youtube

[...] to spalić. Od jakiegoś czasu robię progresję na drążku nachwytem i idzie mi coraz lepiej dziś skończyłem na 45kg x 2 i 50kg x 1 no i mam nowy film na poręczach http://www.youtube.com/user/drazekmarek?feature=mhee#p/u/0/xOae_RZxImA Marek Kreatyna ma to do siebie że przybierasz na masie poprzez nabieranie wody, ale i zarypucko też dodaje siły [...]

[...] napisze jeśli chodzi o mnie to ćwiczę z 2 razy w tygodniu mimo to chyba zrobiłem jakieś małe postępy :)zapewne już widzieliście filmik ale jeśli nie to polecam http://www.youtube.com/watch?v=PNjc_p94YvQ myślę że są to są na pewno dobre ćwiczenia które pomogą nam ilości podciągnięc.Co do filmiku jarek2806 ta kobieta co miała rekord świata w [...]

Dzisiaj pierwszy trening w tym roku i niestety nie jest tak jakby się chciało na drążku siła w miejscu ponownie progresję w nachwycie skończyłem na 45x2 i 50x1,za to lepiej na poziomej i poręczach. Kolejny filmik http://www.youtube.com/user/drazekmarek?feature=mhee#p/u/0/EyK_c8tuvDI Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-01-05 16:09:58

[...] siłowe bez jakiegokolwiek bujania z chwilą przerwy na dole po każdym powtórzeniu. Ja z racji braku wysokiego drążka raczej odpuszczę bo w futrynie na ugiętytch nogach to trochę dziwnie...ale może ktoś się skusi i wystartuje Filmik instruktażowy: http://www.youtube.com/​watch?v=Ing2c41drh0 Zmieniony przez - jarek2806 w dniu 2012-01-06 13:04:20

[...] nawet w futrynie... Tylko on ma ten drążek tak wysoko że nie musi uginać nóg:) Narazie nie będę próbował jeszcze jest miesiąc czasu ponad... Gdzieś widziałem na yt jak koleś trenował do tych zawodów to ponad 30zrobił a to jest już duży wyczyn bo robi się stosunkowo wolno... ExtremistPullup też trenował: http://www.youtube.com/watch?v=JqeJMiry8Sg

To był pierwszy który wrzucił filmik i tunafish mu to zatwierdził że jest dobrze. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SEVBdG4ApCY#! To jest tłumaczenie z Angielskiego , to co napisał tunafisch... Lee Wade Turner i Inne osoby (5) lubią się. Fitstream - Shawn , dzięki za kopanie rzeczy off - Wielka próba 1-te ... Twoje dłonie [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=M83upntcNns

Panowie mimo bólu #-P łopatki, postanowiłem zrobić ten filmik. Miałem utrudnienia biegających Judoków na sali i mnie rozpraszali i wsadzali na zlość glowy w kamery. Jestem pewien że bym wyciągnął więcej 25x, lecz sami ocencie filmik, czy może być. http://www.youtube.com/watch?v=SJI5MR5GfIE

[...] Judoków na sali i mnie rozpraszali i wsadzali na zlość glowy w kamery. Jestem pewien że bym wyciągnął więcej 25x, lecz sami ocencie filmik, czy może być. http://www.youtube.com/watch?v=SJI5MR5GfIE Moim zdaniem dobrze, 21 powinni zaliczyć bo z tym ostatnim mogą być problemy... Aktualna klasyfikacja: 1.Damien Longley (z EXTREME PULLUPS) 25 [...]

[...] innego przygotowania. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-01-14 20:57:37 Dla mnie zdecydowanie Jan Łuka z tym 100kg... Bo takie podciąganie ponad 60 na minutę http://www.youtube.com/watch?v=0tDCZ1xH61I jakbym trochę potrenował kopanie to też bym wykopał 60 - żaden wyczyn a ze 100kg to czysta siła - żadne kopanie tu nie pomoże... Ten gość co [...]

Chciałem na chwilę wrócić i nawiązać do tego podciągania w czasie 8 minut zobaczcie przykład reguły muszą być jasne bo każda dyscyplina jest inna i trudno byłoby ocenić kto lepszy http://www.youtube.com/watch?v=3y01GyGefiU

Łukasz masz rację za 30 ruchem za wysoko kolana ale goście i tak są bardzo dobrzy,a tu tym razem udokumentowane moje wypociny tylko że za cicho mówiłem jedna sekunda ale to przecież tylko dla nas wiec bez różnicy http://www.youtube.com/watch?v=xMdaa3N7Evg&feature=youtu.be

lukix - zobacz to, z resztą już widziałeś. Typowo technicznie. http://www.youtube.com/watch?v=3qVeTlHSeRQ

"Siara" to będzie jak ja nie zrobię 20-powt. :) Co do zawodów Fitstream,to żarty się już kończą :) Damien Longley-32-powt. http://www.youtube.com/watch?v=JGIemhbG-7Y&feature=youtu.be

Mateusz-ja też bym nie bagatelizował tak tych łokci.Proponowałbym Ci je trochę podleczyć,bo cały czas będą Ci uniemożliwiały solidny trening. Z racji że mi się trochę nudzi,to nagrałem miejsce swojego treningu /pokój/ i sprzęt z którego korzystam:) http://www.youtube.com/watch?v=0XuCYcryY10&context=C3b6893dADOEgsToPDskLcTlpLgp2JzPDp6BvMUAPY

[...] zgięte i te podciąganie kolan do góry-jak to się ma do prób na zupełnie prostych nogach bez podciągania kolan takie jakie wykonali np. Marek i Mariusz? http://www.youtube.com/watch?v=G_uekZveabY&feature=youtu.be Co do mojej próby,to wczoraj ją zrobiłem,ale była dla mnie taka zapoznawcza.Jutro zrobię i wrzucę drugą,bo na pewno się [...]

Jak można wysłać taki tragiczny film do rywalizacji...}:-( http://www.youtube.com/watch?v=pSOf8K-GIr8&context=C3a7880dADOEgsToPDskJCwZ-8GyA81Qf0kVxs_M-S Ja bym się chyba wstydził.. :)

[...] nie są najlepsze,to wątpię że będzie mu się chciało robić 10-serii rozgrzewki :)-ale może się mylę. A ja właśnie po treningu.Zerknąłem sobie na zawody Fitstream.Fajnie że pojawiają się też mocne dziewczyny. Ta ma chyba jakieś Polskie korzenie. :) http://www.youtube.com/watch?v=FyNd-S4Wc_o Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-01-25 17:36:10

[...] Fanów, naśladowców itd;. Mi też on się widzi bo naprawdę jest godny do naśladowania. Mi zaś od początku po dzień dzisiejszy bardzo imponuje ,,tunafish''. Pierwszy jego film który widziałem to był ten poniżej i zrobił na mnie wrażenie. http://www.youtube.com/watch?v=ERAdWNrj54U&feature=plcp&context=C32fc111UDOEgsToPDskIMg_rj10BHG8rh-mK0fwac

Dzięki Łukasz za odpowiedzi związane z godzinami zawodów. Marek oglądam tę ich stronę często i powiem że to mi się podoba. A tu filmik tych sław, jest zarypisty. http://www.youtube.com/watch?v=xvJPGXJHdNE