youtube

[...] 3.Brzuch Tutaj myślałem nad : a)Scezoryki (4x15-20) b)Nożyce (4x max) c)3 ćw (4x max) Wszystkie ćwiczenia na brzuch są z tego filmu : http://www.youtube.com/watch?v=zld7XEgEPxI I tutaj wasz proszę o radę, bo nie wiem czy stosować się do tych ćwiczeń na brzuch czy zacząć jakieś abs albo a6w ? 2-Dzień (czwartek) [...]

https://www.youtube.com/watch?v=oPyaJWXj6MU https://www.youtube.com/watch?v=p3ELX-nPeVo

[...] TUŁOWIA Biceps: 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU 3. MŁOTKI Sobota, Niedziela – off- szkoła W splicie pójdą po 3 serie powtórzenia od 8 - 12 razy Fotka sylwetki w avatarze, proszę jeszcze o ocenę moich przysiadów : http://www.youtube.com/watch?v=oLb7qzTnZbA Z góry dziękuje i pozdrawiam

Fallen Army - GRV http://www.youtube.com/watch?v=xIDHYqE0Jg4 Grand Battle - GRV http://www.youtube.com/watch?v=AWp2xKOd1EI Hello Zepp - Charlie Clouser http://www.youtube.com/watch?v=S5NzpMYmfNQ

http://www.youtube.com/watch?v=hwZdDmwnxgA http://www.youtube.com/watch?v=VRbfQueL3Mw http://www.youtube.com/watch?v=aWynVUSpQbU

http://www.youtube.com/watch?v=enlTFVgWN1g http://www.youtube.com/watch?v=17HiTUG2Jso http://www.youtube.com/watch?v=nL-yYDDLwkI

http://www.youtube.com/watch?v=0whPQI5eLGE http://www.youtube.com/watch?v=MlxfbORDUQ8 http://www.youtube.com/watch?v=UgjehzOUgTs

Jezu flex to Ty w takim zaawansowanym wieku jeszcze na siłownie chodzisz?:-P HARCORE To ci się teraz zaczną problemy;-) masz tu jeden lek w który juz musisz się zaopatrzyć:-P http://www.youtube.com/watch?v=387Sfcl01io

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ANzKQTptYNE

Tym razem coś dla triathlonistów! https://www.youtube.com/watch?v=W5qieKIj6X0

Od dnia w którym spadł śnieg nieziemsko mi się biega przy HS'u. jep jep jep, jest moc! http://www.youtube.com/watch?v=VaiHTvifGt0

[...] poswieci mi chwilke. Gdybym mial mozliwosc juz jechalbym do Warszawy na nauki, ale nie ma czasu. Te proby rwania robiles na pelen przysiad ze sztanga nad glowa ? Za nic mi nie wychodzi, wygrzebalem pomoc wideo i bede sie uczyl, jest w niej dobrze wyjasniony mechanizm mobilnosci i sposob jego naprawy: http://www.youtube.com/watch?v=imw9t57g1IM

http://www.youtube.com/watch?v=IsdCGQbbd8k

[...] wiemy że B.Lee to Twój idol, mentor czy inny wzór - mam jednak dla Ciebie przykrą wiadomość jakbyś się nie wysilał i jak się nie sprężał to nie dasz rady więc: http://www.youtube.com/watch?v=GRvW2urHsQ4 innymi słowy wielu z nas wie i robi swoje - nie oglądając się ani na tych żyjących ani których nie ma już z nami 8-) Nie da się nikogo [...]

[...] nad przeciwnikami, nie mwoie juz o szybkosci i gibkim ciele, bo to przeczy prawom fizyki. Podaj przykłady gdzie Lee robi coś co przeczy prawą fizyki. Szybkość: http://www.youtube.com/watch?v=51090bGcoR8 http://www.youtube.com/watch?v=qKPDeMXiJHc Co do gibkości to też znalazły by się filmy gdzie ludziki robią cudaczne rzeczy i nawet się w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=n89YaxR-1Qk

"Through the never" OST http://www.youtube.com/watch?v=vEESE7UqD-w http://www.youtube.com/watch?v=A_xLbNfewco W filmie "Drive" jeszcze ta ścieżka godna uwagi::-)) http://www.youtube.com/watch?v=-DSVDcw6iW8 Zmieniony przez - tidus666 w dniu 2014-02-06 23:27:04

Pacyfik http://www.youtube.com/watch?v=UtmAiNG2Lxk Rodzina Soprano http://www.youtube.com/watch?v=nW3LikcBL68 Skazany na śmierć http://www.youtube.com/watch?v=Wxi96oXIJ-s

Pearl Harbor http://www.youtube.com/watch?v=opP4PcZ7aN4 Zielona mila http://www.youtube.com/watch?v=FBz3usSBsXI Drive http://www.youtube.com/watch?v=MV_3Dpw-BRY Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-02-06 23:14:52

http://www.youtube.com/watch?v=Yl3NGvna2KA Zmieniony przez - misiequt w dniu 2014-02-06 23:07:12