youtube

Witam Trening z dnia wczorajszego rano siłownia martwy ciąg, doszedłem do 100kg, tu już puszczał mi uchwyt wszelkie uwagi mile widziane http://www.youtube.com/watch?v=nPvUaD4hX9M żałuje że dopiero teraz zabrałem się za MC póżniej burpees - 30sek pajacyki - 30sek mountain climbers - 30sek bieg bokserski - 30sek 30 sek przerwy Robimy jak [...]

OST z serii RE , też rewelka ,oczywiscie wklejam tylko jakies wybrane by nie zaspamowac tutaj 20 stron %-) http://www.youtube.com/watch?v=US9WihwxcHc :-)) http://www.youtube.com/watch?v=EBGvtkVVas0 :-)) http://www.youtube.com/watch?v=AUvw_Wk_KB4

Właśnie miałem wrzucać "Clubbed to death" :-P Ode mnie kolejny klasyk (Za dzieciaka strasznie nakręcał do bicia się po mordach }:-( ) http://www.youtube.com/watch?v=EAwWPadFsOA I dwa w miarę świeże motywy przewodnie dobrych filmów :-) http://www.youtube.com/watch?v=1vU7XqToZso http://www.youtube.com/watch?v=vLqKSv1F42A Zgadzam się Banan co do [...]

[...] po obejrzeniu jakiegos filmu gdzie był dobry soundtrack od razu takowego wyszukiwalem by go sobie kiedys odsłuchać ponownie ;-) z gierek było parę ktore zapadały w pamiec, jak wrzucony na samym poczatku Q2 czy tez http://www.youtube.com/watch?v=9WqwFhX6Cqg http://www.youtube.com/watch?v=t7zGSDZgxlk http://www.youtube.com/watch?v=r8nlUrj3Eew

http://www.youtube.com/watch?v=svBURMUWYTc http://www.youtube.com/watch?v=oTVIDnX0B1s http://www.youtube.com/watch?v=1FCBGeBo4k0

Sog za przypomnienie Carmin :-) Kozak virtuoz: http://www.youtube.com/watch?v=GSFPQDEkc-k http://www.youtube.com/watch?v=j8tHwqvnQtQ http://www.youtube.com/watch?v=WqqBxEMiBsk

http://www.youtube.com/watch?v=K3t_Qvc1Plw http://www.youtube.com/watch?v=PQQYh-ziyDo A tu dobrze zintegrowana imprezka %-) http://www.youtube.com/watch?v=-aoD2cXM3Dc

[...] Po czterech seriach tak zajechałem barki (słabe wybicie z nóg w pp narobiło im strasznie dużo roboty), że w ostatniej zrobiłem już tylko sam zarzut na 60 kg. http://www.youtube.com/watch?v=xwaNqBhoATk&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=vM0ZE8FzGRU&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=KCmsrOijOOU&feature=youtu.be 2. [...]

[...] trening NOGI + MC :) Od rana człowiek nakręcony na maksa :D jeszcze fajną nutę znalazłem i cały dzień słuchałem :) Jak ktoś lubi takie klimaty to polecam: http://www.youtube.com/watch?v=SY4Dd2nUCAQ TRENING 1. Przysiady ze sztangą na karku: 12x60kg, 10x80kg, 8x90kg, 8x100kg, 7x110kg, 6x115kg 2. Martwy ciąg klasyczny: 8x60kg, 6x100kg, [...]

Pearl Harbor http://www.youtube.com/watch?v=opP4PcZ7aN4 Zielona mila http://www.youtube.com/watch?v=FBz3usSBsXI Drive http://www.youtube.com/watch?v=MV_3Dpw-BRY Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-02-06 23:14:52

Pacyfik http://www.youtube.com/watch?v=UtmAiNG2Lxk Rodzina Soprano http://www.youtube.com/watch?v=nW3LikcBL68 Skazany na śmierć http://www.youtube.com/watch?v=Wxi96oXIJ-s

"Through the never" OST http://www.youtube.com/watch?v=vEESE7UqD-w http://www.youtube.com/watch?v=A_xLbNfewco W filmie "Drive" jeszcze ta ścieżka godna uwagi::-)) http://www.youtube.com/watch?v=-DSVDcw6iW8 Zmieniony przez - tidus666 w dniu 2014-02-06 23:27:04

Terminator 2 http://www.youtube.com/watch?v=DhWs3DVk-FU Ojciec chrzestny http://www.youtube.com/watch?v=HWqKPWO5T4o Siedmiu wspaniałych http://www.youtube.com/watch?v=9iteRKvRKFA

Jeśli Terminator, to dla mnie tylko ten kawałek :-D http://www.youtube.com/watch?v=Djj7jW6ny2M http://www.youtube.com/watch?v=7oKPYe53h78 http://www.youtube.com/watch?v=rNVCD1dsnJI

http://www.youtube.com/watch?v=YF38DQ9uEEI http://www.youtube.com/watch?v=UF43tvdbSL8 http://www.youtube.com/watch?v=FlsbFJshXpo

http://www.youtube.com/watch?v=1EIp-akd7Cw http://www.youtube.com/watch?v=-v-MdQLRFcw http://www.youtube.com/watch?v=YrX2DHysKOg

SOG za Maxa się należy ;-) Szybcy i wściekli http://www.youtube.com/watch?v=9uWcA7tYiU8 http://www.youtube.com/watch?v=7ykWgiZVJe0 http://www.youtube.com/watch?v=jbNsx3RcliE

[...] a jak wiadomo u mnie sie to odbywa na wolnym ciężarze %-) spiecia na drazku 4 x 20 Spiecia lydek jednonóż 4 x max, po ok 40spiec robilem Filmy: ost seria mcnpn http://www.youtube.com/watch?v=aobVL2dWxNk&feature=youtu.be 120kg platz squat http://www.youtube.com/watch?v=Sl903tJ2aXM&feature=youtu.be 3s hack siadu < jak widać po filmie, jest lekki [...]

http://www.youtube.com/watch?v=MBqUK8Xq7bQ http://www.youtube.com/watch?v=3kc5OfhSYFU http://www.youtube.com/watch?v=pzKA0hND8fE

http://www.youtube.com/watch?v=PWzrHPFXZlw http://www.youtube.com/watch?v=ejUARfOR7hE http://www.youtube.com/watch?v=esm9YypmHlE