnistego, 140gram schabu 13:30- Kromka chleba pełnoziarnistego, 140gram schabu 16:50- 60gram makaronu, 150gram schabu, 'trochę' orzechów włoskich 20:20- [...]

http://www.youtube.com/watch?v=kMSFkGYdooo ps Villareal - FC BARCELONA 0-1 ! 0-1 ! Pique Waka Waka 66' (Busquets) Valdes piekne parady ! to jest to ! Busi ,Valdes wykartkowani 8 pkt przewagi ! Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-04-02 23:53:24

Ma ktoś link do walki, chyba w Rosji, gdzie koleś chyba trenujący zapasy pięknie zamiótł drugim gościem i na koniec trochę go skopał? nie wiem, ale to jest dobre http://www.youtube.com/watch?v=6-XxfcmsjXQ

Pamiętam filmik, może nawet ja wstawiałem, ale nie pamiętam kiedy, a nie chce mi się teraz wertować tego. Ja się ostatnio jaram tym. http://www.youtube.com/watch?v=lcBJoMoNcnM Ewelince się pewnie spodoba %).

[...] parter i ogólnie grappling z Gene LeBellem. W swojej kategorii wagowej na pewno miałby bardzo duże szanse, a z ciężkimi... no nie wiem A co do jego uwiecznionych walk (nie sparingów) - znalazłem tylko takie coś. http://www.youtube.com/watch?v=yG_n7I7QUN0 Tylko należy dodać, że trenował wtedy bardzo krótko i był młody. No i to fragment walki.

http://www.youtube.com/watch?v=u90G8VD8ZJ8&feature=related

Łączę się z Tobą w bólu http://www.youtube.com/watch?v=aKzBst5wKuk&feature=player_embedded Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-01 23:07:37

ok znalazłem http://www.youtube.com/watch?v=Ydkc5iusIgY&feature=player_embedded#at=114 elain, co porabiasz, dalej pracujesz w Policji ?

http://www.youtube.com/watch?v=8KecmysuUq4&feature=player_embedded#at=278

http://www.youtube.com/watch?v=8KecmysuUq4&feature=player_embedded#at=278

http://www.youtube.com/watch?v=2cSBTh7Qjqc&feature=youtube_gdata

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=P3OxWK5ZYxQ Günter Schlierkamp i Hill

http://www.youtube.com/watch?v=B8zmKF3WIYg

[...] Ad. Ok. 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI LEŻĄC NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 x 12 T.1 12kg/12kg/12kg/12kg T.2 13kg/13kg/13kg/13kg Ad. Ok., dobrze czułem klatkę. Przed treningiem: mocna kawa + 10 gr bcaa (aminostar) po treningu 25 gr wpc + 5 gr bcaa + 50 gr carbo + wit C + Wit Bcomplex Video z cwiczeń: http://www.youtube.com/watch?v=6yI-COpAqnM

[...] 12kg 4x8 komentarz Mam jakiś skurcz w czworobocznym lędźwi z prawej strony i PP oraz przysiady cienko szły, jakby mocy nie było wcale. Reszta spoko. A może to już przetrenowanie. W każdym razie czekam teraz na propozycję Wodyna co dalej i wchodzę na inny plan. nagrałem rozgrzewke zarzutową ;] http://www.youtube.com/watch?v=P6YUYTutS78