youtube

Już odpowiadam, drogi Prezesie. Odżywka białkowa jest lepszym rozwiązaniem niż mięso, gorszym niż jaja, nabiał i ryby. Jest wygodna, łatwo i szybko sie przygotowuje a 25 g. białka z odzywki kosztuje tylko 3-4 zł. Tutaj wystarczyloby walnąć 12g. białka w tej luce + 90 kcal. z jakiejs owsianki np. Za dużo się naoglądałeś YouTube'a wg mnie. Nie masz [...]

Podsumowanie tygodnia: http://www.youtube.com/watch?v=c5S5HalW_JE

[...] seriami w okresie budowy masy mięśniowej? 04:00 Z czym łączyć ćwiczenia na kaptury? 05:11 Jak zażywać suplementy: Xtreme Creatine i Extreme Glutamine Fitness Authority, Amino 5600, Olimp Gainerator oraz Olimp Vita-Min? 08:05 Do ilu kilogramów zredukować masę, aby zacząć ćwiczenia nad mięśniami brzucha? https://www.youtube.com/watch?v=c0rIWCUQpso

Cześć! Oglądając filmiki na yt natknąłem się na ten filmik - https://www.youtube.com/watch?v=lOaCb_aWPSI W związku z tym mam pytanie czy robienie jednej partii codziennie do wycieńczenia rzeczywiście się opłaca? Czy taki trening jaki jest pokazany na filmiku przynosi rzeczywiście efekty czy raczej zaszkodzi?

http://www.youtube.com/watch?v=fzwpy6WBhtE a na przyszłość, zapraszam do działu MOTYWATORY TRENINGOWE z takimi pytaniami ;) http://www.sfd.pl/Motywatory_Treningowe-f451.html

http://www.youtube.com/watch?v=XykXStXeVO8

Filmik z przygotowań kolegi Michała do poznańskiego występu w pompkach pucharowych.Łącznie 106-powt. : http://www.youtube.com/watch?v=W-LwmgvYz60

Filmik z przygotowań Michała do poznańskiego występu w pompkach pucharowych.Łącznie 106 powt.: http://www.youtube.com/watch?v=W-LwmgvYz60&list=UUxRVF83V2MAKStbAtIP9DVA

Gole Ibry to prawdziwa orgia dla oczu, które lubią futbol. Nie wiem czy jest/był piłkarz, który strzelał bardziej imponujące bramki... http://www.youtube.com/watch?v=XYan94S8slU

http://www.youtube.com/watch?v=fNun2rDmQbI

[...] - nigdy ! nie pozwalamy sobie na utratę kontroli odcinka krzyżowego , cały czas utrzymujemy neutralną krzywiznę kręgosłupa - ruch wstawania inicjujemy z bioder http://www.youtube.com/watch?v=fckVcvFaT4w B. Wypięcie bioder w tył Jest to ważny ruch wykonywany w wielu podstawowych liftach. Jeżeli nie potraficie wypiąć bioder nie będziecie mogły [...]

http://www.youtube.com/watch?v=vcA7QFNNGzQ

http://www.youtube.com/watch?v=pwUYSi3c2Oo wiem że ogólnie facet jest bardzie napizgany niż czołg amunicją ale potwierdza przypuszczenia wielu ludzi.

co ja pacze%-) http://www.youtube.com/watch?v=0PB_rmPBPYc

http://www.youtube.com/watch?v=VoERlHQ4lcA

[...] tez siedzi, przeciez te jego rece to bic i tric jak 2 balony wygladaja, fajnie ze mowi otwarcie, no i sam powiedzial ze 25lat jest na koksie i zadnych sajdow zrzut z filmu youtube(zadnego photoshopa) bic/tric/tylni akton %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fd99f838de745af86202811d1832864.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-03-06 23:58:34

[...] była kulturystyką, a nie erą gigantów ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6f31691ba5e458c801d3eaacc1f15c0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fafd1fe2f814e72838b47cb1243645a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/302fe6c16fe74c8a97dbeda7ef2a65c9.jpg + nówka od Zhasniego http://www.youtube.com/watch?v=2ypYyA9bIOU Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-03-06 23:55:33

1:12 http://www.youtube.com/watch?v=cq4Ft1ehVEU

[...] jest więc nie zajmuje dużo miejsca. Jestem zadowolony bardzo :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e369d17f5a74a77ba7f8ff6546cbeff.jpg Jeśli ktoś chce śledzić to to jest mój kanał na youtube. Nie ma tam nic więcej niż tutaj. Ale zawsze można wrócić do starych filmików :-) [...]

http://www.youtube.com/watch?v=nDyoPoWiQRA&list=PLyjBk7Xj3_cP5QfLQe5gyx0n2sDdnqchf