youtube

http://www.youtube.com/watch?v=ezHlByHZwXA&list=FLiX6HWR6pfCoS-m4AYdCtLw&index=2&feature=plpp_video tu trochę więcej opowiedziane o treningu. Też myślę o stosowaniu tego treningu albo bear complexu.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PL5Pg1vUIPQ&gl=PL Żeby tak Wand miał szczene jak dawniej to by ich poustawiał w średniej wszystkich prócz Silvy Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-04-09 13:53:58

czyli np w tej walce ci dwaj panowie waza tyle samo?? na oko widac ze Romero na wazeniu mial jakies 10-12 kilo mniej. http://www.youtube.com/watch?v=d-ZoWhu49Eo

Tak samo są różni ludzie, tak samo są różne sposoby wykonywania Muscli , ja wam pokażę trochę trudniejszą technikę wykonywania Muscli, bo nikt nie przykłada się choć trochę do treningów na drążku, tylko słychać ,,znowu kontuzja'' i nic postępów. http://www.youtube.com/watch?v=WGHNvdUyEdw&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=4&feature=plcp

Slow muscle up, okolo 3:18 http://www.youtube.com/watch?v=MdY7ldJHh_Y

obczajcie to: http://www.youtube.com/watch?v=00uw620xxIs&feature=g-vrec&context=G2a42edcRVAAAAAAAAAA

[...] Juh-Dee. Głównymi aktorami są nasi sportowcy Thomas Scheu, Berat Aliu & Jasmin Schmidt, dodatkowo występują Senad Ghashi, Jonas Billstein, Johannes Lierfeld & Wesley Tc Howard. piosenka jest w języku niemieckim, myślę jednak iż jest niezłą ciekawostką no i premiera w tej branży :) miłego oglądania:) http://www.youtube.com/watch?v=yQwFG1ATv4c

Queblo, bo filmik jak byś nie zauważył - push ups :P - na FB mam swój fun page i do grupy street workout już należę ale dzięki za odzew Panowie ;) http://www.youtube.com/watch?v=-T5S1_HUZXQ Zmieniony przez - BernardX w dniu 2012-04-09 15:08:59

o krvwa mac http://www.youtube.com/watch?v=dilixDfFj9c

Crossfit, f*** yeah! http://www.youtube.com/watch?v=NnnOWfj2TW4 http://www.youtube.com/watch?v=20Oc655_-0I http://www.youtube.com/watch?v=7awHXVAGQYc

[...] ;-) trenowac trenuje... z ostatnich treningow to techynicznie w siadach i ciagach jestem slabiutki jak dziecko :/ wrzuce tak z ciekawszych rzeczy: siad 210kg x3 http://www.youtube.com/watch?v=CYxRlDVX4Ew drop set w wyciskaniu od 130kg: http://www.youtube.com/watch?v=Cg56UV4UVKI czasami zrobie rwania %-) ... zyciowka 80kg: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=7W_hBUdkKJM&feature=g-u-u&context=G2d819e3FUAAAAAAAGAA

Nie sposób się nie zgodzić z ostatnim obrazkiem :-)) http://www.youtube.com/watch?v=bfNxVbclUjI Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-04-09 16:19:17

Jak wam się wydaje ? - Czy to jest siłowe>? podciąganie ? http://www.youtube.com/watch?v=L9mCaWdrQyg&feature=g-all-c&context=G234e481FAAAAAAAABAA

[...] Unoszenie na boki 12 x12/12 x12/12 x12/12 x12 Po treningu czarno przed oczami i wogole ledwo siedze ale trening sie zayebisty udal :D Filmiki nizej. Po wl się rozladowal tel :/ http://desmond.imageshack.us/Himg11/scaled.php?server=11&filename=89974210.jpg&res=medium -10kaps krety -3kaps kofy -40g bcaa http://www.youtube.com/watch?v=VJZ5jHeCnr0&

[...] unikać wyciągów i maszyn na które przyjdzie czas. Pytania do ćwiczeń: 1. Podciąganie do brodu(tylko dolna połowa) czy to ćwiczenia ma wyglądać jak na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=dn6miAoUhNY ? 2. Pompki na poręczach z ciężarem o jakie pompki tu chodzi o tricepsowskie czy na klatkę ? Z góry dziękuję wszystkim za pomoc :) Przez [...]

Jesli bylo, prosze skasowac. Jesli nie bylo, bardzo, bardzo polecam obejrzec do poduchy. http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM Specjalista endokrynologii z uniwersytetu kalifornijskiego wyjasnia (bardzo dokladnie) jak fruktoza rozp*****la nasza watrobe i nie tylko. A ze fruktoza stanowi 50% cukru czy syropu kukurydzianego (po rozbiciu [...]

[...] zimno :) Jutro mam zamiar zacząć treningi od biegania, a w sumie od marszobiegów. W środę ze względu na małą ilość czasu zapewne zrobię sobie kompleksy sztangowe http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio wymęczona jestem po nich niesamowicie. Potem do niedzieli będzie gorzej, bo wyjeżdżam, ale postaram się chociażby jakieś truchciki w lesie [...]

BORUTA!http://www.youtube.com/watch?v=zocXdtK0FQI&feature=relmfu Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-04-09 18:22:28

[...] 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg jw + Łydki metodą Szoprexa - 2 obwody Przysiad super, zupełnie inaczej niż tydź temu. Reszta w miarę lekko prócz hantli skos, było już hard :-) Nie rozpiszę się, bo muszę lecieć, ale łapcie filmik! http://www.youtube.com/watch?v=UNpNsC5Fnhg&feature=youtu.be