youtube

[...] podsumowując trening: mojeee biedne barki ____________________________ 2.bieganie:45 min Zaległe aeroby z dnia wczorajszego. film wyciskanie żołnierskie http://www.youtube.com/watch?v=I2VtSk_X7sM 1. płatki owsiane, jajka, 2. ryż brązowy, kurczak, papryka 3. makaron razowy , kurczak, orzechy, pieczarki 5. twaróg, oliwa, kapusta [...]

[...] dodam filmy , czekam i czekam aż się przetworzą ale doczekać się nie mogę. Jeśli do jutra nie będą działać to jutro wrzucę jeszcze raz i się podmieni łał działa http://www.youtube.com/watch?v=xIhueMTyghg Dzisiaj zrobiłam sobie węgle w 2 posiłkach. Porcje węgli w posiłkach konkretne. 1. płatki owsiane, jajka, *trening * 2. płatki owsiane , [...]

http://www.youtube.com/watch?v=7Me0ViEq9hs Masz Niuniek dla motywacji Od Nowego ROku na pewno wystartujesz z nową energią. Trzymam kciuki!

Cała ta "magia" prysnęła , która motywowała mnie tak długo. to ja też wrzucę coś dla motywacji http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c Więc tam się pozbieraj szybko i rób formę

http://www.youtube.com/watch?v=_Vcb44CQr9o http://www.youtube.com/watch?v=6vl4HRIx2ok

Pięściarze to program emitowany przez telewizję Polsat Play, w którym dwóch prowadzących przepytuje zaproszonych wcześniej gości związanych ze sportami walki. http://www.youtube.com/watch?v=JYuFIxAfH00&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=MPkOgK5eg1U&feature=player_embedded

Dobrze się prezentuje i mam nadzieje że znajdzie się conajmniej w top6. http://www.youtube.com/watch?v=a8_66sTfa5k Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2013-09-15 22:20:44

Martinez 2 tygodnie przed... http://www.youtube.com/watch?v=kFp2SEBQSq4

http://www.youtube.com/watch?v=jWmyU61R1UY

Tu masz Dextera na 4 tygodnie przed. Tego filmu chyba nie było http://www.youtube.com/watch?v=zKUItIB0sSA

tutaj Sami na przestrzeni lat http://www.youtube.com/watch?v=X04KGeNSDhc może nie w aktualnym temacie. Jakby co Possible, to usuń :-)

http://www.youtube.com/watch?v=ALU8yv8_8tY kolejny wywiad z Englishem i znowu ta sama gadka :D

http://www.youtube.com/watch?v=8wqLVQ18jFU&sns=em jak bylo to prosze usunac

http://www.youtube.com/watch?v=f8eCo7oOaCk

[...] film z maja gdzie kaptury naprawdę konkret, do tego mega wielki, ogladajac wtedy ten film slepo stawialem na jego zwyciestwo, wystarczylo to tylko dobrze wyciac. http://www.youtube.com/watch?v=9vaoR2Rn_Vs Wczoraj na scenie totalny brak kapturów, i ogólnie sylwetka brzydka i koślawa. Zawód Przykro się patrzy na Jaya na tej olimpi, swoje zrobił [...]

Legreen o ten filmik chodzilo? http://www.youtube.com/watch?v=bvqRIwwaUL0

http://www.youtube.com/watch?v=bj6SS_f1ZKk

http://www.youtube.com/watch?v=tyNdcBrqm1g&feature=player_embedded

[...] / 16 5b. Allahy - 3x16-25 16x23kg / 16x23kg / 16x23kg 16x23kg / 16x23kg / 16x23kg 16x23kg / 16x23kg / 16x23kg 6. Łydki metodą Szorpexa - 1 obwód +20min aerobów http://www.youtube.com/watch?v=hRRy1pGrI9Y&feature=youtu.be Suplementacja - Daily formula - 1tab do śniadania - Witamina C - 1kaps do śniadania - Trec garlicin - 1kaps do śniadania i [...]

[...] 5b. Allahy - 3x16-25 16x23kg / 16x23kg / 16x23kg 16x23kg / 16x23kg / 16x23kg 16x23kg / 16x23kg / 16x23kg 16x25kg / 16x25kg / 16x25kg 6. Łydki metodą Szorpexa - 1 obwód +25min aerobów http://www.youtube.com/watch?v=UKtE48Vm2Zo&list=UUsIFRj18CNVMgdnvZktdCOQ&index=1&feature=plcp Wczorajsza wypiska, waga zwiększyła się o jakiś 1kg w przeciągu 2tyg.