youtube

[...] wasko 1x67,5 kg Wioslo hantla 1 x31 kg Barki hantle 2 x 19 Biceps sztanga łamana wąsko 1x 32 Triceps dips 1 x 9 kg Brzuch 3 serie unoszenia nóg i wspięć Video: http://www.youtube.com/watch?v=CSYYVdbM5ss Trening przebieg średnio, „czuć” było wczorajszy dzien z uczelni w biegu i w samochodzie:/ nagrałem wideo z wyciskania. [...]

przyciaganie hankla dogóry(tez nw jak to nazwać) to to http://www.youtube.com/watch?v=QhzhrLWstkc

[...] powera i o to chodzi! Moze to dlatego ze przed treningiem dorzucilem 20g carbo (razem 50g) kosztem potreningowego (taki wyjatek bo mi sie sypnelo). Ponizej filmiki z ciekawego jak dla mnie cwiczenia, polecam sprobwac, mozemy regulowac lawke zmieniajac miejsce najszerszego atakowane przez cwiczenie. http://www.youtube.com/watch?v=vREWayJ5Yqk

[...] przetrwać, Vito nie będzie ryzykował i da Mu przegrać na punkty. Raczej faktycznie spróbuje nawiązać walkę. Tak mi się wydaje Piosenka którą dzisiaj rano nucił Vicio przy goleniu, po obejrzeniu walki: http://www.youtube.com/watch?v=fN4DHY_9gOs Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-12-18 08:22:49 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-12-18 08:26:54

http://www.youtube.com/watch?v=wEf8cRicJME

Antonio Silva dane techniczne: 1.93 118kg zasięg: 210cm czarny pas judo czarny pas bjj Druga porażka oprócz Werduma: http://www.youtube.com/watch?v=Wd8Cbco63XE

http://www.youtube.com/watch?v=jzWOYzPcR80&feature=player_embedded Face to face! Zakończyła się ceremonia ważenia przed jutrzejszym pojedynkiem o pasy WBC i IBO w kategorii półciężkiej. Na Pepsi Coliseum w Quebec, Jean Pascal (26-1, 16 KO) zmierzy się z Bernardem Hopkinsem (51-5-1, 32 KO). Organizatorzy spodziewają się 16,000 kibiców, którzy [...]

po tej walce na hasło "solis zbawcą wagi ciężkiej" przypomniał mi sie ten filmik. http://www.youtube.com/watch?v=UdNRkirIJa4&feature=related

nie no chyba nikt ci planu nie ułoży sam se poczytaj i podszkol w tej dziedzinie spróbuj coś takiego trening mawasiego dla sredni zawannsowanych a jak jestes slaby to dla poczotkujacych to co ci bendzie odpowiadac i pogladaj na yt np to: http://www.youtube.com/watch?v=aQ762_LPbsQ i wpisz se kangaroo hoops poczytaj

http://www.youtube.com/watch?v=5BMutbzazJE&feature=player_embedded troszkę pękło

Aleksander Emelianenko znowu walczył dzisiaj w MMA. Jeśli ktoś nie chce znać wyniku, niech nie ogląda tego videa, i niech nie czyta reszty postu. http://www.youtube.com/watch?v=XfUc-GEF4Uw&feature=player_embedded Dlaczego on do uja postanowił wymieniać ciosy z Grahamem? Powinien go obalać od razu

http://www.youtube.com/watch?v=2ot_katYYiU

[...] to po prostu bojowy trzaskacz, a Solis to ultratechnik, szybki, zwinny, gibki, ruchliwy, z ogromnym arsenałem technik, uników, zwodów, wycyzelowanych do połysku w najdrobniejszych detalach.... I na to nawalił ze 13 - 20 kg tłuszczu. I już nie ma hyc - hyc, gib - gib. Jest człap - człap, sap -sap. http://www.youtube.com/watch?v=yKkXL3M3JXs

Znalazłem tylko końcówkę, plus werdykt i kilka najciekawszych akcji. http://www.youtube.com/watch?v=VAOI1v9bJfU&feature=player_embedded

przed treningowy - kurczak z ananasem Danie w 20 min. http://www.youtube.com/watch?v=1LaBNXY2zQI widze ze ananas juz sie pojawił, trudno : [ , ale mój troche inny. pozdrawiam.

[...] prostym...W 10 rundzie juz nie miał kondycji i był bliski porażki przez KO... Solis nie powinien zaatakować jakos fenomenalnie Vitalija,ale walczyć jak z Austinem...Za podwójną gardą(nawet człapiąc) i doskakiwać... To może być problem dla Vitalija... http://www.youtube.com/watch?v=_Q1QrWOW4T4 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-19 13:56:39

[...] pokarzę ,że bardzo dobry bokser jakim jest Solis(nawet z fatem)...To już problem...Będzie zaskakujący przebieg walki...Pożyjemy,zobaczymy PS.Nie liczyłbym na mega spadek wagi Solisa...Schudznie z 5 kilo i wjedzie z wagą 112 kg...Na pewno nie mniej... http://www.youtube.com/watch?v=pxdntmrlvds Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-19 14:01:38

http://www.youtube.com/watch?v=-WhQ5TiBHVk&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=oxvzCG0KSIM&feature=related Trenowałem z nim w jednym klubie boks kiedyś . Będą z niego ludzie

[...] przeszłość (patrz Tua)Bo Austin Williamsona... Dlatego tak wysoko jest...Z jednej strony Austin został zmiażdżony z Władymirem,ale juz ibragimov przegrał 117-111 i zmiótł Briggsa i pokonał Holyfielda...Austin rzucał na dechy Ibragimova...Ibragimov też...Inragimov był dobry,a był tylko remis z Austinem... http://www.youtube.com/watch?v=MyrgL5D-ZGg