youtube

Szad to współczesny poeta ;) Takie numery jak ten powinny być przerabiane na języku polskim w szkołach: http://www.youtube.com/watch?v=MeyfewO_l_g

[...] jakoś inaczej wyszło prawą i inaczej lewą, więc daję dwa filmy. (prawą chyba bardziej ręką pracowałam, a przy lewej bardziej starałam się plecami) wiosło prawą http://www.youtube.com/watch?v=NhcA_302spg&feature=youtu.be wiosło lewą http://www.youtube.com/watch?v=u00GhvSWN8Q&feature=youtu.be goblet [...]

http://www.youtube.com/watch?v=dksmEIhMwK4 patrzcie tu !! co myślicie o tym ? jaja sobie robi co nie :D ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-11-24 19:35:44

[...] ktoś mi dać linka do jakiegoś filmiku jak ktoś pokazuje taki trening mam 16lat 171cm wzrostu 90kg Proszę o pomoc! Czy np jak bym ćwiczył tak jak na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=Ouje77lERt8 przez 2miechy to spadnie mi troche masa? czy te ćwiczenia są słabe albo nie pasują :) proszę ocenić i pomóc ;) (chcę stracić najbardziej [...]

W sumie racja. Zrobię jakiś jednorazowy test na sucho w warunkach domowych takiej wymiany. EDIT: właśnie zerknąłem na youtube i taka wymiana to faktycznie sporo zabawy... niemniej test trzeba zrobić, żebym się później nie bujał 2h gdzieś 30km od domu. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-11-24 19:34:34

[...] było zupełnie, za to najbardziej wkurzałem się gdy lewa ręka nie mogła nadgonić prawej. Chyba za dużo płaskiej robiłem, przez co mam dysproporcje siłowe. FILMY: http://www.youtube.com/watch?v=xD1QW_jFOcM&feature=youtu.be Tutaj widać dysproporcje między lewą a prawą ręką: http://www.youtube.com/watch?v=m-mLdJnau-U&feature=youtu.be DIETA [...]

[...] wiec aktualnie latam do Sport Clubu :) NOGI 1. przysiad 5 serii, zapomnialem niestety podkladki na kark, a nie lubie bez w tym wypadku;p 90,100,110,120,120 https://www.youtube.com/watch?v=fGiXGvMTHeg 2. suwnica 4 serie w waski rozstawie stóp 3. superserie 4-głowy i 2glowy na masyznach 4 serie 4.martwy ciag na prostych nogach z hantlami 4 [...]

mam pytanie odnośnie filmiku youtube > link . Dlaczego typ wżera tu chipsy i zapija pepsi ? nie może wodą ? :D Btw czy dieta w skład której wchodzą produkty ' naturalne ' typu ryż makaron rózni sie od takiej w której łyka się jakieś tabletki / suplementy itd ? czy jest jakas różnica w efektach badz w ' jakosci ' przybytych kilogramow mięcha badź [...]

To zainwestuj w jakieś mocne głośniki i puszczaj sobie elektryzującą muzykę :) Albo tematyczną: http://www.youtube.com/watch?v=IPxn8pDfwlk

Dodaje też lekki posing z piątku :-)). http://www.youtube.com/watch?v=7iKMquZbEys

60 minut i 16 km to parametry moich dzisiejszych aerobów. Załączam filmik. Nie do końca ten filmik mnie zadawała ale powstawał spontanicznie więc wyrozumiałość jak najbardziej na miejscu. Czasami trzeba się pośmiać - nawet z siebie|-) 5,42 min - i zaliczona gleba}:-( http://www.youtube.com/watch?v=NkjwjF6HB2M&feature=youtu.be

. https://www.youtube.com/watch?v=QPTIDnLM1Dg https://www.youtube.com/watch?v=02D0_8xh-OI oto zaległe filmy. Zrobiłem wtedy 7 serii wiosłowania nachwytem 7 serii jednorącz z czego ostatnia na 65kg+gryf tylko 2-3 powtórzenia na rękę i 5 serii w opadzie. Plecy mnie bolały w czwartek, piątek i sobotę jak nigdy wcześniej - na początku zewnętrzna [...]

http://www.youtube.com/watch?v=0odN7VIBBPo

ee tam, kawe i tak trzaskam :-D Ja chce jutro jakiś bonus :-D BTW http://www.youtube.com/watch?v=B4_MwSUQQrk

http://www.youtube.com/watch?v=B-1VXEFUkVc

Witam Wrzucam filmik i fotki https://www.youtube.com/watch?v=gGvQOtWyGoE 34 repsy. Plecy miarka (inaczej nie szło zrobić, miarka się wpiła i nie chciała odpuścić %-) ) 104 - 53 = 51cm Wzrost 183 http://img132.imageshack.us/img132/8284/f9ph.jpg Podwyższenie: http://img833.imageshack.us/img833/8831/6pue.jpg Pozdrawiam

Dziś sobie siedziałem z telefonem i przegrałem parę filmików ,jeden Michała się wkradł. Filmy z tego roku. Jeszcze leczę palca ale może się skuszę na konkurs. Wiecie ile ma trwać? https://www.youtube.com/watch?v=3UZhk8lo8hM Zmieniony przez - wlodek_81 w dniu 2013-11-24 15:28:09

http://www.youtube.com/watch?v=3JZ3mK7pank Navas, City vs Tottenham

system rozprowadzania gorącego powietrza http://www.youtube.com/watch?v=YCD6zKr3174 troche drogie,ale dla takiego frytkowego skrytożercy jak ja - urządzenie jak znalazł Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-24 15:05:03

[...] DOMS na brzuchu. Wszystko bardziej zbite, twardsze. Barki + brzuch + ramiona 1. Wyciskanie sztangielkami stojac 5x12 17,5, 17,5x7, 15, 15x8, 15x8 Dobrze czulem. https://www.youtube.com/watch?v=MjedWMGj_BA 2. Unoszenie sztangielkami bokiem 4x15 7,5kg Zrobiłem 4x12 z nieuwagi, weszło swietnie https://www.youtube.com/watch?v=KuLtA6YmWhE 3. [...]