youtube

http://www.youtube.com/watch?v=GTzjRp3uqrg&feature=player_embedded a to do 5;32 co to takiego ?? jak sie nazywa ten system walki ? bo mnie wlasnie taki system samoobrony interesuje! poda ktos jak sie to walsnie nazywa? Zmieniony przez - 0pL w dniu 2013-01-26 18:55:00 a moze Jiu Jitsu lepsze od krav maga? czy to jiu jitsu? [...]

Zupełnie co innego. MC na prostych nogach bardziej działa na dwugłowe ud niż na prostowniki. Zresztą porównaj filmiki: Rumuński MC: http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 MC na prostych nogach: http://www.youtube.com/watch?v=lIb1MeuDxuU

[...] był Mike Tyson, gdzieś tam czytałem że jego szybkość pochodziła z treningów z własnym ciałem, ale pomijając to, jak szybko ruszać swój tłów, jak to ćwiczyć ?? http://www.youtube.com/watch?v=O2cIFAbOU4Q&playnext=1&list=PLF741B03005950458&feature=results_main http://www.youtube.com/watch?v=9djXBEdDEWk Czy ta szybkość pochodzi z ćwiczeń z tą [...]

patrzcie co znalazłem.;) tu o podkrecaniu zewnętrzną i wewnętrzną: http://www.youtube.com/watch?v=32goQyfnQsc&feature=related a tu o rotacji wstecznej: http://www.youtube.com/watch?v=SSc01f8dSJQ&feature=related co myślicie o tym pierwszym, z boczynymi rotacjami? jak to wykonać?

Malutki skrócik meczu Schalke: Bayern http://www.youtube.com/watch?v=vH9lsLxANGk kadra Schalke wymieniana przez stadionowego spikera http://www.youtube.com/watch?v=yU6RGRxhGFk znowu ja spiewam pioseneczke z kumplami

[...] Suplementacja bez zmian. Jedynie przed treningiem dalem Trec S.A.W. cala saszetke 10g(2 porcje) http://www.youtube.com/watch?v=__ptGRIdkVc&list=UUrWnEpEJELW8rJx8K-yItHg&index=1 Pobudzenie:6/10 Pompa:8/10 Rozpuszczalnosc:7/10 Smak:6/10 Bylo czuc pompe i lekkie pobudzenie. Smak [...]

[...] nie jest ale sa pozytywy- moge jesc bialka i gainery bez limitu %-) wczoraj i dzisiaj wyprobowalem diet protein i peptide fusion. Tak wyglada moje miejsce pracy: http://www.youtube.com/watch?v=zKi9nnBFSBY P.S. Zwazylem sie dzisiaj na normalnej wadze- 100kg w adidasach [...]

[...] nie tak latwo sie przestawic z wstawania o godz 12 na 6 %-) Mysle, ze jeszcze tydzien badz dwa i wszystko wroci do normy ;-) Z racji weekendu cos do posluchania: http://www.youtube.com/watch?v=WDM4Xdnb9w4 https://lh3.googleusercontent.com/-f5j_45N-r5U/URlF6l9jnrI/AAAAAAAAAO8/3EzuzzvXAwI/s500/trening1.png Przysiad tylni 140kg x5 130kg x5 130kg x5 [...]

[...] nowych warunkow i jest co raz lepiej ;-) Jako, ze ostatnio moda na harlem shake i nie odbiegajac od tematu silowni, wrzucam chlopakow z mojego rodzinnego miasta: http://www.youtube.com/watch?v=za1D_cUwBoA https://lh3.googleusercontent.com/-f5j_45N-r5U/URlF6l9jnrI/AAAAAAAAAO8/3EzuzzvXAwI/s500/trening1.png Przysiad tylni 135kg x5 135kg x5 135kg x5 [...]

[...] Emmanuel Yarborough (280kg, sumo) Nie było to może śliczne zwycięstwo, ale jest jakimś chlubnym wyjątkiem od reguły. Nie zdecydowała ani masa (bo Yarborough przegrał przed czasem), ani technika (bo Hackney po prostu walił jak cepem). A zatem...? edit: http://www.youtube.com/watch?v=5zhQb_nkR0U Zmieniony przez - Transi w dniu 2008-10-28 07:31:41

Elo :) moi zdaniem nie ma 100% pewności ze jakiś tam zawodnik wygra walkę jeden niewłaściwy ruch i po sprawie ... Macie tu link do krótkiego filmiku który potwierdza moje słowa :) jak go obejrzałem to sie pól wieczoru z niego śmiałem:) http://www.youtube.com/watch?v=0v0LxU_UbeI

Można i w zbroi: W koreańskiej: http://www.youtube.com/watch?v=8jXmNvPSpOA Lub filipińskiej: http://www.youtube.com/watch?v=lClnF2W-BFU

1) na początek nic nie musisz idź do klubu wszystko Ci powiedzą 2) wpisz sobie na youtube 3) nie ma dobrych sztuk walki chcesz się czuć bezpiecznie kup sobie pistolet albo inną broń. dla jednego to jest dobre dla innego coś innego. kwestia potencjału zawodnika i wkładu jaki włoży w tą pracę. 4) nigdy. po co zadajesz tak głupie pytania ? to jest [...]

[...] bardzo dobre są przysiady z obciążeniem. Poza tym bardzo pomocne są rwania, nadrzuty i podrzuty (snatch, clean, jerk) Chodzi mi głównie o tego typu ćwiczenia: http://www.youtube.com/watch?v=a_-QeEYXzCI&feature=player_embedded A tu masz efekty: http://www.youtube.com/watch?v=-xtCVFe7NL4&feature=player_embedded Zmieniony przez - [...]

[...] np:pierś polaną szpinakiem w śmietanie z żółtym serem na słodko (słodzik) pychota. Jeżeli chodzi o kontuzję to już jest lepiej a boli mnie w tym miejscu gdzie masują. Idę na bieg 40 min na 16.00. http://www.youtube.com/watch?v=CUt4lGMi_WM Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-09-30 14:32:16 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-09-30 14:33:38

http://www.youtube.com/watch?v=rMzeVK7hEkA w tym filmiku Małecki od 9min 32sek pokazuje technikę tego ćwiczenia.

Rozciągaj i jeszcze raz rozciągaj. Jurek radzi położyć się na plecach i złapać stopę ręcznikiem (ja używam skakanki), a potem napiąć nogę i podnosić ją jak najwyżej, równocześnie ciągnąc stopę w kierunku klatki piersiowej. Coś jak tu od 2':02" http://www.youtube.com/watch?v=aF2hcfo63nQ Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-11-27 21:33:20

Bieganie dzisiejsze zaliczone. Byłem na stadionie siąpił delikatnie deszczyk a ja cały czas naprzód najpierw interwałowo, później bieg ciągły i znowu interwały. I tak 40 minut. Cholera podczas sprintów nasila sie ten ból o którym pisałem poprzednio występujacy na wysokości pachwiny. Popatrzę na Youtube może coś wynajdę co to może być. Oprócz tego [...]

[...] to jest ABSOLUTNIE NIEOSIĄGALNE. Koleś nr 2 - to już kulturysta ze stosowanym GH bo mu bebol wywaliło i ze stażem w okolicach minimum 10 lat( albo 5 lat z GH, sterydami i innymi hormonami czyt. insulina np.) Marcel specjalnie dla Ciebie jeśli wierzysz w te transformacje bez soczków w 90 dni;-) http://www.youtube.com/watch?v=XTVWrknCISE

Gdzieś w necie jest poradnik do zdjęć "before/after". Chyba nawet filmik na youtube. Koleś zbudowany, wyrzeźbiony z kratą robi najpierw fotkę a potem obżera się fast foodami i opija coca colą. Po godzinie, może kilku robi kolejną fotkę przy gorszym świetle zarazem. Drugą fotkę wstawia jako before, pierwszą jako after i jest miazga. Wszystkie [...]