youtube

Zobacz wywiad z Anetą podczas Pucharu Polski Federacji NAC Polska Przodkowo 5 listopada 2011 http://www.youtube.com/watch?v=p7FNcK8wbbM&feature=player_embedded

Zobacz wywiad z Anetą Florczyk podczas Pucharu Polski Federacji NAC Polska Przodkowo 5 listopada 2011 http://www.youtube.com/watch?v=p7FNcK8wbbM&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=mDcHx0NQ4fY "Fight Week, Blog Week"

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=v-wPnTSnrxs nówka sztuka

[...] 20x54 / 20x54 / 20x54 / 20x54 6a. Unoszenie nóg na poręczach 16x12 / 14x12 / 12x12 / 12x12 6b. Spięcia skos 15x12 / 15x12 / 14x12 / 13x12 Przysiad tylni 3x159kg http://www.youtube.com/watch?v=E2Ef44JdtZc Przysiad przedni wąsko 6x90kg http://www.youtube.com/watch?v=PKFuaW9q7hw Jutro chyba z łóżka nie wstane %-) SQ z lekkim zapasem, fronty z [...]

Wielka szkoda, że Frazier nie żyje... Co do weselszych rzeczy, koniecznie obejrzyjcie to: http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=eg_y3cbfLoQ Cała seria Kutan Klan (3 odcinki) jest o sztukach walki %-)

[...] podczas wypadku samochodowego, dokuczała mu cukrzyca i nadciśnienie. Ale wierzył, że da sobie z tymi przeciwnościami radę. Wojownikiem był do końca. Źródło RP.PL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/763ae0bbfb8a4606b08ccf6600d1988e.jpg http://www.youtube.com/watch?v=NZ_26Vb4vFM&feature=player_embedded Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-11-08 19:43:33

[...] zalany fatem. Chcialbym sie was spytac czy dobrym pomysłem jest po kadym treningu ( trenuje 4 razy w tyg) biegac 20-30min na biezni. A wieczorem w domu robic:http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE i cwiczenia takie jak : unoszenie nóg 20razy, scyzoryki 20razy, brzuszki, brzuszki ze skretem, brzuszki krótkie po 20 razy i nozyce pionowe i [...]

[...] http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/posladki3.jpg Filmy przedstawiające wybrane ćwiczenia kształtujące uda i pośladki: http://www.youtube.com/watch?v=NxqVYIirSo0 http://www.youtube.com/watch?v=9ni1TO_asTE http://www.youtube.com/watch?v=I5OSfLhPD2c Materiał zaczerpnięty z www.mocni.net Pozdrawiam :-) [...]

Na youtube masz dużo filmików, wystarczy wpisać...

[...] dziwnie patrzyły (przebierały się na fitness :-D) Generalnie trening spełnił zadanie:-) I w końcu nagrałam filmik, także jeśli ktorakolwiek ma jakieś uwagi, baaaardzo proszę o komentarz, bo z tego co widziałam Martucca ma dzisiaj urodziny, więc nawet nie licze na wejście - swoją drogą sto lat!:-) http://www.youtube.com/watch?v=WdxAatlBLFU

:D! Mam jeszcze pytanie czy taki trening w domu... w dni nie-siłowe jest ok czy lepiej iść na dwór pobiegać?

[...] -------------------- Witajcie, Przedstawiamy dzisiaj drugą część wywiadu z nowym członkiem FitMax Teamu Michałem Materlą. http://www.youtube.com/watch?v=AQqjZTIayis Wejdźcie na naszeego Facebook'a: http://www.facebook.com/pages/FitMax-The-champions-choice/129754677081942 Zapraszamy i życzymy miłego [...]

[...] Brak. Notka: Miało być 40 minut aerobów na rowerku stacjonarnym, ale jakoś dzień zleciał na wożeniu drzewna i graniu w PES,a :) Czwórki po wczorajszych przysiadach dają o sobie znać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4622437e56c34e918896bd7acd069524.JPG http://www.youtube.com/watch?v=j__Ubu7x9Qk Zmieniony przez - EjTejKej w dniu 2011-11-08 21:34:05

http://www.youtube.com/watch?v=v-wPnTSnrxs świeży wywiad

Haha oglądajcie, padłem %-) http://www.youtube.com/watch?v=qxKKvaPTAMc No Benson jest dzik, bardzo dobrze przegrana z Pettisem na niego wpłyneła :-)) jak na razie w UFC robi z przeciwnikami co chce. Z Millerem to wogóle zaskoczył, bo Jim to nie jest kasztan. Ben nawet faworytem w tej walce nie był. Życze mu walki o pas i mistrzostwa, bo naprawde [...]

yooooo %-) mleqs też dziś znów zacząłem ćwiczyć http://www.youtube.com/watch?v=joEHPtROiqI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=9FFgRkmpEkY&feature=grec_index Na zajawkę przed 1 jazdami %-) na pewno mnie nauczą jutro driftu

http://www.youtube.com/watch?v=X9My_ciDzuw&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=lXJawbrqpn0&feature=feedu Świeży HL Alvesa.

To nie jest kompleks sztangowy. Kompleksy takie polegają na wykonaniu bez przerwy kilku ćwiczeń tym samym ciężarem w tej samej liczbie powtórzeń. Poczytaj tu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Polecam spróbowanie tego http://www.youtube.com/watch?v=0WOP9J7QPwI