youtube

http://www.youtube.com/watch?v=b2DB9gGERJo Oto najlepsi zawodnicy na mistrzostwach w Złotej w podciąganiu na drążku

[...] Twojego taty!Będę chciał się pojawić u Was w przyszłym roku.Na FSSIU,to może takie"stykowe podciąganie " by nie przeszło,ale mi się bardzo podoba :) U mnie dziś Świąteczne Uneven Pull Ups :)Jeśli chodzi o wykonanie,to może szału nie ma,ale jest to dość trudne ćwiczenie,a uchwyt już też nie dawał rady :) http://www.youtube.com/watch?v=WHczc2KRkBs

Mocna dziewczyna. http://www.youtube.com/watch?v=dxPuwNHQU3A&feature=player_embedded

Dziewczyna robi Muscla. http://www.youtube.com/watch?v=29smZW-4r4Y

Pierwsza Próba Hard Mode już jest. http://www.youtube.com/watch?v=rUn0JoD-Ft0

Pierwszy Rusek mi nie dał rady. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UB_CEXQ8Pa4

Marek- w wyzwaniach chodzi o to żeby zrobić jak najlepszy czas,a nie nakręcić je w jak najszybszym terminie... :)Jest na nie czas do końca kwietnia.Moja próba pewnie dopiero w przyszłym tygodniu,bo teraz trochę innych zajęć i innych treningów :) Lee zrobił jeszcze lepszy czas-3:09-to już kosmos! http://www.youtube.com/watch?v=s0Z8bof12H0

Poprawiony tryb normalny http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2fryYtWot58

Bawię się ostatnio z Dipami, jak to wam się widzi. http://www.youtube.com/watch?v=NFnTOQPvWkg Widzę Mariusz robisz postępy,czekam na przebicie moich 46

Marek - wczoraj mi pokazywało az 3 godz, a dzisiaj będzie za pół godziny, coś się wczoraj dzialo, pierwszy raz mialem takie coś. Film będzie za pól godz pod tym linkiem, a ja muszę teraz iść z domu. http://www.youtube.com/watch?v=mSg-44qwmQk

Normal Mode. Wasza opinia czy moze być. http://www.youtube.com/watch?v=j0ictAiugzo&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=1

Iwan zrobił 4 rundy +5. Bar-Baric Mode. To mi teraz siedzi głowie. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HISU1KYMGlQ

[...] zaczełem na nim jeździć, myślałem że będą mnie plecy bolały , a tu ,,nie'' - mięśnie brzucha mało mi nie wyrwało, do tego zrobiłem jeszcze 150-200 brzuszków i 3 dni był taki zakwas, że myślałem że coś mi się stało, ale wszystko się dobrze skończyło i teraz robię delikatnie. Znów Marek dałeś mi motywację. http://www.youtube.com/watch?v=mK_gCQcFGC4

Mocne te treningi na tych kółkach :) Jakiś nowy konkurs Pull Ups :)Jest sporo kategorii wagowych.Mateusz jak masz mało supli,to ten konkurs jest dla Ciebie :) Damien wrzucił pierwszą lajtową próbę :) http://www.youtube.com/watch?v=TWv_xy0STM8 Tutaj na forum więcej info: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=153210781

Po dwóch dniach mocnego kataru zaczynam łapać formę. http://www.youtube.com/watch?v=qc-WfQHOJiI

Na poczekaniu ja też nakręciłem krótki filmik - nie na maksa i mój drążek jest po małym remoncie mianowicie wymieniłem poprzeczke na grubszą poprzednia była za cienka a ta na razie jeszcze nie jest przykrącona;) https://www.youtube.com/watch?v=Ks4hYHdOeDc

Moja ostatnia próba w tym miesiącu czas 3:13 http://www.youtube.com/watch?v=IOIg7EeyLho Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-25 10:58:10

Trochę dzisiaj było ostro, ale zapraszam, zakwas będzie jutro na pewno. http://www.youtube.com/watch?v=Nx4Z2Ci1QJU

He, naciągłem 32 Pull up. http://www.youtube.com/watch?v=BSn9EYRUNFU

Mariusz-bardzo ładnie.Zrobiłeś nawet 32,5 :) Tutaj wpadłem na filmik z 40-powt.Ładniejszej 40-ki,to jeszcze nie widziałem... :) Te Ruskie,to jednak straszne dziki!.. :) http://www.youtube.com/watch?v=8rVW1C4QrB4