youtube

[...] przypisanych do różnych styli walki. Wszelkie techniki należy wykonywać wyłącznie pod okiem trenera! Producent programu nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne wypadki, kontuzje i szkody materialne powstałe w skutek naśladowania profesjonalistów. https://www.youtube.com/watch?v=jqo_q_njmWE Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2014-04-29 13:52:06

[...] Dlatego fazą 3 diety była redukcja nadmiernej ilości wolnego glutaminianu w diecie która okazała się w pełni skuteczna. Duża ilość glutaminianu znajduje się w kazeinie (do 25%). Choroby układu nerwowego można i powinno leczyć się dietą. To jest wyłącznie jeden z kolejnych dowodów. http://www.youtube.com/watch?v=iL4SD5f2toQ&noredirect=1

https://www.youtube.com/watch?v=crzYNCcWCGI Zmieniony przez - Bison86 w dniu 2014-04-29 13:26:31

"wyciskanie sztangą ze zgniataniem sztangi" mógłbyś to jakoś zobrazować? Nic nie mogłem znaleźć ani na googlach ani na youtube. Co do poręczy, wiem że to jest bardzo dobre ćwiczenie, ale nie jestem w stanie go wykonywać ze względu na moją masę, choć od następnego razu spróbuje, może coś się uda wykombinować.

[...] - x piątek - nogi sb - x nd - x NOGI Rozgrzewka po części wstępnej przeprowadzona na wyciągu dolnym z założoną na nogę taśmą wyciągu. 1. Przysiady ze sztangą 5x12 http://www.youtube.com/watch?v=1OuHwy5nWTM 2. Nacisk nogą na maszynie 3x12 (maszyna do pomocy w podciąganiu się na drążku) 3. Uginanie nóg na maszynie leżąc 3x12 [...]

Rafał- wracając z siłowni nagrałem dla Ciebie wierszyk, proszę bardzo: http://www.youtube.com/watch?v=rbuUmTvpoek Xzaar- brzmi nieźle, na razie muszę po prostu trenować, o imprezach będę myślał jak będę z siebie zadowolony. Nie chciałbym wystartować i narobić sobie wstydu albo zejść na trasie. Wiem, że to nie wstyd. Ale jak już startować to w [...]

[...] 3-5-1) z Berserkers Team. Blachy z mniej cennego kruszcu zdobyli też Berserekerzy Maciej Różański (MMA 4-0) i Kamil Roszak (MMA 4-2), Kamil Mitosek (MMA 2-1) z Dragona Koszalin, Łukasz Lepianka (MMA 1-0) z Zenith BJJ Łódź oraz mający za sobą epizod w KSW Rosjanin Dmitry Zabolotny (MMA 15-5). mmarocks.pl https://www.youtube.com/watch?v=Wqjy0fwktF0

Poranna próba Michała z 20-kg. Zapomniałem zrobić podjazd kamerką pod krążek,ale w 1:27 widać że jest to 20-ka Hektora. Czekamy na ocenę próby :) https://www.youtube.com/watch?v=qstwOgs8_Dw

https://www.youtube.com/watch?v=pEtY8w5BGv8

Patrzcie jak się fajnie czołówka polskiego bb przepycha na scenie :-) dobrze, że Pieczaba nie ma butów bo o słomę by zawadzał :-) https://www.youtube.com/watch?v=xUsE1GcvNQQ

Właśnie miałem napisać, że dno totalne, wstyd fchooj. http://www.youtube.com/watch?v=xUsE1GcvNQQ&feature=player_embedded

[...] aktualne - kolo jest teraz mega gwiazdą biznesu odchudzania. a tutaj jego kanał i linki do FB https://www.youtube.com/user/kalimgrad

[...] łączona - ściganie drążka wyciągu do klatki siedząc (nachwyt szeroki)+ wyciąg dolny (chwyt szeroki neutralny)3x12+10 4)ściąganie linki wyciągu górnego 3x12 (http://www.youtube.com/watch?v=BGvQbvRRcnQ) tyle że z liną Tył barków (seria łączona) 1)odwodzenie ramienia w tył, na wyciągu górnym, stojąc 4x12 [...]

Johnny Doull podczas wykonywania mega ciężkich przysiadów https://www.youtube.com/watch?v=TkroKYWz7ag&feature=youtu.be

Proszę o ocenę techniki wykonywanych przeze mnie przysiadu i martwego ciągu. W przysiadzie jest 60 kg, a w martwym 90kg. https://www.youtube.com/watch?v=rWhwWf6Av6s https://www.youtube.com/watch?v=hITyx2HwR4I Technika OK. Choć warto nagrywać ostatnie serie.Wtedy pod dużym ciężarem wychodzą Twoje braki.

[...] FILMIK - PRZEPRASZAM ZA JAKOŚC, buty zmieniam po wyplace, zycie na samym jest ciezkie- wiadomo. + w tych spodniach nie tre tak piszczeli jak w leginsach https://www.youtube.com/watch?v=JVp6CHsbYks 2. goblet squat 3x 10 10x20kg/10x30kg/10x32kg ( 20kg i 30 kg zrobilam ze sztanga zarzucajac tak jak by na obojczyki i robiac przysiad nogi [...]

[...] po 17 maja na koniec redu. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/835/9692.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/bbtx7.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/838/62zl.jpg a tutaj coś co miało inaczej wygladać ale wstawiam https://www.youtube.com/watch?v=9UyMS-Ttbp8 https://www.youtube.com/watch?v=Vh8dfPTXOxA pozdro

[...] znajdziesz na body-factory.pl :-)) Wodyn (znany również jako WÓDZ), jest nie tylko trenerem, ale i genialnym rehabilitantem. Zobacz sobie, jego narzeczona: https://www.youtube.com/watch?v=58S1vuzfryA&feature=youtu.be&a Zaczynała mając problemy z poruszaniem się (wypadek), na jakim jest obecnie etapie to widać :-)) Ponadto Wodyn jest [...]

wczoraj dostałem info/propozycję startu w biegu terenowym w Bałtowie limit biegaczy praktycznie już wyczerpany (chyba że zwiększą) (MaGor masz dość blisko) http://huntrun.pl/ https://www.youtube.com/watch?v=OUCfbXTUshs Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-04-29 06:53:56

[...] - pomidor/pół papryki itp. Chciałbym się dowiedzieć, czy ćwiczenia z masą własnego ciała mają jakiś sens? Obecnie robię ćwiczenia na klatkę i triceps(pompki, wg. programu z youtube...) i na brzuch (również z youtube). Planuję zamontować drążek i na nim ćwiczyć plecy i biceps (da się?). Zostaje problem z dolnymi partiami pleców i nogami (wiem, że [...]