youtube

Wyciskanie Lesukova 200kg seria troszkę chamsko odbija :) http://www.youtube.com/watch?v=eozjjBoe-8A&feature=g-vrec&context=G2efe3b7RVAAAAAAAABQ

[...] pojechali po święcić produkty. Po cyklu Po cyklu.. jednemu z bohaterów biceps urósł o 4cm.. a drugi tak się na "pakował" że pojechał na zawody kulturystyczne. http://www.youtube.com/watch?v=ZrfMt88DQfE&feature=g-upl&context=G29d20d9AUAAAAAAAAAA Grafikiem nie jestem, filmów tworzyc nie potrafię ale mam nadzieje że się podoba. Chciałbym oby mój [...]

http://www.youtube.com/watch?v=WkkxVDvVlzM po prostu zrob to co on i juz %-) powodzenia

[...] parter to moim zdaniem też nie nastawiaj się na techniki kończące. Skup się na walce o POZYCJE DOMINUJĄCE:dosiad,boczna,69 i także na ucieczkach z tych pozycji, http://www.youtube.com/watch?v=3ENA36ivWEY http://www.youtube.com/watch?v=GG5sKSIU7Y8&feature=fvwrel jedna z prostszych ucieczek z dosiadu http://www.youtube.com/watch?v=xynKxDmqAbc [...]

Tak to było naprawdę http://www.youtube.com/watch?v=8pUrsUORF4Y

Rownież życzę wam super formy. Pierwszy konkurs już wykonalem - 56 powtórzen. http://www.youtube.com/watch?v=ZZsEUznuepE

[...] szukam, tylko że bcaa. Jeżeli ktoś miał te glute to może będzie miał porównanie ;) Tutaj można zobaczyć jak pięknie wchodzi ;) Od 2:25 można sobie puścić. http://www.youtube.com/watch?v=Ao7ESjxL3v8&feature=related Jest różnica między bcaa SFD a np. Bcaa powder trec'a ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_powder-opis549.html Są bezsmakowe, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=kXGzwTTRTAc 8-)8-)}:-(

Stabilne to się okaże ale gdy wyszukiwałem w googlach inverted rows znajduję tylko http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=dvkIaarnf0g i nie widzę za bardzo wyjaśnienia jak zastąpić wda krzesła zamiast drażka :)

[...] jedno : Robie taką pompke pod sciana: stoje na rękach schodze na przedramiona i podnosze sie znow na ręce. Przydatne jest takie cwiczenie ? Coś takiego robisz? http://www.youtube.com/watch?v=NCg7uonLQsM Chociaż ciężko mi sobie wyobrazić jak robisz to pod ścianą. A wejścia siłowe robisz na drążku czy na kółkach gimnastycznych, dynamicznie czy [...]

wesołego alleluja wszystkim http://www.youtube.com/watch?v=Pi7q6tbgPYU&list=HL1333890978&feature=mh_lolz stary, z tamtego roku (ale czas zap*****la)

To chyba tylko kamizelka obciążająca wchodzi w grę. Chyba lepiej byłoby zwiększać trudność przez stopniowe ograniczanie pracy nogami, przez co coraz mocniej musiałbyś ciągnąć rękami, aż w końcu robiłbyś to z prostymi nogami jak tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=QAk96ARN1uY Zmieniony przez - buzzard w dniu 2012-04-08 15:34:10

http://www.youtube.com/watch?v=xUgJ9hEufGU :D :D

http://www.youtube.com/watch?v=JaAWdljhD5o&feature=related Zmieniony przez - rifrafi w dniu 2012-04-10 22:16:44

http://www.youtube.com/watch?v=w0N6cl9gdUk W oczekiwaniu na mecz.

acha i w tym gvt jedyne co planuje zmienic to tempo powtórzeń Tu wprowadź tekst linku... mniej wiecej wszystkie ćwiczenia takim tempem, z prawidłową technika ale bez specjlnego spuszczania sie na nię, w stylu - o jacie lekko sie zamachłem to zaliczyś sobie to powtórzenie czy też nie, no chyba że te to 4 0 2 - fazy negatywna, stop, pozytywna sa [...]

[...] W przedostatnim ćwiczeniu zrobiłem sobie dwie 10-cio sekundowe przerwy - bo było zbyt ostro. Następnym razem zrobię jedną przerwę, a na kolejnym już zrobię całość bez zatrzymywania. ;-] Coś do odsłuchania: http://www.youtube.com/watch?v=lA19UPARZ2Q&feature=g-vrec&context=G29d6c51RVAAAAAAAAAg Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-04-08 16:52:13

pytanie do znawców - co mu się niby stało ze tak szybko klepał? http://www.youtube.com/watch?v=V1UrW8oRH3M wyliczył że dłuższa walka mu psuje stawkę "minutową"?

swieto...zimno...snieg...a ja biega na stadionie i skacze na scenie:) http://www.youtube.com/watch?v=RyuI1Pl0qfw&feature=youtu.be low box depth jumps. cos kolo 130cm:) musze troche kontakt z ziemia wydluzyc

http://www.youtube.com/watch?v=m8HMXq_jPhc&list=FLIIJzvzDhGD2Eh4tqEyQimA&index=8&feature=plpp_video