youtube

[...] bardzo fajny, nie należy jednak zaczynać od wygórowanych obciążeń. Film z obwodu nr 2. Pomyliłam z wrażenia kolejność wiosła i zarzutu. Proszę o wyrozumiałość: http://www.youtube.com/watch?v=KSIJANfc-TM + obwody na brzuch: w leżeniu, seria łączona; przerwa między obwodami 30 s, 5 obwodów /1 obwód: ćw.1+2+3/: 1. przyciąganie kolan do klatki z [...]

Wywiad z Geraldem McClellanem 6 lat po tragicznej walce z Bennem... http://www.youtube.com/watch?v=LGz-unNi1dU&feature=related

Anderson Silva - Demian Maia round 5 http://www.youtube.com/watch?v=iZSnBYknAZA&feature=related Zmieniony przez - Odies w dniu 2010-04-11 10:28:59

Jeśli robisz na prostych to nic dziwnego, że czujesz dwugłowe. Następnym razem spróbuj zejść niżej nogami, wtedy powinieneś poczuć prostowniki. Choćby na przykład tak jak tu: http://www.youtube.com/watch?v=cs-wOHN5tdw&feature=fvst

Możesz spróbować tego: http://www.youtube.com/watch?v=2ogqul1Pd5A Prawie identyczne ćwiczenie jest w książce Sommera, tylko że wykonane na rogu poręczy gimnastycznych.

[...] udziały w kilku hotelach, cukierniach oraz w sieci restauracji. Największym jego długiem jest 1.3 mln dolarów należne bankowi Comerica. Coleman ma też dług 50 tys. dolarów u byłego gwiazdora NBA, Dave'a Binga, który jest obecnie burmistrzem miasta Detroit. TOP 10 z 10.04.2010r http://www.youtube.com/watch?v=xKqBkO33LDA&feature=player_embedded

cytując GSP, "i'm not impressed", piosenka rozbawiła mnie do łez http://www.youtube.com/watch?v=Cl-beMYQ-K0

I znowu trzeba wkleić http://www.youtube.com/watch?v=9KvqWM9VhpA Człowieku jak przy masować? Weź poczytaj troche forum .. Ułóż diete, weź się za siłownie , narazie lekkie cieżary, Jeżeli ważysz 57kg przy 170 to masz dobrą wage...Te 80cm w pasie mnie ciekawi... Bo ja waże 80kg i mam 79 w pasie Nie wiem jak wyglądasz Ale zapewne masz Wygląd kaczki [...]

http://www.youtube.com/watch?v=sbf2GOxy91M Gdzie was lolki wcięło?

[...] 14:00 2. bataty 150 kura 150 fasola groszek 16:30 3. carbo 35 + whey 60 18:30 4. bataty 200 kura 150 jajko 1 groszek fasola ~21:00 5. bataty 140 kura 150 1 jajko brokuły ~23:00 6. ? jako deser ~19:30 zjem białko z orzeszkami żeby podbić kcal których jest skromnie narazie posiłek nr 2 http://www.youtube.com/watch?v=XOGYm7fTZeQ

Macie krola idiotów na pocieszenie http://www.youtube.com/watch?v=rBBWMRRWOrM&playnext_from=TL&videos=I0aM7A2Q1oM&feature=grec

[...] a szama za 1,5h Suplementacja 1. Na czczo: WP 80 PLUS 15g 2. przed i w trakcie aero BCAA Xtra 10g 3. po aero BCAA Xtra 10g 4. W planach: przed snem ZMA Foto przed aero obiad rodzinny - po aero posiłek 7 Za 1,5h Film aero ... i tak przez 30 min http://www.youtube.com/watch?v=OAZOijkqVIE pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-04-11 20:18:53

[...] facet lubi się bawić, kombinuje sobie ciekawe treningi, fajnie wyglądają w wykonaniu jego podopiecznej, aczkolwiek on sam sylwetką zdecydowanie nie przemawia http://www.youtube.com/user/bretcontreras1 no ale to też nie jest do końca argument (przykładowo sam troche się w temacie orientuje, a sylwetka tego nie odzwierciedla, muskli niet) ale [...]

[...] miałem swoje pierwsze manko (na 100we) i jeszcze bede misiał zrobić parę nadgodzin, zeby odbić sobie stratę;-/ Macie moją ostatnią walkę o wejście do finału... ***ana punktacja. Zrobiłem kolesiowi kontrę z obalenia wylądowałem w gardzie, a on dostał punkty... ostatecznie 4:2 dla niego było... grrr... http://www.youtube.com/watch?v=yX-IWF8gIyE

[...] 6 zbiórek i 4,9 asysty na mecz. Trener Karl nie prowadzi drużyny od 16 marca. W mijającym tygodniu zakończył sześciotygodniową chemioterapię. Nie wiadomo jednak kiedy wróci na ławkę Nuggets. Pewne jest, że opuści co najmniej pierwszą rundę play-offów. TOP 10 z 11.04.2010r http://www.youtube.com/watch?v=-YrIBSuLa3g&feature=player_embedded

tu masz Pudziana, ćwiczenie 1 to push press http://www.youtube.com/watch?v=MVGtIhWnBqY

[...] To nie był dobry trening...zdołowały mnie te dociągania,bo siła na te 90kg była,ale chwyt zawiódł Następnym razem już muszę mieć magnezję czy chociażby kredę,bo chwytam sztangę w miejscu,gdzie jest śliski i gładki gryf http://www.youtube.com/watch?v=5tEvs3m1rPU No to się nie zrekompensowałam dzisiaj ale za tydzień będzie lepiej...MUSI !!!

http://www.youtube.com/watch?v=Kbz_TyC2-_o Tak sie zabawialem w niedziele

[...] brzucha po barkach rboiac tym samym dzien nietreningowy? czy moglbym tam wrzucic przedramiona zmieniona klata 1.wyciskanie hantli z supinacja (to jest to? http://www.youtube.com/watch?v=ItH3ETC5Bz4) 2.wycisk na skosnej 3.face pull (mysle ze wiesz skad cwiczenia =]) co sądzisz na temat brzucha? i czy wszystkie dzialy tak obstawiasz xD a i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=bao1BF6xOso&feature=related od 2.04 haha padłem