youtube

[...] trawinie :) także tylko śnaidanie i ostatni posiłek zawiera tłusze , reszta to ilości śladowe. Wykluczyłem w środku dnia, ponieważ często mam zajęcia po zajęciach praktycznych i musze sybko coś zjeść i strawić :) Fotka: Nutka na dziś ; http://www.youtube.com/watch?v=FbwsKYDepgY Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55a0ae99360c4fc1a787c09a071233b8.JPG

Mimo wszystko Jay na maksa sympatyczny koleś, przypomnę stary filmik: http://www.youtube.com/watch?v=DNArO8r2jFY Zmieniony przez - Cvics w dniu 2011-12-17 19:21:39

Jest i nowy spam, siema siema :-) http://www.youtube.com/watch?v=pxMkIm5JxkM no i oczywiscie co to były za spam bez oczywistej rzeczy na pierwszej stronie: http://www.flixya.com/files-photo/M/e/e/Meeeeky2004299.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba6396b93d9e4520b828a8eda95b5d63.jpg

[...] najlepsze są kompleksy sztangowe i treningi typu crossfit. punkt 7 i 8 : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 http://www.sfd.pl/Kompleks_Sztangowy-t50046.html troche przykładowych kompleksów: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2359 tu masz dosyć hardkorowy kompleks Randy'ego:-) http://www.youtube.com/watch?v=ezHlByHZwXA

[...] 2s 12/12 2x6kg Kaptury:Szrugsy 2s 10/10 2x6kg Brzuch:Skręty tułowia w leżeniu na ławce ujemnej 3s 10/10/10 Filmiki z dzisiejszego treningu w lepszej jakości :-) http://www.youtube.com/watch?v=pPmbJK2Py88 http://www.youtube.com/watch?v=Ixg2xjvFmdA http://www.youtube.com/watch?v=Tk3r5NOp3mk http://www.youtube.com/watch?v=hPqeNQI9CY4 [...]

[...] 30min przed treningiem vasobolon po treningu białko + carbo + betabolic po ostatnim posiłku magnez i witaminki Opis: Udany trening, dobrze spompowany tył barku, ostatnio najlepiej mi wchodzi ten mięsień. Żeby nie było, nogi są sztywno, pomagają mi tylko w ostatnim powtórzeniu. http://www.youtube.com/watch?v=Vg7WJJG4A0g&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=_1r3dVIIGWk http://www.youtube.com/watch?v=cKg9Qsv0Ij8 Macie po klasyku

Jak klasyki to też ze dwa dorzucę, oba mniej więcej w tym samym klimacie: http://www.youtube.com/watch?v=Ay7Xrjr87Pw http://www.youtube.com/watch?v=sPG-qOlrGCU&feature=related o jeszcze piosenka o mnie : http://www.youtube.com/watch?v=rdhFx4be3q0&feature=related Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-12-17 20:08:24

http://www.youtube.com/watch?v=z7WgXtVnC6Y też można powiedzieć polski klasyk 2003 r. Ale widzę, że tutaj wiekszosć gustuje w innej muzyce :-)

http://www.youtube.com/watch?v=ESARYTsbTM4 o a nie flexi jakiś

i na koniec mistrz http://www.youtube.com/watch?v=hdQwbt21krk to był chłop, to były czasy a nie fifti senty same , to dżentelmen dopiero

No pozostaje u mnie przynajmniej sentyment do takich kawałków. DOBRY RAPER JIMI (KIEDYŚ KULA) http://www.youtube.com/watch?v=ng835VBx8LI Zmieniony przez - Hipcio w dniu 2011-12-17 20:16:51

Strecho przez tego Borysa mi się przypomniał jakiś kawałek ze starego festiwalu piosenki radzieckiej - nie znalazłem. Za to trafiłem na takiego hiciora %-) http://www.youtube.com/watch?v=-qkRoGk6mTY&feature=related HAHAA - ten gruby dzieciak to mistrz :-D oprócz niego mam polewe z tego niedowłada z Gdańska [...]

[...] sie Mietek kojarzy z wiadomą sceną z filmu "Chłopaki Nie Płaczą" %-) Hipcio jak rap to tylko Wu-Tang Clan, JMT/Army Of The Pharaohs, Canibus i tego typu klimaty. http://www.youtube.com/watch?v=a9vI9pHFivM Ej k***a znowu nam sie muzyczne forum robi %-) to macie coś z innych klimatów na koniec i spadam yo http://www.youtube.com/watch?v=oFOX9E5c84w

http://www.youtube.com/watch?v=rNyqmvShOcI Tu też niezła beka z typa, ciekawe jak jakakolwiek wytwórnia mogła takie g**** wydać %-)

http://www.youtube.com/watch?v=zapqCoBo9aY&feature=player_embedded

No sporo jest filmików od grubego i jego ziomka Omena. Porażka http://www.youtube.com/watch?v=lGxWbSTVOgw&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=eAOTKutq8fY Zmieniony przez - Hipcio w dniu 2011-12-17 20:37:45

http://www.youtube.com/watch?v=LBBUxAmbPyg&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=8OfagR1wBiA

http://www.youtube.com/watch?v=QrDZ33T4UIo&feature=g-vrec&context=G21fac60RVAAAAAAAAAA